Einträge von FrancescoCafca
Rad fahren
G2-SB (3x5 min + 4x2 min)
Datum
07.01.2025
Dauer
75 min
Distanz
36,4 km
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am Abend
Datum
06.01.2025
Dauer
32 min
Distanz
3,0 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Low carb: G2 (3x8 min)
Datum
04.01.2025
Dauer
60 min
Distanz
28,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Fahrtenspiel Leverkusen
Datum
03.01.2025
Dauer
196 min
Distanz
82,0 km
Höhenmeter
217 m
Sonstiges
13
Punkte
Rad fahren
G1 Variation (u./m./o.) + TF hoch
Datum
02.01.2025
Dauer
60 min
Distanz
27,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am Nachmittag
Datum
01.01.2025
Dauer
88 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am Nachmittag
Datum
31.12.2024
Dauer
45 min
Distanz
4,1 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
G2 (3x8 min)
Datum
31.12.2024
Dauer
60 min
Distanz
28,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am Nachmittag
Datum
29.12.2024
Dauer
51 min
Distanz
4,9 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Fahrtenspiel (120min)
Datum
28.12.2024
Dauer
123 min
Distanz
53,8 km
Höhenmeter
91 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Low carb: G2 (2x10 min)
Datum
28.12.2024
Dauer
45 min
Distanz
21,4 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
EB (4x5 min)
Datum
26.12.2024
Dauer
60 min
Distanz
29,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am 1. Weihnachtstag mit den Bayers
Datum
25.12.2024
Dauer
69 min
Distanz
5,3 km
Höhenmeter
70 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
G2 (4x5 min) + TF hoch
Datum
24.12.2024
Dauer
60 min
Distanz
27,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
22.12.2024
Dauer
45 min
Distanz
20,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Fahrtenspiel (120min)
Datum
21.12.2024
Dauer
137 min
Distanz
58,1 km
Höhenmeter
94 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Low Carb: G2 (2x8min)
Datum
21.12.2024
Dauer
48 min
Distanz
21,7 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
IE Rønnestad kurz (3x13 30s/15s)
Datum
19.12.2024
Dauer
75 min
Distanz
38,2 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
EB absteigend (8-6-5-4-3-2-1 min)
Datum
17.12.2024
Dauer
80 min
Distanz
39,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Abend
Datum
15.12.2024
Dauer
25 min
Distanz
2,2 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
15.12.2024
Dauer
48 min
Distanz
4,3 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Fahrtenspiel (120 Min)
Datum
15.12.2024
Dauer
136 min
Distanz
59,2 km
Höhenmeter
101 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Low carb: G2 (3x5 min)
Datum
15.12.2024
Dauer
45 min
Distanz
21,3 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
G2 (3x8 min)
Datum
14.12.2024
Dauer
90 min
Distanz
42,5 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
EB-SB (6x (3 min +1 min + 30s)
Datum
12.12.2024
Dauer
75 min
Distanz
37,5 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
IE Rønnestad kurz (3x13 30s/15s)
Datum
10.12.2024
Dauer
75 min
Distanz
37,9 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Fahrtspiel (120min)
Datum
08.12.2024
Dauer
120 min
Distanz
49,0 km
Höhenmeter
81 m
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
08.12.2024
Dauer
63 min
Distanz
5,5 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
EB (4x5 min)
Datum
03.12.2024
Dauer
50 min
Distanz
23,8 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
01.12.2024
Dauer
51 min
Distanz
4,4 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Leistungstest: FTP-Test (20min) original
Datum
01.12.2024
Dauer
137 min
Distanz
58,1 km
Höhenmeter
76 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Fahrtspiel (120min)
Datum
30.11.2024
Dauer
126 min
Distanz
56,9 km
Höhenmeter
83 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
G2 (3x8 min) * TF niedrig
Datum
28.11.2024
Dauer
75 min
Distanz
33,2 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
G1 (60min)
Datum
26.11.2024
Dauer
60 min
Distanz
26,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Anrath
Datum
24.11.2024
Dauer
189 min
Distanz
69,7 km
Höhenmeter
147 m
Sonstiges
12
Punkte