Einträge von Claude-Antoine
Rad fahren
Fahrt mit dem MTB zur JHV am Fühlinger See und danach wieder zurück. Knapp über Null Grad, leichter Schneefall, stellenweise etwas glatt, sturzfreie Fahrt...
Datum
17.01.2016
Dauer
94 min
Distanz
27,0 km
6
Punkte
Rad fahren
Mit dem MTB nach Leverkusen zum Baumarkt, jetzt hat auch Artur Tabat seinen Bilderrahmen...
Datum
15.01.2016
Dauer
78 min
Distanz
23,0 km
5
Punkte
Rad fahren
Mit dem MTB zum Baumarkt, Bilderrahmen für André Greipel besorgen...
Datum
14.01.2016
Dauer
36 min
Distanz
9,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Mit dem MTB zur Radrennbahn und zurück, 4 bis 6 Grad
Datum
13.01.2016
Dauer
90 min
Distanz
25,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
2.CTF der WWBT, 80er Strecke mit 4 Punkten, 621 hm, 137er Puls, 3359 kcal, 7 bis 12 Grad, Sonnenschein.
Datum
10.01.2016
Dauer
301 min
Distanz
87,0 km
20
Punkte
Rad fahren
Training mit den RC Schmittern und Ralf Grabsch (Bundestrainer der U23 Nationalmannschaft) nach Nideggen und zurück, 113 km, 464 hm,151er Puls, 3376 kcal, Sonnenschein bei 4 bis 10 Grad, kurze Hose...
Datum
09.01.2016
Dauer
258 min
Distanz
113,0 km
17
Punkte
Rad fahren
Im Regen mit dem MTB zur Radrennbahn und zurück. 7 Grad, 600 kcal...
Datum
07.01.2016
Dauer
90 min
Distanz
25,0 km
6
Punkte
Alternative Sportarten
Zu Fuß zur Bank, Geld aus dem Automaten gezogen (19 x 50er, 1 x 10er). die neu gesohlten Schuhe beim Schuster abgeholt und danach Blades (vorne und hinten) bei der 'Radwelle' in der Buchheimer Straße gekauft. Anschliessend noch bei Aldi einkaufen.
Datum
05.01.2016
Dauer
48 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Probefahrt mit den neuen Blades hinten und vorne...
Datum
05.01.2016
Dauer
16 min
Distanz
3,0 km
1
Punkt
Rad fahren
1.CTF der Westfalen-Winter-Bike-Trophy in Capelle, lange Strecke mit jeder Menge Schlamm und Matsch, 200 hm, 138er Puls, 5 bis 6 Grad, 1561 kcal, man wird schneller dreckig als wieder sauber...
Datum
03.01.2016
Dauer
162 min
Distanz
50,0 km
10
Punkte
Rad fahren
Tour mit Inge in und um den Vulkankrater von Arensberg, 439 hm, 988 kcal, 4 bis 7 Grad
Datum
01.01.2016
Dauer
115 min
Distanz
23,0 km
7
Punkte
Rad fahren
MTB Tour mit Inge durch den Wald...
Datum
31.12.2015
Dauer
152 min
Distanz
35,0 km
10
Punkte
Alternative Sportarten
Einkaufen und Besorgungen zu Fuß...
Datum
29.12.2015
Dauer
45 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Einkaufen und Besorgungen zu Fuß
Datum
28.12.2015
Dauer
30 min
Distanz
4,0 km
2
Punkte
Rad fahren
MTB im Siebengebirge mit Inge: Margaretenhöhe-Löwenburg-Lohrberg-Ölberg-Rosenau-Petersberg, 727 hm, max. 24 %, 8-13 Grad
Datum
27.12.2015
Dauer
176 min
Distanz
22,0 km
11
Punkte
Rad fahren
Köln - ... - Schuld - Insul - Sierscheid - Effelsberg - Winnen - ... - Köln, 180 km, 1819 hm, max. 14 %, 140er Puls, 6126 kcal, angenehme Temperaturen mit Sonnenschein, zum Teil starker Gegenwind, kurze Hose
Datum
26.12.2015
Dauer
525 min
Distanz
180,0 km
35
Punkte
Rad fahren
Einmal Drachenfels und zurück, 543 hm, max. 22 Prozent, 132er Puls, 3785 kcal, angenehme Temperaturen mit 11 bis 14 Grad.
Datum
24.12.2015
Dauer
360 min
Distanz
100,0 km
24
Punkte
Rad fahren
Zum Bahntraining 50 Runden und zurück...
Datum
23.12.2015
Dauer
92 min
Distanz
33,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
2. MTB-Ausfahrt am Rhein nach Leverkusen und zurück
Datum
20.12.2015
Dauer
122 min
Distanz
28,0 km
8
Punkte
Rad fahren
1. MTB Ausfahrt am Rhein
Datum
19.12.2015
Dauer
92 min
Distanz
22,0 km
6
Punkte
Rad fahren
Einmal zur Bahn und wieder zurück...
Datum
17.12.2015
Dauer
79 min
Distanz
23,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Stressfreie Runde ohne Inge...
Datum
13.12.2015
Dauer
91 min
Distanz
30,0 km
6
Punkte
Rad fahren
Einmal zur MV des RTC und zurück...
Datum
10.12.2015
Dauer
82 min
Distanz
26,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Fahrt zur Radrennbahn und nach ca.100 Runden wieder zurück. Insgesamt 49 km, 973 kcal, 137er Puls, 4 bis 6 Grad, kurze Hose...
Datum
09.12.2015
Dauer
106 min
Distanz
49,0 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Tour ins Bergische mit Inge, 545 hm, 1638 kcal, 14 Grad und Sonnenschein...
Datum
08.12.2015
Dauer
154 min
Distanz
55,0 km
10
Punkte
Rad fahren
Zusammen mit Inge zur Radrennbahn in Büttgen, dort Fotos von den Rennen gemacht, danach gemeinsam wieder zurück.
Datum
05.12.2015
Dauer
291 min
Distanz
98,0 km
Sonstiges
19
Punkte
Rad fahren
Fahren zur Radrennbahn, ein paar Runden gedreht, Inge's Cube Tom zum Probefahren bereit gestellt, danach wieder schnell zurück nach Hause und 10 Minuten vor Inge (mit Auto) angekommen. Hat mich einen Punkt gekostet...
Datum
03.12.2015
Dauer
87 min
Distanz
31,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Endlich wieder auf der Radrennbahn...
Datum
02.12.2015
Dauer
106 min
Distanz
39,0 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Mit einem MTB aus der Radstation in die Ville...
Datum
21.11.2015
Dauer
139 min
Distanz
31,0 km
9
Punkte
Alternative Sportarten
Ingrid und Andere beim Crossrennen in Kendenich fotografiert. Beim Rumlaufen an der Strecke bin ich umgeknickt und hab mir dabei den Knöchel verstaucht...
Datum
14.11.2015
Dauer
240 min
Distanz
8,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Leergut zum Aldi gebracht, 7,25 Euro Pfand kassiert, Grundnahrungsmittel gekauft und etwa 4 kg nach Hause geschleppt...
Datum
03.11.2015
Dauer
40 min
Distanz
0,0 km
2
Punkte
-
4 km Wanderung.
Rad fahren
Heute nur flach nach Bonn und zurück...
Datum
03.11.2015
Dauer
175 min
Distanz
0,1 km
11
Punkte
-
Nicht 0.1 sondern 78.46 km...
Rad fahren
5 Berge im bergischen Bergischen Land, 980 hm, 15 Grad, Sonnenschein, Bergtrikot verteidigt
Datum
02.11.2015
Dauer
188 min
Distanz
80,0 km
12
Punkte
Rad fahren
RTF Köln Schuld Köln 150er, mit An- und Rückfahrt 198.5 km, 1420 hm, 5598 kcal, 143er Puls, teilweise mehrere km starker Gegenwind, Regen mit Sturmböen, 8 bis 12 grad, kurze Hose
Datum
29.03.2015
Dauer
514 min
34
Punkte
Rad fahren
RTF Ratingen 100er, 488 hm, 2883 kcal, 141er Puls, windig, erst Sonnenschein mit 14 grad, dann Regen mit 8 grad, k.H.
Datum
28.03.2015
Dauer
245 min
16
Punkte
Rad fahren
Bahntraining 100 Runden mit Hin- und Rückfahrt 49.9 km, 31 Schnitt, 5 Grad, k.H.
Datum
25.03.2015
Dauer
131 min
8
Punkte
Rad fahren
Clubanfahrt mit Ingrid nach Rheinbach ins Café Schlich, gratis Schokosahne-Kuchen gegessen, 122 km, 788hm, 2172 kcal, 137er Puls, 4 - 9 grad, k.H.
Datum
22.03.2015
Dauer
315 min
21
Punkte
Rad fahren
Bahntraining 100 Runden, gesamt 48 km, Schnitt 31.7, 7 Grad, k.H.
Datum
20.03.2015
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Tour ins Bergische, 65 km, 720 hm, 134er Puls, 1811 kcal, 16 Grad, k.H.
Datum
18.03.2015
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
RTF Erftstadt 100er, 170 km, 134er Puls, 4164 kcal, 0.9 bis 10 Grad, 787 hm, l.H.
Datum
14.03.2015
Dauer
425 min
28
Punkte
Rad fahren
Tour nach Wesseling und zurück, 45 km, 195 hm, 8 -10 Grad, k.H.
Datum
13.03.2015
Dauer
146 min
9
Punkte
Rad fahren
Training mit dem RTC Rodenkirchen mit An- und Rückfahrt 88 km, 409 hm, 2358 kcal, 135er Puls, 2 - 10 Grad, kurze Hose
Datum
28.02.2015
Dauer
231 min
15
Punkte
Rad fahren
Petersbergrunde 117km, 848 hm, 3953 kcal, 142er Puls, 4 - 9 Grad, k.H.
Datum
25.02.2015
Dauer
345 min
23
Punkte
Alternative Sportarten
Am Rhein spazieren gegangen, da mein Rennrad noch in der Werkstatt ist. Der Steuersatz braucht frische Lager...
Datum
22.02.2015
Dauer
74 min
2
Punkte
Rad fahren
Bahntraining auf der Albert-Richter-Bahn, etwa 140 Runden, 35 km, 0 bis 1 Grad, l.H.
Datum
19.02.2015
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Statt Karneval, wandern mit Inge in und um Erftstadt-Liblar.
Datum
16.02.2015
Dauer
142 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Spazieren am Rhein mit Inge
Datum
15.02.2015
Dauer
78 min
2
Punkte
Rad fahren
Tour ins bergische Bergische Land, 64 km, 1849 kcal, 721 hm, 134er Puls, 1.6 bis 5 Grad, l.H.
Datum
31.01.2015
Dauer
181 min
12
Punkte