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Winterpokal

Einträge von lolb

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lolb
Alternative Sportarten
Krafttraining IK ? + Core
Datum
07.02.2019
Dauer
120 min
Sonstiges
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2
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lolb
Rad fahren
[3h A++] 4 x Engländer
Datum
05.02.2019
Dauer
180 min
Distanz
67,5 km
Sonstiges
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12
Punkte
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lolb
Rad fahren
[3h A+] ☀️ + 1'?
Datum
04.02.2019
Dauer
180 min
Distanz
78,5 km
Sonstiges
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12
Punkte
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lolb
Rad fahren
[2.5h A+] Hüggeln
Datum
03.02.2019
Dauer
159 min
Distanz
72,1 km
Sonstiges
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10
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lolb
Rad fahren
Kurzer ?Test
Datum
31.01.2019
Dauer
111 min
Distanz
45,0 km
Sonstiges
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7
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lolb
Rad fahren
1h KBee
Datum
30.01.2019
Dauer
61 min
Distanz
24,4 km
Sonstiges
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4
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lolb
Rad fahren
1h KB/GA1 Aktive Erholung
Datum
29.01.2019
Dauer
61 min
Distanz
25,3 km
Sonstiges
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4
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lolb
Rad fahren
HITting 10x30"(30"RI)s into ??️??
Datum
26.01.2019
Dauer
82 min
Distanz
34,6 km
Sonstiges
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5
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lolb
Rad fahren
4 h Ausdauer
Datum
25.01.2019
Dauer
239 min
Distanz
107,7 km
Sonstiges
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15
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lolb
Rad fahren
1.5h mit 3x9'Schwellenkreuzen (5'RI)
Datum
24.01.2019
Dauer
94 min
Distanz
38,1 km
Sonstiges
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6
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lolb
Alternative Sportarten
Krafttraining Übergang
Datum
24.01.2019
Dauer
90 min
Sonstiges
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2
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lolb
Rad fahren
1h Regenerativ
Datum
23.01.2019
Dauer
64 min
Distanz
25,4 km
Sonstiges
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4
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lolb
Rad fahren
3.5 h ☕-Grundlage
Datum
22.01.2019
Dauer
212 min
Distanz
91,6 km
Sonstiges
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14
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lolb
Rad fahren
3x10'LT+ (5'RI) mit 20"Power-Ups
Datum
21.01.2019
Dauer
92 min
Distanz
40,1 km
Sonstiges
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6
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lolb
Alternative Sportarten
Krafttraining Übergang
Datum
21.01.2019
Dauer
120 min
Sonstiges
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2
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lolb
Rad fahren
2.5 h mit 3x6'VO2max (3'RI)
Datum
19.01.2019
Dauer
150 min
Distanz
65,2 km
Sonstiges
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10
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lolb
Rad fahren
3.5 h GA1 low
Datum
18.01.2019
Dauer
210 min
Distanz
89,7 km
Sonstiges
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14
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lolb
Rad fahren
1.5 h iAS Crisscross 2x20'
Datum
17.01.2019
Dauer
98 min
Distanz
45,1 km
Sonstiges
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6
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lolb
Alternative Sportarten
Krafttraining Hypertrophie 40
Datum
17.01.2019
Dauer
120 min
Sonstiges
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2
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lolb
Rad fahren
1h Regenerativ
Datum
16.01.2019
Dauer
60 min
Distanz
23,0 km
Sonstiges
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4
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lolb
Rad fahren
2.5h GA1/2 with some bursts
Datum
15.01.2019
Dauer
150 min
Distanz
66,6 km
Sonstiges
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10
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lolb
Rad fahren
2h Sub-Threshold: 2x20'SST(5'RI)
Datum
14.01.2019
Dauer
120 min
Distanz
56,3 km
Sonstiges
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8
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lolb
Alternative Sportarten
Krafttraining Hypertrophie 40
Datum
14.01.2019
Dauer
120 min
Sonstiges
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2
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lolb
Rad fahren
2h VO2max 6x3' (5'RIh)
Datum
12.01.2019
Dauer
120 min
Distanz
50,6 km
Sonstiges
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8
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lolb
Rad fahren
3 h GA1 low
Datum
11.01.2019
Dauer
181 min
Distanz
73,6 km
Sonstiges
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12
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lolb
Rad fahren
1.5 h Sub-Threshold: 5'LT (5'RI) + 3x12'SubLT (4'RI)
Datum
10.01.2019
Dauer
95 min
Distanz
44,4 km
Sonstiges
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6
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lolb
Alternative Sportarten
Krafttraining Hypertrophie
Datum
10.01.2019
Dauer
120 min
Sonstiges
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2
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lolb
Rad fahren
Active Recovery
Datum
09.01.2019
Dauer
59 min
Distanz
22,0 km
Sonstiges
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3
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lolb
Rad fahren
2 h Grundlage mit 6x15"Bursts
Datum
08.01.2019
Dauer
120 min
Distanz
51,6 km
Sonstiges
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8
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lolb
Rad fahren
1.5 h Sub-threshold: 2x20'SubLT (5'RI)
Datum
07.01.2019
Dauer
91 min
Distanz
41,6 km
Sonstiges
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6
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lolb
Alternative Sportarten
Krafttraining Hypertrophie
Datum
06.01.2019
Dauer
120 min
Sonstiges
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2
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lolb
Rad fahren
2.5 h GA1 / 20'GA2
Datum
04.01.2019
Dauer
151 min
Distanz
65,2 km
Sonstiges
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10
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lolb
Rad fahren
2 h GA1 low
Datum
03.01.2019
Dauer
117 min
Distanz
49,8 km
Sonstiges
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7
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lolb
Alternative Sportarten
Krafttraining Hypertrophie
Datum
03.01.2019
Dauer
90 min
Sonstiges
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2
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lolb
Rad fahren
2.5 h mit 3x4'EB (4'RI)
Datum
01.01.2019
Dauer
150 min
Distanz
67,3 km
Sonstiges
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lolb
Alternative Sportarten
Krafttraining Hypertrophie
Datum
31.12.2018
Dauer
90 min
Sonstiges
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lolb
Rad fahren
2 h GA1
Datum
29.12.2018
Dauer
121 min
Distanz
54,0 km
Sonstiges
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8
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lolb
Alternative Sportarten
Krafttraining Hypertrophie
Datum
28.12.2018
Dauer
120 min
Sonstiges
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2
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lolb
Rad fahren
45 min Regenerativ
Datum
26.12.2018
Dauer
45 min
Distanz
18,7 km
Sonstiges
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3
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lolb
Rad fahren
1h Regenerativ
Datum
24.12.2018
Dauer
57 min
Distanz
22,8 km
Sonstiges
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3
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lolb
Rad fahren
2.5 h GA1 low
Datum
20.12.2018
Dauer
150 min
Distanz
60,5 km
Sonstiges
strava
10
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lolb
Rad fahren
2 h mit 3x10' GA2 (5'RI)
Datum
19.12.2018
Dauer
124 min
Distanz
42,1 km
Sonstiges
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8
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lolb
Rad fahren
1.5 h Grundlage
Datum
18.12.2018
Dauer
90 min
Distanz
37,5 km
Sonstiges
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6
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lolb
Laufen
20 min Lauf
Datum
18.12.2018
Dauer
20 min
Distanz
2,9 km
Sonstiges
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1
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lolb
Alternative Sportarten
Krafttraining Hypertrophie 33 kg
Datum
17.12.2018
Dauer
120 min
Sonstiges
strava
2
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lolb
Rad fahren
2h Grundlage mit 3x10'GA2 (5'RI)
Datum
16.12.2018
Dauer
131 min
Distanz
55,0 km
Sonstiges
strava
8
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lolb
Rad fahren
1.5 h Grundlage
Datum
15.12.2018
Dauer
91 min
Distanz
36,8 km
Sonstiges
strava
6
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lolb
Laufen
20 min Lauf - 4' Joggen 1' Gehen
Datum
15.12.2018
Dauer
20 min
Distanz
3,1 km
Sonstiges
strava
1
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lolb
Alternative Sportarten
Krafttraining Hypertrophie
Datum
14.12.2018
Dauer
120 min
Sonstiges
strava
2
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lolb
Rad fahren
2.5 h Grundlage
Datum
13.12.2018
Dauer
150 min
Distanz
62,3 km
Sonstiges
strava
10
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