Einträge von Stefaaan
Rad fahren
1 Stunde Crosstraining bei Sonne und Schnee.
Datum
24.03.2014
Dauer
125 min
8
Punkte
Rad fahren
Trotz Allergiebeschwerden wurde es doch noch eine schnelle Runde.
Datum
14.03.2014
Dauer
187 min
12
Punkte
Rad fahren
Lockere Runde zum Duisburger Stadtwald.
Datum
06.03.2014
Dauer
168 min
11
Punkte
Rad fahren
Kurzes Crosstraining, danach Grundlage. Ein hartes Intervall um den hartnäckigen Mountainbiker aus dem Windschatten zu entfernen.
Datum
02.03.2014
Dauer
195 min
13
Punkte
Rad fahren
Crosstraining. 40 Minuten Vollgas. Überraschend gute Rundenzeiten.
Datum
16.02.2014
Dauer
160 min
10
Punkte
Laufen
Lockere Runde mit ein paar kurzen Intervallen.
Datum
08.02.2014
Dauer
70 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft für den Rücken. Baustelle Nummer 1 für 2014!
Datum
31.01.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Leistung nach der Auszeit "angetestet". Die Oberschenkel brennen.
Datum
26.01.2014
Dauer
185 min
12
Punkte
Rad fahren
Vollgas durch den Regen. Meine Schuhe sind echt wasserdicht, das Wasser kann nicht ablaufen.
Datum
11.01.2014
Dauer
91 min
6
Punkte
Laufen
5x Sprint am Berg, keine Beschwerden, alles gut.
Datum
09.01.2014
Dauer
65 min
3
Punkte
Rad fahren
Grundlage und ein wenig mit der Sitzposition gespielt.
Datum
07.01.2014
Dauer
235 min
15
Punkte
Rad fahren
Die Dönerbude war leider schon zu... :(
Datum
31.12.2013
Dauer
365 min
24
Punkte
Rad fahren
3x10 Ich geh am Stock...
Verdammter Wind! ;)
Datum
30.12.2013
Dauer
122 min
8
Punkte
Rad fahren
Crossrunde war dann doch zu heftig. Abgebrochen und locker ausgerollt.
Datum
23.12.2013
Dauer
122 min
8
Punkte
Rad fahren
Sattel getestet und Moral bei Gegenwind gezeigt.
Datum
21.12.2013
Dauer
162 min
10
Punkte
Rad fahren
Mit dem RSC nach Venlo zum Kaffee kaufen.
Datum
15.12.2013
Dauer
362 min
24
Punkte
Rad fahren
Tempo mit kleiner Übersetzung, alles schön gleichmäßig.
Datum
12.12.2013
Dauer
217 min
14
Punkte