Einträge von binolino
Laufen
Woche 3 Einheit 1: 20min GA1↓ (68-70% max. HF) + 35min GA1→ (72-75% max. HF) + 5x 80m STL/ mit je 80m Trabpause (65 Min ... Uhr nicht gestoppt)
Datum
22.01.2019
Dauer
65 min
Distanz
8,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Zeno: Spazieren gehen üben (mit Diskussionen ob man nicht vllt doch mal im Feld gehen könnte)
Datum
19.01.2019
Dauer
28 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Nikolaus: Ausreiten (Evi-Runde) mit Cisco & Gabi
Datum
19.01.2019
Dauer
90 min
Distanz
9,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
DONAURUN - Social run
Datum
17.01.2019
Dauer
57 min
Distanz
8,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
TSV Schwimmen (Strecke passt nicht 100%)
Datum
16.01.2019
Dauer
50 min
Distanz
1,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Zeno: Unterricht bei Farina
Datum
14.01.2019
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Laufband: Woche 1 - Einheit 3 (gekürzt): 25 Min 7,5kmh / 10 Min 8,5 kmh (kein LaufABC / keine STL)
Datum
14.01.2019
Dauer
36 min
Distanz
4,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
NYRR Virtual Resolution Run 5k / Woche 1 - Einheit 2: 35min GA1↓ (68-70% max. HF) + 10min GA1→ (72-75% max. HF) + 3x 60m STL/ mit je 60m Trabpause + Lauf ABC
Datum
12.01.2019
Dauer
56 min
Distanz
6,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Paddeln :o
Datum
11.01.2019
Dauer
19 min
Distanz
0,7 km
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
DONAURUN - Hütchenfahrtspiel
Datum
10.01.2019
Dauer
50 min
Distanz
7,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
TSV Schwimmen (Strecke passt nicht 100%)
Datum
09.01.2019
Dauer
58 min
Distanz
1,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Pendeln Arbeit + Mittagessen
Datum
09.01.2019
Dauer
60 min
Distanz
14,0 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Laufband: Woche 1 - Einheit 1: 40min GA1↓ (68 bis 72% max. HF) - kein Lauf ABC
Datum
08.01.2019
Dauer
42 min
Distanz
5,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Spinning (zu spät auf Stop :o - war 1 Std)
Datum
07.01.2019
Dauer
60 min
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Laufband aufsteigendes Tempo
Datum
06.01.2019
Dauer
41 min
Distanz
4,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Parkbad: DocSwim #71 (Auszug - bis Schwimmzeit um - 1400m)
Datum
04.01.2019
Dauer
38 min
Distanz
1,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
DONAURUN - Social run [Woche 1 - Einheit 3 ]
Datum
03.01.2019
Dauer
54 min
Distanz
7,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Zeno: Unterricht bei Farina
Datum
02.01.2019
Dauer
40 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Parkbad: DocSwim #71 (Auszug - bis Schwimmzeit um - 1750m) - Danke an die Triathleten von TSV Neuburg für die Schwimmbahn :-)
Datum
02.01.2019
Dauer
45 min
Distanz
1,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Silvesterlauf Neuburg
Datum
31.12.2018
Dauer
37 min
Distanz
5,8 km
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
I've got some new shoes :o / 5k-Plan Intervalle
Datum
28.12.2018
Dauer
41 min
Distanz
5,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Parkbad: DocSwim #71 (Auszug - bis Schwimmzeit um - 1550m)
Datum
27.12.2018
Dauer
47 min
Distanz
1,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufband gehen - Kreislauf (5 km/h)
Datum
26.12.2018
Dauer
30 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
BBP - Zirkeltraining
Datum
26.12.2018
Dauer
47 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Parkbad: DocSwim #71 (Auszug - bis Schwimmzeit um - 1850m)
Datum
23.12.2018
Dauer
51 min
Distanz
1,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
DONAURUN - Social run [20] Stille Nacht
Datum
20.12.2018
Dauer
43 min
Distanz
6,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
TSV Schwimmen (Strecke passt nicht)
Datum
19.12.2018
Dauer
52 min
Distanz
1,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
5k-Plan: W11D2 Intervalle (Laufband)
Datum
18.12.2018
Dauer
23 min
Distanz
3,1 km
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Krafttraining im Clever fit
Datum
18.12.2018
Dauer
41 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Zeno: Führstunde (Farina)
Datum
17.12.2018
Dauer
40 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Let it snow... meine Laufschuhe sind nicht schneeerprobt... Ich brauche da wohl neue... Oder ne bessere Straßenreinigung ?
Datum
16.12.2018
Dauer
52 min
Distanz
4,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
5k Plan: W07D4-Einfacher Lauf
Datum
15.12.2018
Dauer
35 min
Distanz
3,9 km
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Parkbad: DocSwim #71 (Auszug - bis Schwimmzeit um)
Datum
15.12.2018
Dauer
49 min
Distanz
1,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
TSV Schwimmen (Strecke passt nicht 100%)
Datum
12.12.2018
Dauer
56 min
Distanz
1,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
DONAURUN - Zipfelmützenlauf
Datum
06.12.2018
Dauer
52 min
Distanz
8,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
TSV Schwimmen (Strecke passt nicht 100%)
Datum
05.12.2018
Dauer
50 min
Distanz
1,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Mini-Lauf... hab dann meinen Kollegen abgeholt :o
Datum
04.12.2018
Dauer
12 min
Distanz
1,2 km
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Lauf zum Weihnachtsmarkt (Lose abgeben :o) und zurück
Datum
02.12.2018
Dauer
35 min
Distanz
2,8 km
Sonstiges
1
Punkt