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Einträge von
Millegrazie
Millegrazie
28.02.2012 19:09
0
Laufen
z.A., 3°, l. nieseln
Datum
28.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
27.02.2012 19:51
0
Laufen
v.A., 4°, st. bew. lockerer Regenerationslauf, bissl müde Beine
Datum
27.02.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Millegrazie
27.02.2012 19:50
0
Laufen
z.A., -1°, teils glatt, W2-3,
Datum
27.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
26.02.2012 17:10
0
Laufen
Ein- und Auslaufen Cross WK
Datum
26.02.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Millegrazie
26.02.2012 17:09
0
Laufen
Bay. Cross, 5.600 m; 21.53 Min, 4.M55 im Einzel , Bay. Meister mit der Mannschaft. 4°, st.bew., NW 4-5, tiefes sumpfiges Geläuf,zufrieden
Datum
26.02.2012
Dauer
22 min
1
Punkt
Millegrazie
25.02.2012 18:54
0
Alternative Sportarten
Yoga Vinyasa Flow
Datum
25.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Millegrazie
25.02.2012 16:23
0
Rad fahren
MTB, Halbmarathonstrecke für Training vermessen. 12°, sonnig, bew. W4-5
Datum
25.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Millegrazie
25.02.2012 12:00
0
Laufen
lockeres Läufchen mit LaufABC zum Tonusaufbau für morgigen WK, 8°, sonnig,bew. W3-4
Datum
25.02.2012
Dauer
42 min
2
Punkte
Millegrazie
24.02.2012 19:38
0
Laufen
v.A., 5°, bedeckt,
Datum
24.02.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Millegrazie
24.02.2012 19:37
0
Laufen
z.A., 3°, trüb,bedeckt
Datum
24.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
23.02.2012 21:13
0
Alternative Sportarten
Kraft + Stabi
Datum
23.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Millegrazie
22.02.2012 18:15
0
Laufen
v.A., 3°, sonnig
Datum
22.02.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Millegrazie
22.02.2012 18:14
0
Laufen
z.A., -1°, bedeckt,
Datum
22.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
21.02.2012 19:15
0
Laufen
Intervalle L4,6x1000 ca.3.40, sonnig, 1°,
Datum
21.02.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Millegrazie
20.02.2012 18:37
0
Laufen
v.A., 2° t.sonnig, t. wolkig,
Datum
20.02.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Millegrazie
20.02.2012 18:37
0
Laufen
z.A., -1°, t. spiegelglatt, Ausweichen auf Hauptstr.
Datum
20.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
19.02.2012 17:58
0
Laufen
lockerer 25er, 2°,t.sonnig, t.wolkig,W2-3, 2xStaustufe Geisling
Datum
19.02.2012
Dauer
120 min
6
Punkte
Millegrazie
18.02.2012 18:58
0
Alternative Sportarten
Yoga Vinyasa Flow
Datum
18.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Millegrazie
17.02.2012 20:51
0
Laufen
v.A., 2°, Sprühregen, tiefer Schneematsch, Brummschädel v. Sturz nicht vom Fasching
Datum
17.02.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Millegrazie
17.02.2012 20:49
0
Laufen
z.A., 0°, 10 cm Neuschnee, keine Spur, Sturz auf Rücken + Hinterkopf, Spiegeleis unterm Schnee
Datum
17.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
16.02.2012 18:55
0
Laufen
v.A., 0°,klar, teils spiegelglatt gefr. Schmelzwasser und Matsch
Datum
16.02.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Millegrazie
16.02.2012 18:53
0
Laufen
z.A.,-3°,klar,Sonnenaufgang, in schmalen Schneerinnen
Datum
16.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
15.02.2012 20:55
0
Alternative Sportarten
Kraft + Stabi
Datum
15.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Millegrazie
14.02.2012 18:28
0
Laufen
v.A., -4°, in 10 cm Schnee, teils ruppige Traktorspur, sehr crossig zu laufen
Datum
14.02.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Millegrazie
14.02.2012 18:27
0
Laufen
z.A., -9°, l.Schneefall, auf unberührter Schneedecke
Datum
14.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
13.02.2012 18:29
0
Laufen
v.A., -9°, Schneefall, auf geschl. Schneedecke
Datum
13.02.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Millegrazie
13.02.2012 18:28
0
Laufen
z.A., -15°, l.Schneefall
Datum
13.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
12.02.2012 18:46
0
Laufen
Ein-und Auslaufen CrossWK,
Datum
12.02.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Millegrazie
12.02.2012 18:45
0
Laufen
Cross-WK, 5.200m 20.12Min, 1.AK55, beinhart gefrorenes Wiesen- und Hügelgelände, sonnig -7°,
Datum
12.02.2012
Dauer
20 min
1
Punkt
Millegrazie
11.02.2012 18:28
0
Alternative Sportarten
Yoga Vinyasa Flow....Kräfte zentrieren
Datum
11.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Millegrazie
11.02.2012 14:55
0
Laufen
kurzer Lockerungslauf mit Lauf-ABC zur Vorb. f.den morgigen Cross-WK, -8°, sonnig
Datum
11.02.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Millegrazie
10.02.2012 20:53
0
Laufen
v.A., -10°, eisiger N 3-4 B5
Datum
10.02.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Millegrazie
10.02.2012 20:53
0
Laufen
z.A., -12°, NO 2-3
Datum
10.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
09.02.2012 19:19
0
Laufen
v.A., -7°,l.Schneefall,NW2-3, auf dünner Schneedecke
Datum
09.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
09.02.2012 19:18
0
Alternative Sportarten
Kraft + Stabi
Datum
08.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Millegrazie
08.02.2012 18:39
0
Laufen
z.A., -13°, klar, NO2-3
Datum
08.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
07.02.2012 18:25
0
Laufen
v.A., -10°, l.Schneefall, eisigböiger NO 3-4, auf Schnee Crescendo-L2/L3/L4/L2
Datum
07.02.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Millegrazie
07.02.2012 18:24
0
Laufen
z.A., -13°, Schneefall, auf unberührtem Neuschnee
Datum
07.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
06.02.2012 18:42
0
Laufen
v.A. Sonnenuntergang, -11°, NO 2-3
Datum
06.02.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Millegrazie
06.02.2012 18:40
0
Laufen
z.A., -17°, klar,
Datum
06.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
05.02.2012 13:20
0
Laufen
zügige Au-Runden, L3, -13/-10° klar, sonnig
Datum
05.02.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Millegrazie
04.02.2012 17:55
0
Alternative Sportarten
Yoga Vinyasa Flow
Datum
04.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Millegrazie
03.02.2012 17:34
0
Laufen
v.A., -11°, klar, eisiger N3-4
Datum
03.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
03.02.2012 17:32
0
Laufen
z.A., -18°, klar,
Datum
03.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
02.02.2012 20:25
0
Alternative Sportarten
Kraft + Stabi
Datum
02.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Millegrazie
01.02.2012 18:57
0
Laufen
v.A., -6°, klar, NO 4,Böen 5-6
Datum
01.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
01.02.2012 18:56
0
Laufen
z.A., -9°,klar, eisiger NO 3-4
Datum
01.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
31.01.2012 18:45
0
Laufen
v.A., -5°, l.bew., Peter getroffen, Sympathierunde angehängt gemeinsam gegen den eisigen, böhmischen Wind.
Datum
31.01.2012
Dauer
90 min
4
Punkte
Millegrazie
31.01.2012 18:44
0
Laufen
z.A., -9°, klar
Datum
31.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
30.01.2012 18:48
0
Laufen
v.A. -3, klar, diese Woche ruhige, langsame Kompensation mit weniger Umfang
Datum
30.01.2012
Dauer
60 min
3
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