Einträge von Totti
Alternative Sportarten
Schwimmtraining 2,5km
locker Einschwimmen 400m GA2, 12x100 GA2
Datum
20.01.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
Hinweg 26,1km lief richtig gut. und noch ein paar HM eingebaut.
Datum
20.01.2014
Dauer
63 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen
a) 400m Schwimmtest 5:51
b) 10x100 alle 2:30 in ca. 1:30
plus locker
Datum
06.01.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
Laufen
Schnellerer Lauf mit dem Lauftreff
10,5km Puls 165
Datum
04.01.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Laufen
Start ins neue Jahr gelungen. Progressiver Lauf, puls 150
Datum
01.01.2014
Dauer
120 min
6
Punkte
Laufen
Guter Abschlusslauf für das Jahr 2013. Damit habe ich nun 350km im Jahr absolviert. Nicht viel aber immerhin. Ziel ist eine Verdopplung diesem Jahr.
Datum
31.12.2013
Dauer
81 min
4
Punkte
Rad fahren
Rückweg 21km locker und langsam.
Fahrrad muss zur Reparatur, kette, Zahnkranz usw...
Datum
30.12.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Laufen
lockere Laufeinheit - Rücken fühlt sich nun besser an
Datum
29.12.2013
Dauer
80 min
4
Punkte
Laufen
Lauf flach (progressiv) in der zweiten Hälfte noch gelegentliche Kurz-Sprints.
Datum
26.12.2013
Dauer
62 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Wasser-Workout, Schwimmen w/ kleinem Becken nicht möglich.
Was: z. B. an der Wand entlanglaufen (bauchlage und rückenlage)....
Datum
10.12.2013
Dauer
45 min
2
Punkte