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Einträge von
Millegrazie
Millegrazie
30.01.2012 18:46
0
Laufen
z.A., -7°, klar,
Datum
30.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
29.01.2012 22:10
0
Alternative Sportarten
Yoga Vinyasa Flow, die gestauchten Gliedmaßen wieder gestreckt und ins Lot gebracht
Datum
29.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Millegrazie
29.01.2012 11:15
0
Laufen
-2, sonnig, auf Schnee, gaaaanz laaaangsamer Regenerationslauf, rechte Ferse zwickt leicht, sch.... Spikes, aber sonst alles ok
Datum
29.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
28.01.2012 18:37
0
Laufen
- 1°, bedeckt, lockeres Ein- und Auslaufen vor und nach dem Cross.
Datum
28.01.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Millegrazie
28.01.2012 18:36
0
Laufen
Cross-WK, hügeliges Wald u. Wiesengelände, tiefer Schneeboden, -1°, 23.07 Min. Gesamt 26., 1.AK50,
Datum
28.01.2012
Dauer
23 min
1
Punkt
Millegrazie
27.01.2012 19:28
0
Laufen
v.A.,-2°,leichter Schneefall, Lauf-ABC, bissl Muskeltonus - aufbau für morgigen Cross-WK
Datum
27.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
27.01.2012 19:26
0
Laufen
z.A., -3°, eisiger Ost,
Datum
27.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
26.01.2012 21:42
0
Laufen
v.A., Nachtlauf nach langer Steinbruchsitzung, -3°, sternenklar
Datum
26.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
26.01.2012 21:41
0
Laufen
z.A., -3°, bedeckt
Datum
26.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
25.01.2012 18:33
0
Alternative Sportarten
Kraft + Stabi
Datum
25.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Millegrazie
24.01.2012 19:25
0
Laufen
v.A.,1°, kalter NW3-4, Bew. TWL L3/L4
Datum
24.01.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Millegrazie
24.01.2012 19:24
0
Laufen
z.A., 0°, überfrierende Nässe, st. bew. NW 3
Datum
24.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
23.01.2012 18:24
0
Laufen
v.A., 4°,st.bew. W3-4
Datum
23.01.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Millegrazie
23.01.2012 18:24
0
Laufen
z.A., 3°, bew. W3
Datum
23.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
22.01.2012 13:19
0
Laufen
Zwei gr. Au-Runden; 3°,W3-4 B5-6, teils auf Matsch+Eis,
Datum
22.01.2012
Dauer
120 min
6
Punkte
Millegrazie
21.01.2012 19:01
0
Alternative Sportarten
Yoga Vinyasa Flow
Datum
21.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Millegrazie
21.01.2012 14:44
0
Laufen
0°,Schneefall,SW3-4, Crosslauftraining mit Felicia auf der Lerchenhaube, tiefer Schneeboden, 200 hm, cooles Mädel!
Datum
21.01.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Millegrazie
20.01.2012 19:46
0
Laufen
v.A., 3°, Graupelschauer,
Datum
20.01.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Millegrazie
20.01.2012 19:46
0
Laufen
z.A., 3°, Regen, W4-5,
Datum
20.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
19.01.2012 22:48
0
Alternative Sportarten
Kraft + Stabi
Datum
19.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Millegrazie
18.01.2012 21:08
0
Laufen
v.A., -1°, klar, TWL L3/L4
Datum
18.01.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Millegrazie
18.01.2012 21:08
0
Laufen
Hurt`gen Schritt`s in`s Morgenrot, Mond und Sternlein mich begleiten. Rubinrot der Tag erwacht, was wird er mir bereiten?. (frei nach Joseph v. Eichendorff) ;-) banal: z.A, -6°, klar
Datum
18.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
17.01.2012 18:14
0
Laufen
v.A., 1°, l.bew.
Datum
17.01.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Millegrazie
17.01.2012 18:13
0
Laufen
z.A., -4°, bew.
Datum
17.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
16.01.2012 17:44
0
Laufen
v.A., -1°, lockerer LDL in den Sonnenuntergang
Datum
16.01.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Millegrazie
16.01.2012 17:44
0
Laufen
z.A., -8°, klar
Datum
16.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
15.01.2012 13:12
0
Laufen
flottes Fahrtspiel auf der Hirschbuckelrunde mit ca. 480 hm, L3/L4, -4° bis-1°, hart gefrorene Waldwege, ab 500m auf Schnee.
Datum
15.01.2012
Dauer
105 min
5
Punkte
Millegrazie
14.01.2012 20:59
0
Alternative Sportarten
Yoga Vinyasa Flow
Datum
14.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Millegrazie
14.01.2012 13:24
0
Laufen
Crosslauftraining mit Felicia, 2°,sonnig, NW4-5
Datum
14.01.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Millegrazie
13.01.2012 18:20
0
Laufen
v.A., 1°,wolkig, NW4-5, Böen 6-7, WWL-Spezialtraining
Datum
13.01.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Millegrazie
13.01.2012 18:19
0
Laufen
z.A., 2°,bew. W4
Datum
13.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
12.01.2012 22:57
0
Alternative Sportarten
Kraft + Stabi
Datum
12.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Millegrazie
11.01.2012 18:48
0
Laufen
v.A.,5°,W3,bedeckt, 10km TDL L3/L4, +Einl. +Ausl.
Datum
11.01.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Millegrazie
11.01.2012 18:45
0
Laufen
z.A., 4°,bedeckt, W2
Datum
11.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
10.01.2012 18:20
0
Laufen
v.A.+kl.SChleife, W3, 5°,
Datum
10.01.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Millegrazie
10.01.2012 18:19
0
Laufen
z.A.,4°,NW 3-4/B6, starker Regenschauer
Datum
10.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
09.01.2012 18:49
0
Laufen
v.A.,3°, Regen, W3-4, heute hat Schweinehund seinen ersten Punkt gemacht, keine Zusatzschleife, da durch nass und frösteln nach bereits 45 Min.
Datum
09.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
09.01.2012 18:47
0
Laufen
z.A., 2°,kurzer Regenschauer, W3
Datum
09.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
08.01.2012 13:07
0
Laufen
Fahrtspiel auf der Hirschbuckelrunde L3/L4 mit Peter und Dennis, 1° starker Schneefall, schwerer Boden, W3, ca.480 hm, Ein- + Auslaufen in der Au
Datum
08.01.2012
Dauer
120 min
6
Punkte
Millegrazie
07.01.2012 17:33
0
Alternative Sportarten
Yoga Vinyasa Flow
Datum
07.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Millegrazie
07.01.2012 17:30
0
Laufen
lockere Au-Runde, 1°,NW3-4, leichter Schneeregen
Datum
07.01.2012
Dauer
63 min
3
Punkte
Millegrazie
06.01.2012 14:19
0
Laufen
Crosslauf mit Felicia, 3°,t.sonnig,l.graupeln
Datum
06.01.2012
Dauer
43 min
2
Punkte
Millegrazie
05.01.2012 22:28
0
Alternative Sportarten
Kraft+Stabi, Gottseidank heute kein Freiluftarbeitsweg,
Datum
05.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Millegrazie
04.01.2012 18:41
0
Laufen
v.A.,5°,bew.,W4-5,Böen6, +kl.schleife
Datum
04.01.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Millegrazie
04.01.2012 18:40
0
Laufen
z.A.,4°,Regen,W4/5
Datum
04.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
03.01.2012 18:29
0
Laufen
v.A.in den Sonnenuntergang,5°,klar, Tempowechsellauf L3/L4
Datum
03.01.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
Millegrazie
03.01.2012 18:27
0
Laufen
z.A., 3°, bew.
Datum
03.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
02.01.2012 17:17
0
Laufen
z.A.,3°,bew.
Datum
02.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Millegrazie
01.01.2012 12:48
0
Laufen
lockerer Lauf ins Neue Jahr. 3°, trüb,l.Nieselregen,
Datum
01.01.2012
Dauer
85 min
4
Punkte
Millegrazie
31.12.2011 16:07
0
Alternative Sportarten
Yoga Vinyasa Flow
Datum
31.12.2011
Dauer
30 min
2
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