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Einträge von
RHaui
RHaui
13.02.2021 19:56
0
Alternative Sportarten
Indoor Rudern
Datum
13.02.2021
Dauer
30 min
Distanz
6,5 km
Sonstiges
2
Punkte
RHaui
13.02.2021 19:56
0
Alternative Sportarten
Kurze Erftmühlenrunde
Datum
13.02.2021
Dauer
52 min
Distanz
4,4 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
2
Punkte
RHaui
12.02.2021 17:59
0
Rad fahren
Ausdauer mit Cadence-Drills & Sprints (75-100min)
Datum
12.02.2021
Dauer
90 min
Distanz
47,4 km
Höhenmeter
340 m
Sonstiges
6
Punkte
RHaui
12.02.2021 17:59
0
Alternative Sportarten
Kurze kalte Mittagswanderung
Datum
12.02.2021
Dauer
63 min
Distanz
5,5 km
Höhenmeter
62 m
Sonstiges
2
Punkte
RHaui
12.02.2021 17:59
0
Alternative Sportarten
Kurze, glatte Wanderung zum Bauern
Datum
11.02.2021
Dauer
60 min
Distanz
5,2 km
Höhenmeter
55 m
Sonstiges
2
Punkte
RHaui
10.02.2021 18:59
0
Rad fahren
Ausdauer mit L2-L3 (75-120min)
Datum
10.02.2021
Dauer
90 min
Distanz
51,0 km
Höhenmeter
256 m
Sonstiges
6
Punkte
RHaui
10.02.2021 18:59
0
Rad fahren
SST/L4 - 2x10min & 3x2min
Datum
09.02.2021
Dauer
77 min
Distanz
42,2 km
Höhenmeter
333 m
Sonstiges
5
Punkte
RHaui
08.02.2021 20:40
0
Rad fahren
Cadence-Drills (um 70min)
Datum
08.02.2021
Dauer
75 min
Distanz
37,5 km
Höhenmeter
312 m
Sonstiges
5
Punkte
RHaui
08.02.2021 20:40
0
Rad fahren
Ausdauer mit 5 Sprints (75-95min)
Datum
04.02.2021
Dauer
45 min
Distanz
25,2 km
Höhenmeter
124 m
Sonstiges
3
Punkte
RHaui
03.02.2021 20:07
0
Rad fahren
Lockere Ausdauer mit Cadence-Drills (um 75min)
Datum
03.02.2021
Dauer
75 min
Distanz
39,1 km
Höhenmeter
322 m
Sonstiges
5
Punkte
RHaui
02.02.2021 19:50
0
Rad fahren
SST-L4 - 4x6min
Datum
02.02.2021
Dauer
92 min
Distanz
40,1 km
Höhenmeter
743 m
Sonstiges
6
Punkte
RHaui
31.01.2021 19:59
0
Alternative Sportarten
Wanderung mit der Chefin
Datum
31.01.2021
Dauer
97 min
Distanz
8,9 km
Höhenmeter
83 m
Sonstiges
2
Punkte
RHaui
30.01.2021 20:24
0
Alternative Sportarten
Eier holen beim Bauern
Datum
30.01.2021
Dauer
57 min
Distanz
5,3 km
Höhenmeter
47 m
Sonstiges
2
Punkte
RHaui
30.01.2021 20:24
0
Rad fahren
Ausdauer mit alle 20min. 90%
Datum
30.01.2021
Dauer
75 min
Distanz
36,1 km
Höhenmeter
307 m
Sonstiges
5
Punkte
RHaui
29.01.2021 16:23
0
Rad fahren
Cool down
Datum
29.01.2021
Dauer
30 min
Distanz
15,7 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
2
Punkte
RHaui
29.01.2021 16:23
0
Rad fahren
Ramp Test
Datum
29.01.2021
Dauer
18 min
Distanz
10,6 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
1
Punkt
RHaui
29.01.2021 16:23
0
Rad fahren
Warm up
Datum
29.01.2021
Dauer
10 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
0
Punkte
RHaui
29.01.2021 16:23
0
Rad fahren
(DO oder MI) Vorbelastung mit L6 & L3 (45-60min)
Datum
27.01.2021
Dauer
60 min
Distanz
34,1 km
Höhenmeter
154 m
Sonstiges
4
Punkte
RHaui
26.01.2021 19:32
0
Rad fahren
Moderate Ausdauer (60-70min)
Datum
26.01.2021
Dauer
60 min
Distanz
36,2 km
Höhenmeter
54 m
Sonstiges
4
Punkte
RHaui
25.01.2021 19:40
0
Rad fahren
Ausdauer mit Over-Unders (75-100min)
Datum
25.01.2021
Dauer
90 min
Distanz
48,7 km
Höhenmeter
341 m
Sonstiges
6
Punkte
RHaui
24.01.2021 17:30
0
Alternative Sportarten
Indoor Rudern
Datum
24.01.2021
Dauer
30 min
Distanz
6,4 km
Sonstiges
2
Punkte
RHaui
24.01.2021 17:30
0
Alternative Sportarten
Schneematsch Wanderung ums Dorf
Datum
24.01.2021
Dauer
59 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
56 m
Sonstiges
2
Punkte
RHaui
23.01.2021 14:26
0
Rad fahren
Ausdauer mit alle 20min. 90%
Datum
23.01.2021
Dauer
60 min
Distanz
31,8 km
Höhenmeter
234 m
Sonstiges
4
Punkte
RHaui
22.01.2021 18:35
0
Rad fahren
L4 - 6x3min
Datum
22.01.2021
Dauer
90 min
Distanz
50,3 km
Höhenmeter
348 m
Sonstiges
6
Punkte
RHaui
21.01.2021 20:08
0
Rad fahren
Aktive Regeneration (um 30-40min)
Datum
21.01.2021
Dauer
31 min
Distanz
17,1 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
2
Punkte
RHaui
21.01.2021 20:08
0
Alternative Sportarten
Indoor Rudern
Datum
21.01.2021
Dauer
30 min
Distanz
6,3 km
Sonstiges
2
Punkte
RHaui
20.01.2021 19:39
0
Rad fahren
Ausdauer mit L3-L6 (75-100min)
Datum
20.01.2021
Dauer
91 min
Distanz
43,8 km
Höhenmeter
658 m
Sonstiges
6
Punkte
RHaui
19.01.2021 20:09
0
Rad fahren
L4 - 4x3min
Datum
19.01.2021
Dauer
91 min
Distanz
52,4 km
Höhenmeter
339 m
Sonstiges
6
Punkte
RHaui
17.01.2021 18:12
0
Alternative Sportarten
Indoor Rudern
Datum
17.01.2021
Dauer
30 min
Distanz
6,4 km
Sonstiges
2
Punkte
RHaui
16.01.2021 16:42
0
Alternative Sportarten
Kurz mal frische Luft schnappen vorm Kaffee ??
Datum
16.01.2021
Dauer
39 min
Distanz
3,5 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
2
Punkte
RHaui
16.01.2021 16:42
0
Rad fahren
Ausdauer mit Cadence-Ramps (70-90min)
Datum
16.01.2021
Dauer
47 min
Distanz
24,8 km
Höhenmeter
169 m
Sonstiges
3
Punkte
RHaui
16.01.2021 16:42
0
Rad fahren
Watopia kleiner Belastungstest ?
Datum
16.01.2021
Dauer
30 min
Distanz
12,7 km
Höhenmeter
299 m
Sonstiges
2
Punkte
RHaui
15.01.2021 20:59
0
Rad fahren
Lockere Ausdauer mit L6 (um 60min)
Datum
15.01.2021
Dauer
60 min
Distanz
33,2 km
Höhenmeter
148 m
Sonstiges
4
Punkte
RHaui
14.01.2021 18:33
0
Alternative Sportarten
Kurze Wanderung am Nachmittag
Datum
14.01.2021
Dauer
54 min
Distanz
5,2 km
Höhenmeter
34 m
Sonstiges
2
Punkte
RHaui
13.01.2021 19:46
0
Rad fahren
Lockere Fahrt mit L3 (-65min)
Datum
13.01.2021
Dauer
76 min
Distanz
31,1 km
Höhenmeter
575 m
Sonstiges
5
Punkte
RHaui
11.01.2021 20:36
0
Rad fahren
Lockere Ausdauer (50-60min)
Datum
11.01.2021
Dauer
60 min
Distanz
31,9 km
Höhenmeter
266 m
Sonstiges
4
Punkte
RHaui
10.01.2021 14:03
0
Alternative Sportarten
Mittagswanderung
Datum
10.01.2021
Dauer
115 min
Distanz
10,5 km
Höhenmeter
104 m
Sonstiges
2
Punkte
RHaui
10.01.2021 14:03
0
Alternative Sportarten
Indoor Rudern
Datum
10.01.2021
Dauer
30 min
Distanz
6,4 km
Sonstiges
2
Punkte
RHaui
09.01.2021 14:15
0
Rad fahren
G1 2,5 Stunden
Datum
09.01.2021
Dauer
150 min
Distanz
75,0 km
Höhenmeter
608 m
Sonstiges
10
Punkte
RHaui
08.01.2021 18:42
0
Rad fahren
SST-L4 - 2x12min
Datum
08.01.2021
Dauer
90 min
Distanz
50,1 km
Höhenmeter
344 m
Sonstiges
6
Punkte
RHaui
07.01.2021 20:35
0
Rad fahren
Ausdauer mit Sprints (75-100min)
Datum
07.01.2021
Dauer
90 min
Distanz
50,5 km
Höhenmeter
258 m
Sonstiges
6
Punkte
RHaui
05.01.2021 19:28
0
Rad fahren
Ausdauer mit Cadence-Ramps (60-90min)
Datum
05.01.2021
Dauer
76 min
Distanz
41,7 km
Höhenmeter
279 m
Sonstiges
5
Punkte
RHaui
05.01.2021 06:23
0
Rad fahren
SST - 2x15min
Datum
04.01.2021
Dauer
90 min
Distanz
52,3 km
Höhenmeter
337 m
Sonstiges
6
Punkte
RHaui
03.01.2021 16:18
0
Rad fahren
Moderate Ausdauer
Datum
03.01.2021
Dauer
60 min
Distanz
32,7 km
Höhenmeter
241 m
Sonstiges
4
Punkte
RHaui
03.01.2021 16:18
0
Alternative Sportarten
Wanderung am Morgen
Datum
03.01.2021
Dauer
91 min
Distanz
8,7 km
Höhenmeter
87 m
Sonstiges
2
Punkte
RHaui
02.01.2021 19:03
0
Rad fahren
Mittagsradfahrt mit dem MTB
Datum
02.01.2021
Dauer
128 min
Distanz
48,6 km
Höhenmeter
289 m
Sonstiges
8
Punkte
RHaui
01.01.2021 17:03
0
Alternative Sportarten
Kleine Alkoholverdunstungs Wanderung
Datum
01.01.2021
Dauer
46 min
Distanz
4,3 km
Höhenmeter
36 m
Sonstiges
2
Punkte
RHaui
30.12.2020 18:49
0
Rad fahren
Moderate Ausdauer mit Tempo-Cadence-Drills (75-100min)
Datum
30.12.2020
Dauer
91 min
Distanz
47,8 km
Höhenmeter
341 m
Sonstiges
6
Punkte
RHaui
29.12.2020 18:58
0
Rad fahren
Ausdauer mit L2-L3/L6 (70-120min)
Datum
29.12.2020
Dauer
91 min
Distanz
49,2 km
Höhenmeter
342 m
Sonstiges
6
Punkte
RHaui
29.12.2020 18:58
0
Alternative Sportarten
Indoor Rudern
Datum
29.12.2020
Dauer
30 min
Distanz
6,3 km
Sonstiges
2
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