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Einträge von
Mustbejoking
Mustbejoking
18.12.2017 21:12
4
Rad fahren
3 Pässe Tour, Pollenca Inca Orient Soller Puigmajor Lluc Pollenca 2100 HM 137 avg
Datum
17.12.2017
Dauer
345 min
Distanz
135,0 km
23
Punkte
Mustbejoking
16.12.2017 20:23
1
Rad fahren
Datum
16.12.2017
Dauer
277 min
Distanz
135,0 km
18
Punkte
Mustbejoking
15.12.2017 07:03
0
Alternative Sportarten
Datum
14.12.2017
Dauer
15 min
Distanz
0,8 km
0
Punkte
Mustbejoking
15.12.2017 07:02
0
Laufen
12x350logga50steigerung Rest joggen
Datum
13.12.2017
Dauer
30 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
Mustbejoking
12.12.2017 21:32
0
Alternative Sportarten
Swim
Datum
12.12.2017
Dauer
45 min
Distanz
2,3 km
2
Punkte
Mustbejoking
11.12.2017 21:46
0
Alternative Sportarten
Swim
Datum
11.12.2017
Dauer
30 min
Distanz
1,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Mustbejoking
10.12.2017 17:41
1
Laufen
Ganz lockerer Lauf im Schnee mal wieder, LSD, 133 avg, 2. Hälfte ein wenig schneller als der Hinweg
Datum
10.12.2017
Dauer
165 min
Distanz
27,5 km
8
Punkte
Iron-Tiger
12.12.2017 10:05
Mensch, Jochen ! Was hast du vor... 80km/Woche !? Beachtliche Umfänge, wirklich...
Mustbejoking
09.12.2017 17:19
0
Rad fahren
Grundlagen 2 h bei rund115-120 Puls, 2h obere 130er und gesamt avg 128, superschöne Wintertour mit überraschender Begleitung von Canadian für etwa 2:15 h
Datum
09.12.2017
Dauer
240 min
Distanz
92,0 km
16
Punkte
Mustbejoking
08.12.2017 20:07
0
Alternative Sportarten
Erst zum Ende hat es sich geschmeidig angefühlt, es gibt solche Tage....
Datum
08.12.2017
Dauer
45 min
Distanz
2,3 km
2
Punkte
Mustbejoking
07.12.2017 21:31
0
Rad fahren
133 avg Puls GA 1 sehr viel Gegenwind etwa 1 h lang
Datum
07.12.2017
Dauer
125 min
Distanz
58,0 km
Sonstiges
8
Punkte
Mustbejoking
06.12.2017 22:17
0
Laufen
GA 1 mit Glühweinstop am Römer
Datum
06.12.2017
Dauer
100 min
Distanz
17,0 km
5
Punkte
Mustbejoking
05.12.2017 17:00
0
Laufen
Hubertushütte locker-flott Puls derzeit kA wegen leerer Batterie
Datum
05.12.2017
Dauer
65 min
Distanz
12,5 km
3
Punkte
Mustbejoking
04.12.2017 21:59
0
Alternative Sportarten
8 x 250 flott 300 Beine 500 wechselnd aus
Datum
04.12.2017
Dauer
60 min
Distanz
2,8 km
2
Punkte
Mustbejoking
03.12.2017 13:26
3
Laufen
Ganz lockerer Lauf im Schnee
Datum
03.12.2017
Dauer
140 min
Distanz
24,0 km
7
Punkte
tridinski
04.12.2017 09:50
Anfang Dezember schon bei 2h20min ... voll auf Kurs IM South Africa im März ;-)
Mustbejoking
03.12.2017 02:35
0
Rad fahren
Frühere IM Runde Bad Nauheim plus Heartbreak Plus Berkersheim plus Nidda
Datum
02.12.2017
Dauer
165 min
Distanz
75,0 km
11
Punkte
Mustbejoking
01.12.2017 19:27
0
Alternative Sportarten
Schwimmen 2 km Dauerkraul, 250 lockeres Ausschwimmen
Datum
01.12.2017
Dauer
45 min
Distanz
2,3 km
2
Punkte
Mustbejoking
01.12.2017 19:25
0
Laufen
Lockerer Lauf HH Abzweigung zur ersten Hütte 144/159 mit Umweg oben am Park
Datum
01.12.2017
Dauer
62 min
Distanz
11,0 km
3
Punkte
Mustbejoking
01.12.2017 19:29
0
Laufen
Ganz lockerer Lauf im Dunkeln zur Hubertushütte
Datum
30.11.2017
Dauer
75 min
Distanz
12,5 km
3
Punkte
Mustbejoking
28.11.2017 22:26
0
Alternative Sportarten
Schwimmen 1,5 k zügig, Rest ganz locker
Datum
28.11.2017
Dauer
40 min
Distanz
1,8 km
2
Punkte
Mustbejoking
27.11.2017 21:48
0
Alternative Sportarten
250 ein Kraul 250 x 25 Brust, 25 Sprint Alles 3 mal 100 ganz locker ausschwimmen
Datum
27.11.2017
Dauer
30 min
Distanz
1,6 km
2
Punkte
Mustbejoking
26.11.2017 19:04
0
Laufen
Koppeln mit Caro
Datum
26.11.2017
Dauer
45 min
Distanz
8,0 km
2
Punkte
Mustbejoking
26.11.2017 19:02
0
Rad fahren
GA 1 BV Dauernheim und zurück gleichmäßig im wesentlichen TT Position
Datum
26.11.2017
Dauer
180 min
Distanz
75,0 km
12
Punkte
Mustbejoking
25.11.2017 23:06
0
Rad fahren
MTB Taunustour
Datum
25.11.2017
Dauer
225 min
Distanz
75,0 km
15
Punkte
Mustbejoking
24.11.2017 21:29
0
Rad fahren
Ride 2 work
Datum
24.11.2017
Dauer
125 min
Distanz
58,0 km
8
Punkte
Mustbejoking
23.11.2017 21:30
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
23.11.2017
Dauer
45 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Mustbejoking
22.11.2017 20:38
0
Laufen
126 avg, letzte 4-5 km Crescendo auf 162 max
Datum
22.11.2017
Dauer
75 min
Distanz
14,0 km
3
Punkte
Mustbejoking
21.11.2017 21:10
0
Alternative Sportarten
Swim 250 Lagen locker ein, 2 x 10x 25 schnell/langsam im Wechsel 550 locker aus
Datum
21.11.2017
Dauer
30 min
Distanz
1,3 km
2
Punkte
Mustbejoking
21.11.2017 13:14
0
Laufen
143 avg, lockeres und gleichmäßiges Läufchen im Kurpark
Datum
21.11.2017
Dauer
61 min
Distanz
11,0 km
3
Punkte
Mustbejoking
20.11.2017 22:32
0
Alternative Sportarten
Schwimmen lockeres Dauerschwimmen
Datum
20.11.2017
Dauer
50 min
Distanz
2,5 km
2
Punkte
Mustbejoking
19.11.2017 17:25
0
Laufen
120/127 Lauf mit Emmi nach dem Radeln
Datum
19.11.2017
Dauer
45 min
Distanz
7,5 km
2
Punkte
Mustbejoking
19.11.2017 17:23
0
Rad fahren
132/150 mit MTB alte IM Route Bad Nauheim
Datum
19.11.2017
Dauer
135 min
Distanz
65,0 km
9
Punkte
Mustbejoking
18.11.2017 18:21
0
Rad fahren
MTB Grundlagenausdauer Tour Saalburg Feldberg Eschborn BV 132/152 max
Datum
18.11.2017
Dauer
231 min
Distanz
70,0 km
15
Punkte
Mustbejoking
18.11.2017 19:02
0
Laufen
Fahrtspiel im Wiesbadener Kurpark avg 154
Datum
17.11.2017
Dauer
60 min
Distanz
12,0 km
3
Punkte
Mustbejoking
16.11.2017 22:38
0
Alternative Sportarten
Swim
Datum
16.11.2017
Dauer
45 min
Distanz
2,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Mustbejoking
15.11.2017 20:20
0
Laufen
134 avg mit Tom, letzte Gerade am Main mit Auf 145/150 er Puls beschleunigten Stücken, Brücke zu Brücke abwechselnd langsam/ flotter
Datum
15.11.2017
Dauer
105 min
Distanz
19,0 km
5
Punkte
Mustbejoking
13.11.2017 22:18
0
Alternative Sportarten
Zügig
Datum
13.11.2017
Dauer
30 min
Distanz
1,5 km
2
Punkte
Mustbejoking
12.11.2017 18:08
0
Rad fahren
MTB Tour mit Schnee 134/159
Datum
12.11.2017
Dauer
225 min
Distanz
65,0 km
15
Punkte
Mustbejoking
12.11.2017 18:46
0
Laufen
Koppeln nach Radeln, beides GA 1/2 eher flott für die Jahreszeit
Datum
11.11.2017
Dauer
30 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
Mustbejoking
12.11.2017 18:09
0
Rad fahren
Datum
11.11.2017
Dauer
150 min
Distanz
60,0 km
10
Punkte
Mustbejoking
10.11.2017 19:51
0
Alternative Sportarten
Swim
Datum
10.11.2017
Dauer
60 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
Mustbejoking
08.11.2017 20:32
0
Alternative Sportarten
Schwimmen, Wasserlage und Wassergefühl, in sehr entspannt, eher Rekom
Datum
08.11.2017
Dauer
60 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Mustbejoking
07.11.2017 22:33
0
Alternative Sportarten
1,25 km Schwimmen
Datum
07.11.2017
Dauer
25 min
0
Punkte
Mustbejoking
07.11.2017 13:31
0
Laufen
GA 1 (137)
Datum
07.11.2017
Dauer
60 min
Distanz
11,0 km
3
Punkte
Mustbejoking
06.11.2017 22:23
0
Alternative Sportarten
Schwimmen 1,5 km
Datum
06.11.2017
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Mustbejoking
06.11.2017 14:32
0
Laufen
Lockeres Läufchen mit 2 Spitzen: 2 mal 600 m Berglauf (sehr steil)
Datum
06.11.2017
Dauer
48 min
Distanz
9,0 km
2
Punkte
Mustbejoking
05.11.2017 17:19
0
Rad fahren
MTB Tour, (130/151)
Datum
05.11.2017
Dauer
155 min
Distanz
65,0 km
10
Punkte
Mustbejoking
04.11.2017 15:53
1
Rad fahren
GA Runde mit Joey, Usingen, Bad Nauheim (135 avg/155 max)
Datum
04.11.2017
Dauer
195 min
Distanz
85,0 km
13
Punkte
Mustbejoking
03.11.2017 21:54
0
Alternative Sportarten
Schwimmen 500 Kraul, 750 m 25 locker Brust, 25 m Kraul Tempo, 750 Kraul
Datum
03.11.2017
Dauer
45 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Mustbejoking
02.11.2017 13:03
0
Laufen
145/162 Fahrtspiel zurHubertushütte
Datum
02.11.2017
Dauer
64 min
Distanz
12,0 km
3
Punkte
Mustbejoking
02.11.2017 08:46
0
Alternative Sportarten
Schwimmen 1,5 km
Datum
01.11.2017
Dauer
35 min
2
Punkte
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