Einträge von jocco
Rad fahren
Datum
05.11.2024
Dauer
142 min
Distanz
58,0 km
9
Punkte
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joccoDer Junge muss an die frische Luft
Rad fahren
Schöne Runde mit Wolfgang
Datum
03.11.2024
Dauer
152 min
Distanz
59,0 km
10
Punkte
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Schöne Runde mit Wolfgang
Rad fahren
Intervalle - rinn inne Säure, raus aus de Säure. Ick hap schon wesse Mäuse jesehn. :)
Datum
27.03.2016
Dauer
49 min
3
Punkte
Rad fahren
Trainingsabbruch wegen Speichenriß- so eine Scheiße..!!!!!!!!!!! Konnte den Kirchturm von Gescher noch sehen...
Datum
20.03.2016
Dauer
27 min
1
Punkt
Rad fahren
Ne Mischung aus REKOM und EB plus. Die Intervalle wahren Hammer - hätte fast gekotzt. Kein Witz.
Datum
06.03.2016
Dauer
62 min
Distanz
23,0 km
4
Punkte
Rad fahren
...lekker mit Thomas und Simon, bei super schönem Wetter
Datum
27.02.2016
Dauer
101 min
Distanz
40,0 km
6
Punkte
Rad fahren
Winterswijker - 1x. Aufgrund der Starken Windverhältnisse wahr nach einer Runde "gut gewesen".
Datum
21.02.2016
Dauer
139 min
Distanz
53,0 km
9
Punkte
Rad fahren
...bor ey - wahr nich soo Geplant. Aber mehr ging heute nich...
Datum
07.02.2016
Dauer
144 min
Distanz
53,0 km
9
Punkte
Rad fahren
...baah, wat een shit wedder. Aber he: lekken 300 :) (Aschverlekkingen)
Datum
30.01.2016
Dauer
167 min
Distanz
65,0 km
11
Punkte
Rad fahren
Heel Lekkere Ronde met di Thomasio. Molto Bene :) ...en dank je well voor de heel lekkere windschattingen :)
Datum
24.01.2016
Dauer
169 min
Distanz
67,0 km
11
Punkte
Rad fahren
...mal "eben" en betken di Beene kreiseln lassen
Datum
16.01.2016
Dauer
71 min
Distanz
23,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Gescher - Ahaus - Stadtlohn - Gescher
Datum
03.01.2016
Dauer
81 min
Distanz
36,0 km
5
Punkte
Rad fahren
Lockere Runde mit Bernie und Simon. (Simon is in Holtwick abgebogen - zu seiner 160er Tour)
Datum
30.12.2015
Dauer
120 min
Distanz
47,0 km
8
Punkte
Rad fahren
Trainings Auftakt mit Winterswijk Runde
Datum
24.12.2015
Dauer
149 min
Distanz
53,0 km
9
Punkte
Rad fahren
...nach Rolf Eismann, Brötchen holen (Edeka Laden) - und zurück.... hihi
Datum
23.11.2015
Dauer
15 min
1
Punkt
Rad fahren
...eigendlich währe heute Training- 4er Block "Muss" sein. Hab aber ne Entzündung im Schritt. Adele - Winterpokal, bis zum NÄCHSTEN Winter.. :)
Datum
29.03.2015
Dauer
1 min
0
Punkte
Rad fahren
Trotz Regen mit 7 anderen "Wahnsinnigen" die Saison Eröffnungsfahrt absolviert. Ging über Winterswijk - Vorbereitung hätte ich mir schenken können. Ging eher Ruhig ab. Is aber voll ok..!!!
Datum
28.03.2015
Dauer
127 min
8
Punkte
Rad fahren
Ultra locker im Rekom - als kleine Vorbereitung für morgen (RSC) :)
Datum
27.03.2015
Dauer
68 min
4
Punkte
Rad fahren
very locker mit Wolfgang - plus ein paar "extra meters".. :)
Datum
22.03.2015
Dauer
154 min
10
Punkte
Rad fahren
kurz und knackig - auf Trittfrequenz... (Vormittags)
Datum
19.03.2015
Dauer
52 min
3
Punkte
Rad fahren
Dynamische Belastung - rein in die "Säure" - raus aus die "Säure" :)
Datum
17.03.2015
Dauer
64 min
4
Punkte
Rad fahren
Trittfrequenz Intervall gegen den Wind / 1x2000m. Kurz aber Knackig
Datum
01.03.2015
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Extrem Verry Lokker - schöner Wochen Abschluß
Datum
22.02.2015
Dauer
61 min
4
Punkte
Rad fahren
...lekkere Intervalle - aber mehr im G2 ...kann auch Müde machen (hihi)....
Datum
18.02.2015
Dauer
73 min
4
Punkte