Einträge von hörnchen70
Rad fahren
Rollentraining: Hügelfahrt mit kurzzeitigen Intervallen, 89,4 km absolviert, 1l getrunken Puls im oberen Ga1 Bereich gewesen
Datum
05.01.2014
Dauer
181 min
12
Punkte
Rad fahren
Rollentraining: 60,1 km geradelt gleichmäßiger Tritt, aber Schwere Gänge
Datum
29.12.2013
Dauer
122 min
8
Punkte
Rad fahren
Rollentraining: Hügeltraining mit Intervallen und Wiegetrittabschnitten ca 94 km geradelt.
Datum
22.12.2013
Dauer
210 min
14
Punkte
Rad fahren
mit Mtb zum Nebenjob und zurück geradelt
Datum
08.12.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
mit Mtb zum Nebenjob und zurück geradelt
Datum
07.12.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
mit Mtb zum Nebenjob und zurück geradelt
Datum
06.12.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
mit Mtb zum Nebenjob und zurück geradelt
Datum
04.12.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
mit dem Mtb von und zur Arbeit geradelt
Datum
01.12.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Laufen
langer Lauf ca. 23 km, Ga 1 teilweise Ga 2,und glatt im Wohlfühltempo, einmal um den See und weiter teilweise gut bergauf.
Datum
01.12.2013
Dauer
140 min
7
Punkte
Rad fahren
mit dem Mtb von Arbeit nach Hause geradelt und über den See und Kreuth zurück und weiter gefahren
Datum
28.11.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
mit dem Mtb von Arbeit nach Hause geradelt mit kleinen Umweg
Datum
28.11.2013
Dauer
45 min
3
Punkte
Laufen
eingelaufen mit kurzer Tempoverschärfung (nach Gefühl obere Ga 1)
Datum
27.11.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Rad fahren
mit Mtb zum Nebenjob und zurück geradelt
Datum
26.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
mit Mtb zum Nebenjob und zurück geradelt (Schneefall)
Datum
25.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
mit Mtb zur Arbeit und zurück geradelt mit Runde um den See und bis nach Kreuth und Richtung Gmund
Datum
24.11.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
mit Mtb zur Arbeit und zurück geradelt mit Umwege am Alpbach lang (Regen)
Datum
23.11.2013
Dauer
150 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
2,2 km einschwimmen (Wassergefühl)
Datum
21.11.2013
Dauer
60 min
2
Punkte