Einträge von FrancescoCafca
Rad fahren
IE Rønnestad kurz (3x13 30s/15s)
Datum
19.12.2024
Dauer
75 min
Distanz
38,2 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
EB absteigend (8-6-5-4-3-2-1 min)
Datum
17.12.2024
Dauer
80 min
Distanz
39,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Abend
Datum
15.12.2024
Dauer
25 min
Distanz
2,2 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
15.12.2024
Dauer
48 min
Distanz
4,3 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Fahrtenspiel (120 Min)
Datum
15.12.2024
Dauer
136 min
Distanz
59,2 km
Höhenmeter
101 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Low carb: G2 (3x5 min)
Datum
15.12.2024
Dauer
45 min
Distanz
21,3 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
G2 (3x8 min)
Datum
14.12.2024
Dauer
90 min
Distanz
42,5 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
EB-SB (6x (3 min +1 min + 30s)
Datum
12.12.2024
Dauer
75 min
Distanz
37,5 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
IE Rønnestad kurz (3x13 30s/15s)
Datum
10.12.2024
Dauer
75 min
Distanz
37,9 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Fahrtspiel (120min)
Datum
08.12.2024
Dauer
120 min
Distanz
49,0 km
Höhenmeter
81 m
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
08.12.2024
Dauer
63 min
Distanz
5,5 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
EB (4x5 min)
Datum
03.12.2024
Dauer
50 min
Distanz
23,8 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
01.12.2024
Dauer
51 min
Distanz
4,4 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Leistungstest: FTP-Test (20min) original
Datum
01.12.2024
Dauer
137 min
Distanz
58,1 km
Höhenmeter
76 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Fahrtspiel (120min)
Datum
30.11.2024
Dauer
126 min
Distanz
56,9 km
Höhenmeter
83 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
G2 (3x8 min) * TF niedrig
Datum
28.11.2024
Dauer
75 min
Distanz
33,2 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
G1 (60min)
Datum
26.11.2024
Dauer
60 min
Distanz
26,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Anrath
Datum
24.11.2024
Dauer
189 min
Distanz
69,7 km
Höhenmeter
147 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
IE (3x12 30s/30s)
Datum
21.11.2024
Dauer
90 min
Distanz
42,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Nachtspaziergang
Datum
20.11.2024
Dauer
56 min
Distanz
6,2 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Morgen
Datum
20.11.2024
Dauer
25 min
Distanz
2,6 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
HH
Datum
19.11.2024
Dauer
49 min
Distanz
5,2 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
IE (3x12 30s/30s)
Datum
18.11.2024
Dauer
90 min
Distanz
42,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Fahrtspiel (180min)
Datum
16.11.2024
Dauer
272 min
Distanz
117,7 km
Sonstiges
18
Punkte
Rad fahren
IE (3x10 30s/30s)
Datum
14.11.2024
Dauer
75 min
Distanz
35,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am Abend
Datum
13.11.2024
Dauer
33 min
Distanz
3,2 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
IE (3x10 30s/30s)
Datum
12.11.2024
Dauer
75 min
Distanz
35,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am Mittag
Datum
12.11.2024
Dauer
40 min
Distanz
4,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am Abend
Datum
10.11.2024
Dauer
82 min
Distanz
7,2 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Leverkusen
Datum
10.11.2024
Dauer
181 min
Distanz
83,5 km
Höhenmeter
145 m
Sonstiges
12
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am Nachmittag
Datum
09.11.2024
Dauer
32 min
Distanz
2,7 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
G2-IE (3x8 20s/40s)
Datum
07.11.2024
Dauer
75 min
Distanz
34,3 km
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am Mittag
Datum
07.11.2024
Dauer
24 min
Distanz
2,3 km
Höhenmeter
7 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am Morgen
Datum
07.11.2024
Dauer
65 min
Distanz
4,5 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
2
Punkte