Einträge von Millegrazie
Laufen
v.A.+, 12°, sonnig, kalter N3-4, Intervalle 1000er +2000er im 10km-RT
Datum
12.03.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Laufen
v.A.+, 15°, sonnig, auffrischender NW 3/B5
Datum
10.03.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Laufen
Lange Au-Runde mit 3km Endbeschleunigung im MRT, 4/10 °, sonnig, kalter O3
Datum
09.03.2014
Dauer
120 min
6
Punkte
Laufen
v.A.+, 9°, sonnig, NW2, Intervalle 1000/2000/3000 im 10-km Renntempo
Datum
07.03.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Laufen
z.A., -2°, kalter Bodennebel, diesiger Sonnenaufgang
Datum
07.03.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Yoga Vinyasa flow, Gestell wieder gerade biegen
Datum
02.03.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
regenerativer 15er mit KH und Peter, 4°, l. bew. t. sonnig
Datum
02.03.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Laufen
Bay.Crossmeisterschaften, 5.250 m, 0.20.05, Platz 5, selektives Gelände, 4°, bedeckt
Datum
01.03.2014
Dauer
20 min
1
Punkt
Laufen
v.A., 6°, Energiesparlauf vor den Bayer. Cross-MS, kalter O3-4
Datum
28.02.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Laufen
v.A. +, 10°, sonnig, Koordinationstraining, 10xMinutenläufe über Schwelle
Datum
25.02.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Laufen
lockerer 25-er Donauschleife-Staustufe Geisling-Kiefenholz mit Martin, 2-6°, sonnig, frischer Ost 3
Datum
23.02.2014
Dauer
120 min
6
Punkte
Laufen
v.A.+, 6°, bedeckt, Intervalle 1000er +2000er im Halbmarathonrenntempo
Datum
19.02.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Laufen
Longjog Donauau-Schleuse Geisling-Kiefenholz mit KH,Ma,Mi,Pe, 6°, st. bew.
Datum
16.02.2014
Dauer
120 min
6
Punkte
Laufen
Crosstraining Lerchenhaube, 4 Runden gesteigert, 200 hm, 8°, t. sonnig, SO3-4
Datum
15.02.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Laufen
v.A., +, 6°, t.Sonnig, später aufk. Bewölkung, O3
Datum
14.02.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Laufen
v.A. +, 3, klar in den Sonnenuntergang, TWL 350/420
Datum
12.02.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Laufen
v.A-.+, 6°, in die untergehende Sonne, einer kam mir schon in kurz entgegen
Datum
11.02.2014
Dauer
80 min
4
Punkte