Einträge von Claude-Antoine
Rad fahren
Hin zum Bahntraining, 150 Runden und zurück, 64 km, 143er Puls, 1606 kcal, 2 bis 3 Grad, l.H.
Datum
29.01.2015
Dauer
168 min
11
Punkte
Rad fahren
Regentour 42 km, 120er Puls, 1037 kcal, 3 bis 5 Grad
Datum
27.01.2015
Dauer
136 min
9
Punkte
Alternative Sportarten
Wandern mit Inge in der Nähe von Burscheid
Datum
25.01.2015
Dauer
75 min
2
Punkte
Rad fahren
Bahntraining auf der Albert-Richter-Bahn (ca. 50 Runden) mit Hin- und Rückfahrt, gesamt 40 km,136er Plus, 920 kcal, 1 bis 3 Grad, l.H.
Datum
22.01.2015
Dauer
111 min
7
Punkte
Rad fahren
2mal Altenberger Dom - Blechen und 2 mal Esel über Scheuren, 72 km, 874 hm, 136er Puls, 2069 kcal, 1,4 bis 5 Grad, k.H.
Datum
17.01.2015
Dauer
198 min
13
Punkte
Rad fahren
3 mal Glöbusch - Altenberger Dom und Esel über Scheuren - Klev, 73 km, 875 hm, 138er Puls, 2185 kcal, 5 bis 8 Grad, k. H.
Datum
16.01.2015
Dauer
195 min
13
Punkte
Rad fahren
Altenberg Dom - Glöbusch und Esel über Scheuren, jeweils 2 Runden, 52 km, 822 hm, 1740 kcal, Puls 142, 3 bis 4 Grad, kurze Hose
Datum
11.01.2015
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
Rund um Köln mit 2 ExtraRunden Blechen - Altenberger Dom, Scheuren, Bechen, Spitze, Sand, Bensberg Kopfsteinpflaster, jeweils mit Heldenkurbel, Schmitzebud, 80 km, 2780 kcal, 924 hm, max.14 Prozent Steigung, min. 11.2 Grad, kurze Hose
Datum
10.01.2015
Dauer
215 min
14
Punkte
Rad fahren
Tour ins Bergische Land, 64 km, 666 hm, 2028 kcal, Puls 138, 1 bis 4 Grad, kurze Unterhose
Datum
06.01.2015
Dauer
181 min
12
Punkte
Alternative Sportarten
Wandern mit Inge in Solingen an der Schloss Burg.
Datum
04.01.2015
Dauer
126 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wandern mit Inge im Siebengebirge auf den großen Ölberg und zur Löwenburg.
Datum
01.01.2015
Dauer
120 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wandern im Ennert zum Dornheckensee mit Inge, Margit und Uli.
Datum
28.12.2014
Dauer
124 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wandern mit Inge von Heimbach nach Abtei Mariawald mit Besichtigung der Burg Hengebach, etwa 14 km in 2 1/2 Stunden...
Datum
26.12.2014
Dauer
154 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Fotografische Begleitung beim Platinman von Inge am 19.11.2014, an 6 verschiedenen Stellen des 25 km Crosslaufes Fotos gemacht. Knapp hinter Inge ins Ziel gekommen. Über Stacheldrahtzaun geklettert, dabei Hose im Schritt leicht beschädigt...
Datum
15.12.2014
Dauer
175 min
2
Punkte
Rad fahren
104 km, max speed 70.3 kmh, max Puls 196 ppm, 3035 kcal, min Temp. 1.4 Grad, lange Hose
Datum
14.12.2014
Dauer
260 min
17
Punkte
Rad fahren
124 km, Puls 133, 2482 kcal, Temperatur 3.3 bis 5.2 Grad, kurze Hose, vermutliche Frage von Andre Greipel: 'Ist Dir nicht zu kalt?' 'Nöööö!'
Datum
29.11.2014
Dauer
332 min
22
Punkte
Rad fahren
137 km, 4198 kcal, 711 hm, 6 bis 16 Grad, Vorbau gewechselt, Andre Greipel überholt, Inge beim 10 km Crosslauf fotografiert
Datum
22.11.2014
Dauer
381 min
25
Punkte
Rad fahren
4 mal den Esel (Bechen) hoch,
2 mal um den Block,
74 km, 863 hm, 25er Schnitt, 2145 kcal, Durchschnittspuls 150, 6 bis 7 Grad, kurze Hose
Datum
20.11.2014
Dauer
180 min
12
Punkte