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Einträge von
Los Vannos
Los Vannos
12.12.2012 19:51
0
Rad fahren
Rolle GA2 + EB + SB
Datum
12.12.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Los Vannos
12.12.2012 17:04
0
Rad fahren
Kurierfahrten d HH - Crosser
Datum
12.12.2012
Dauer
97 min
6
Punkte
Los Vannos
12.12.2012 00:15
0
Alternative Sportarten
Hanteltraining Oberkörper
Datum
11.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Los Vannos
11.12.2012 20:45
0
Rad fahren
Rolle GA1 + SB-Intervall
Datum
11.12.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Los Vannos
11.12.2012 20:44
0
Rad fahren
Cross-Training im Schnee/Eis
Datum
11.12.2012
Dauer
95 min
6
Punkte
Los Vannos
11.12.2012 00:05
0
Alternative Sportarten
Hantelraining Oberkörper
Datum
10.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Los Vannos
10.12.2012 20:30
0
Rad fahren
Rolle, GA1 + EB
Datum
10.12.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Los Vannos
09.12.2012 18:19
0
Rad fahren
Crosser - Heimfahrt von Mutti - aus geplanten 50Km wurden dann rutschige 5Km
Datum
09.12.2012
Dauer
19 min
1
Punkt
Los Vannos
09.12.2012 18:18
0
Alternative Sportarten
Hanteltraining
Datum
09.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Los Vannos
09.12.2012 18:17
0
Rad fahren
Ergo GA1
Datum
09.12.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Los Vannos
07.12.2012 18:38
0
Rad fahren
im Schnee gecrosse
Datum
07.12.2012
Dauer
196 min
13
Punkte
Los Vannos
07.12.2012 00:57
0
Rad fahren
Kurierfahrten durch HH-Ost
Datum
06.12.2012
Dauer
124 min
8
Punkte
Los Vannos
05.12.2012 22:24
0
Alternative Sportarten
Hanteltraining Arme - Schultern - Brust
Datum
05.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Los Vannos
05.12.2012 21:48
0
Rad fahren
ca. 1Std. kurierfahrt am Tag + 1Std. Rolle am Abend
Datum
05.12.2012
Dauer
129 min
8
Punkte
Los Vannos
04.12.2012 22:48
0
Alternative Sportarten
Hanteltraining Arm - Brust - Schultern
Datum
04.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Los Vannos
04.12.2012 20:27
0
Rad fahren
Lange Crossen und etwas Rolle (1/2 Std.)
Datum
04.12.2012
Dauer
198 min
13
Punkte
Los Vannos
03.12.2012 22:38
0
Alternative Sportarten
Hanteltraining Arme/Brust/Schultern/Rücken + Rumpftraining
Datum
03.12.2012
Dauer
48 min
2
Punkte
Los Vannos
02.12.2012 22:26
0
Alternative Sportarten
Rumpf und Oberkörpertraining
Datum
02.12.2012
Dauer
38 min
2
Punkte
Los Vannos
02.12.2012 16:42
0
Rad fahren
Cross-Training mit MTB
Datum
02.12.2012
Dauer
125 min
8
Punkte
Los Vannos
01.12.2012 19:30
0
Rad fahren
Crossen Warmfahren & Rennen
Datum
01.12.2012
Dauer
127 min
8
Punkte
Los Vannos
30.11.2012 18:16
0
Rad fahren
Cross-Training
Datum
30.11.2012
Dauer
124 min
8
Punkte
Los Vannos
29.11.2012 16:40
0
Rad fahren
Crosstraining am See
Datum
29.11.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Los Vannos
29.11.2012 16:40
0
Rad fahren
crossing Vannos - Kuriositäten
Datum
29.11.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Los Vannos
28.11.2012 20:09
0
Rad fahren
Rolle GA1 + GA2 + TF
Datum
28.11.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Los Vannos
28.11.2012 17:11
0
Rad fahren
Crossen
Datum
28.11.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Los Vannos
27.11.2012 19:33
0
Rad fahren
Rolle, GA1 + GA2, SB + TF
Datum
27.11.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Los Vannos
27.11.2012 14:10
0
Alternative Sportarten
Hanteltraining - Arme, Schultern, Brust, Rücken
Datum
27.11.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Los Vannos
26.11.2012 20:00
0
Rad fahren
Rolle GA1 + GA2 + Pyramidenintervall
Datum
26.11.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Los Vannos
24.11.2012 15:10
0
Rad fahren
Was für ein usfahrt - Nebel kalt und nass....:)
Datum
24.11.2012
Dauer
241 min
16
Punkte
Los Vannos
23.11.2012 19:56
0
Rad fahren
Rolle Ga1 + SB (Intervall)
Datum
23.11.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Los Vannos
23.11.2012 19:55
0
Rad fahren
Crossing mit MTB
Datum
23.11.2012
Dauer
80 min
5
Punkte
Los Vannos
23.11.2012 19:56
0
Rad fahren
Rolle GA1 + EB (Imntervall)
Datum
22.11.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Los Vannos
23.11.2012 00:14
0
Alternative Sportarten
Hantel/Rumpftraining
Datum
22.11.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Los Vannos
21.11.2012 20:15
0
Rad fahren
Rolle GA2 + EB + SB
Datum
21.11.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Los Vannos
21.11.2012 16:41
0
Rad fahren
Kalt isses am Deich.... und windig - 2 Std. durchgehend Gegenwind
Datum
21.11.2012
Dauer
197 min
13
Punkte
Los Vannos
19.11.2012 17:06
0
Rad fahren
Rolle Ga2 & EB
Datum
19.11.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Los Vannos
18.11.2012 13:59
0
Rad fahren
Regenasser Novembertag - trotzdem war ich los
Datum
18.11.2012
Dauer
152 min
10
Punkte
Los Vannos
17.11.2012 19:05
0
Rad fahren
Rolle, Std.1-GA1, Std.2-GA2, Std.3-EB
Datum
17.11.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Los Vannos
16.11.2012 23:27
0
Rad fahren
Kleine Kurierfahrt....
Datum
16.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Los Vannos
15.11.2012 17:22
0
Rad fahren
Outside - cold feet at 42,8°f
Datum
15.11.2012
Dauer
197 min
13
Punkte
Los Vannos
14.11.2012 20:02
0
Alternative Sportarten
Hantel und Rumpftraining
Datum
14.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Los Vannos
14.11.2012 20:02
0
Rad fahren
...und abends auf die Rolle, GA2 + EB (Kraftintervall) + Tritfrq.
Datum
14.11.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Los Vannos
14.11.2012 19:59
0
Rad fahren
Kurierfahrt in Hamburge (privat aber sportlich)
Datum
14.11.2012
Dauer
48 min
3
Punkte
Los Vannos
13.11.2012 18:42
0
Rad fahren
Powertraining-Rolle
Datum
13.11.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Los Vannos
12.11.2012 15:38
0
Rad fahren
Kleine Kurierfahrt durch Hamburg :)
Datum
12.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Los Vannos
11.11.2012 19:03
0
Rad fahren
angetrieben vom Livestream Superprestige crossen bin ich noch ein zweites Mal los....
Datum
11.11.2012
Dauer
144 min
9
Punkte
Los Vannos
11.11.2012 14:18
0
Rad fahren
Radfahrn bei Sonne macht auch im Winter Spaß.
Datum
11.11.2012
Dauer
196 min
13
Punkte
Los Vannos
10.11.2012 20:03
0
Alternative Sportarten
Nach dem Rollen etwas Hanteln
Datum
10.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Los Vannos
10.11.2012 20:02
0
Rad fahren
Pausenfreies rollen
Datum
10.11.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Los Vannos
09.11.2012 17:50
0
Rad fahren
2 x 1 Std. Rolle, auch wenn ich beim 2. Mal gar kein bock mehr hatte....
Datum
09.11.2012
Dauer
121 min
8
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