Einträge von Rosmann
Rad fahren
Ergometer Intervall: 45' ~213W, 557 kcal (180 W Basis, 5 x 3'/5' mit 280W)
Datum
14.02.2016
Dauer
45 min
Distanz
24,8 km
3
Punkte
Rad fahren
Ergometer Intervall: 75' ~208W, 906 kcal (180 W Basis, 6 x 5'/5' mit 250W)
Datum
13.02.2016
Dauer
75 min
Distanz
41,5 km
5
Punkte
Rad fahren
Ergometer Intervall: 45' ~202W, 532 kcal (180 W Basis, 5'+4'+3'+2' mit 270W)
Datum
10.02.2016
Dauer
45 min
Distanz
24,0 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schifahren (91,4km, 12.400hm)
Datum
09.02.2016
Dauer
317 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Leichtathletiktraining Kindergruppe
Datum
04.02.2016
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt vom Dienst (150hm)
Datum
02.02.2016
Dauer
45 min
Distanz
17,7 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Ergometer Intervall: 75' ~209W, 908 kcal (180 W Basis, 8 x 3'/4' mit 270W)
Datum
31.01.2016
Dauer
75 min
Distanz
41,2 km
5
Punkte
Rad fahren
Ergometer Intervall: 60' ~209W, 727 kcal (180 W Basis, 5 x 5'/5' mit 250W)
Datum
30.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
33,5 km
4
Punkte
Laufen
Erstmals seit Monaten wieder gelaufen - äußerst zäh!
Datum
29.01.2016
Dauer
40 min
Distanz
7,2 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Leichtathletiktraining Kindergruppe
Datum
28.01.2016
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt vom Dienst (140hm) - Mountainbike mit Spikes
Datum
28.01.2016
Dauer
51 min
Distanz
18,9 km
3
Punkte
Rad fahren
Fahrt zum Dienst - Mountainbike mit Spikes
Datum
28.01.2016
Dauer
51 min
Distanz
21,5 km
3
Punkte
Rad fahren
Fahrt vom Dienst (150hm) - Mountainbike mit Spikes
Datum
27.01.2016
Dauer
47 min
Distanz
17,6 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Fahrt zum Dienst - Mountainbike mit Spikes
Datum
27.01.2016
Dauer
46 min
Distanz
18,6 km
3
Punkte
Rad fahren
Fahrt vom Dienst (140hm) - Mountainbike mit Spikes
Datum
26.01.2016
Dauer
47 min
Distanz
17,6 km
3
Punkte
Rad fahren
Fahrt zum Dienst - Mountainbike mit Spikes
Datum
26.01.2016
Dauer
45 min
Distanz
18,4 km
3
Punkte
Rad fahren
Ergometer Intervall: 60' ~208W, 724 kcal (180 W Basis, 6 x 4'/5' mit 250W)
Datum
24.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
33,8 km
4
Punkte
Rad fahren
Fahrt vom Dienst (150hm) - Mountainbike mit Spikes (großteils Schneefahrbahn, stellenweise blankes Eis)
Datum
22.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
18,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Fahrt zum Dienst - Mountainbike mit Spikes (großteils Schneefahrbahn)
Datum
22.01.2016
Dauer
51 min
Distanz
17,8 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Leichtathletiktraining Kindergruppe
Datum
21.01.2016
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt vom Dienst (140hm) - Mountainbike mit Spikes
Datum
21.01.2016
Dauer
53 min
Distanz
17,7 km
3
Punkte
Rad fahren
Fahrt zum Dienst - Mountainbike mit Spikes (großteils Schneefahrbahn)
Datum
21.01.2016
Dauer
50 min
Distanz
17,8 km
3
Punkte
Rad fahren
Ergometer Intervall: 60' ~208W, 724 kcal (180 W Basis, 6 x 4'/5' mit 250W)
Datum
20.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
33,7 km
4
Punkte
Rad fahren
Fahrt vom Dienst (140hm) - Mountainbike mit Spikes
Datum
19.01.2016
Dauer
55 min
Distanz
17,7 km
3
Punkte
Rad fahren
Fahrt zum Dienst - Mountainbike mit Spikes
Datum
19.01.2016
Dauer
48 min
Distanz
17,8 km
3
Punkte
Rad fahren
Fahrt vom Dienst (140hm) - Mountainbike mit Spikes
Datum
18.01.2016
Dauer
62 min
Distanz
17,7 km
4
Punkte
Rad fahren
Fahrt zum Dienst - Mountainbike mit Spikes (heute echt notwendig)
Datum
18.01.2016
Dauer
63 min
Distanz
18,3 km
4
Punkte
Rad fahren
Ergometer Intervall: 60' ~203W, 708 kcal (180 W Basis, 5 x 4'/6' mit 250W)
Datum
16.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
33,6 km
4
Punkte
Rad fahren
Fahrt vom Dienst (150 hm) - Mountainbike mit Spikes
Datum
15.01.2016
Dauer
47 min
Distanz
17,8 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Fahrt zum Dienst - Mountainbike mit Spikes
Datum
15.01.2016
Dauer
45 min
Distanz
18,4 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Leichtathletiktraining Kindergruppe
Datum
14.01.2016
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt vom Dienst (150 hm) - Mountainbike mit Spikes
Datum
14.01.2016
Dauer
48 min
Distanz
17,8 km
3
Punkte
Rad fahren
Fahrt zum Dienst (120 hm) - Mountainbike mit Spikes
Datum
14.01.2016
Dauer
45 min
Distanz
17,8 km
3
Punkte
Rad fahren
Ergometer Intervall: 60' ~203W, 708 kcal (180 W Basis, 5 x 4'/6' mit 250W)
Datum
13.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
34,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Ergometer Intervall: 60' ~208W, 711 kcal (180 W Basis, 7 x 3'/4' mit 250W)
Datum
11.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
34,6 km
4
Punkte
Rad fahren
Ergometer Intervall: 75' ~200W, 869 kcal (180 W Basis, 7 x 3'/5' mit 250W)
Datum
10.01.2016
Dauer
75 min
Distanz
42,5 km
5
Punkte
Rad fahren
Fahrt vom Dienst (140 hm) - Mountainbike mit Spikes
Datum
08.01.2016
Dauer
48 min
Distanz
17,6 km
3
Punkte
Rad fahren
Fahrt zum Dienst - Mountainbike mit Spikes
Datum
08.01.2016
Dauer
45 min
Distanz
18,9 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Leichtathletiktraining Kindergruppe
Datum
07.01.2016
Dauer
90 min
2
Punkte