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Einträge von
saarmarkus
saarmarkus
20.01.2019 20:22
0
Laufen
Sonniger Lauf mit Mike
Datum
20.01.2019
Dauer
80 min
Distanz
14,9 km
Sonstiges
4
Punkte
saarmarkus
20.01.2019 20:22
0
Laufen
Lauf mit Sophie-K. zum Neuanfang
Datum
19.01.2019
Dauer
38 min
Distanz
4,8 km
Sonstiges
1
Punkt
saarmarkus
20.01.2019 20:22
0
Alternative Sportarten
Vereinsschwimmen
Datum
18.01.2019
Dauer
60 min
Distanz
2,5 km
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
20.01.2019 20:22
0
Alternative Sportarten
Stabitraining
Datum
17.01.2019
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
20.01.2019 20:22
0
Alternative Sportarten
400m ein, 600m Technik a50m, 200m Intervalle mit P,PB, Flossen, ohne und gemischt, 200m aus
Datum
17.01.2019
Dauer
63 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
20.01.2019 20:22
0
Rad fahren
Lockere Ga1 freier Mittag Ausfahrt
Datum
16.01.2019
Dauer
144 min
Distanz
67,5 km
Sonstiges
9
Punkte
saarmarkus
20.01.2019 20:22
0
Alternative Sportarten
Vereinsschwimmen
Datum
15.01.2019
Dauer
65 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
14.01.2019 20:47
0
Alternative Sportarten
Stabitraining
Datum
14.01.2019
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
14.01.2019 20:47
0
Rad fahren
Indoor Ga1
Datum
13.01.2019
Dauer
146 min
Distanz
80,0 km
Sonstiges
9
Punkte
saarmarkus
14.01.2019 20:47
0
Rad fahren
Wade lockern bei 100Watt und 100-120U/min
Datum
12.01.2019
Dauer
68 min
Distanz
40,0 km
Sonstiges
4
Punkte
saarmarkus
14.01.2019 20:47
0
Laufen
Weicher Boden teilweise Querfeldein locker und trotzdem schmerzt die Wade
Datum
12.01.2019
Dauer
49 min
Distanz
7,9 km
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
14.01.2019 20:47
0
Alternative Sportarten
Rest Relax Vereinsschwimmen
Datum
11.01.2019
Dauer
30 min
Distanz
0,7 km
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
14.01.2019 20:47
0
Laufen
Lockere Wiedereingewöhnung bergig!
Datum
10.01.2019
Dauer
61 min
Distanz
11,2 km
Sonstiges
3
Punkte
saarmarkus
14.01.2019 20:47
0
Rad fahren
Aufwärmen, 8min 150Watt, 16min 185-200Watt, 8min 150Watt...alles mit 65-80U/min...Rest 130Watt mit 100-105U/min ausdauernd.
Datum
09.01.2019
Dauer
77 min
Distanz
40,0 km
Sonstiges
5
Punkte
saarmarkus
14.01.2019 20:47
0
Alternative Sportarten
Vereinsschwimmen
Datum
08.01.2019
Dauer
60 min
Distanz
2,8 km
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
14.01.2019 20:47
0
Alternative Sportarten
Stabitraining
Datum
08.01.2019
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
14.01.2019 20:47
0
Rad fahren
Locker bei 90U/min 140Watt
Datum
08.01.2019
Dauer
36 min
Distanz
20,0 km
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
06.01.2019 22:23
0
Rad fahren
Kraftausdauer 12 Berge Tour Indoor
Datum
06.01.2019
Dauer
124 min
Distanz
60,0 km
Sonstiges
8
Punkte
saarmarkus
06.01.2019 22:23
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag inkl. Sturz auf der Holzbrücke bei Völklingen auf dem Leinpfad.
Datum
05.01.2019
Dauer
170 min
Distanz
78,8 km
Sonstiges
11
Punkte
saarmarkus
06.01.2019 22:23
0
Alternative Sportarten
Vereinsschwimmen
Datum
04.01.2019
Dauer
60 min
Distanz
2,5 km
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
02.01.2019 22:33
0
Laufen
Lauf nach dem Rad mit einsetzenden muskulären Problemen. Ei dat fängt jo schon gudd ahn!
Datum
02.01.2019
Dauer
34 min
Distanz
5,9 km
Sonstiges
1
Punkt
saarmarkus
02.01.2019 22:33
0
Rad fahren
Radfahrt mit zwischenzeitlicher Begleitung von Michael Ru... locker!
Datum
02.01.2019
Dauer
99 min
Distanz
43,0 km
Sonstiges
6
Punkte
saarmarkus
02.01.2019 08:11
0
Alternative Sportarten
Zum Mike
Datum
30.12.2018
Dauer
21 min
Distanz
4,2 km
Sonstiges
0
Punkte
saarmarkus
02.01.2019 08:11
0
Rad fahren
Bis Plattfuß ?
Datum
30.12.2018
Dauer
64 min
Distanz
17,0 km
Sonstiges
4
Punkte
saarmarkus
02.01.2019 08:11
0
Laufen
Feierabendlauf
Datum
29.12.2018
Dauer
74 min
Distanz
13,6 km
Sonstiges
3
Punkte
saarmarkus
02.01.2019 08:11
0
Rad fahren
Wattpyramide zum Indoor Einstieg
Datum
27.12.2018
Dauer
60 min
Distanz
31,6 km
Sonstiges
4
Punkte
saarmarkus
02.01.2019 08:11
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag. Rennrad...endlich mal wieder.
Datum
19.12.2018
Dauer
75 min
Distanz
35,7 km
Sonstiges
5
Punkte
saarmarkus
02.01.2019 08:11
0
Alternative Sportarten
Vereinsschwimmen
Datum
18.12.2018
Dauer
60 min
Distanz
3,3 km
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
02.01.2019 08:11
0
Alternative Sportarten
Stabitraining
Datum
17.12.2018
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
16.12.2018 20:32
0
Laufen
Langer Lauf am Morgen auf den Hoxberg und zurück.
Datum
15.12.2018
Dauer
132 min
Distanz
23,9 km
Sonstiges
6
Punkte
saarmarkus
16.12.2018 20:32
0
Alternative Sportarten
Vereinsschwimmen
Datum
14.12.2018
Dauer
60 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
16.12.2018 20:32
0
Alternative Sportarten
10x 200m Intervalle mit Spielzeug: PB,Pad,Flossen,kombiniert und ohne alles, davor 600m Technik, 400m ein- 200m ausschwimmen
Datum
13.12.2018
Dauer
60 min
Distanz
3,2 km
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
16.12.2018 20:32
0
Laufen
Mittagslauf
Datum
13.12.2018
Dauer
50 min
Distanz
9,3 km
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
16.12.2018 20:32
0
Alternative Sportarten
Vereinsschwimmen
Datum
11.12.2018
Dauer
60 min
Distanz
3,1 km
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
16.12.2018 20:32
0
Laufen
Mittagslauf etwas schneller
Datum
11.12.2018
Dauer
54 min
Distanz
10,4 km
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
16.12.2018 20:32
0
Alternative Sportarten
Stabitraining
Datum
10.12.2018
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
09.12.2018 19:37
0
Laufen
Ganz Langer Lauf am Morgen oder Halbmarathon
Datum
09.12.2018
Dauer
115 min
Distanz
21,1 km
Sonstiges
5
Punkte
saarmarkus
09.12.2018 19:37
0
Alternative Sportarten
Vereinsschwimmen halb
Datum
07.12.2018
Dauer
30 min
Distanz
1,9 km
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
09.12.2018 19:37
0
Alternative Sportarten
Technik plus 6x200m Intervalle mit Spielzeug und ein bzw. ausschwimmen
Datum
06.12.2018
Dauer
45 min
Distanz
2,2 km
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
09.12.2018 19:37
0
Alternative Sportarten
Stabitraining
Datum
06.12.2018
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
09.12.2018 19:37
0
Laufen
Mittagspausenlauf
Datum
06.12.2018
Dauer
55 min
Distanz
10,4 km
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
09.12.2018 19:37
0
Alternative Sportarten
Vereinsschwimmen
Datum
04.12.2018
Dauer
60 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
09.12.2018 19:37
0
Laufen
Kleiner Lauf vor dem Schwimmen
Datum
04.12.2018
Dauer
30 min
Distanz
5,9 km
Sonstiges
1
Punkt
saarmarkus
02.12.2018 21:25
0
Rad fahren
Endlich wieder mit Mike und Christian nach vorherigem Plattfuß
Datum
02.12.2018
Dauer
111 min
Distanz
26,4 km
Sonstiges
7
Punkte
saarmarkus
02.12.2018 21:25
0
Laufen
Regenlauf: Wo ein Wille, da ist auch ein Weg!?
Datum
02.12.2018
Dauer
53 min
Distanz
9,4 km
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
02.12.2018 21:25
0
Alternative Sportarten
Teil Vereinsschwimmen
Datum
30.11.2018
Dauer
30 min
Distanz
1,5 km
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
02.12.2018 21:25
0
Laufen
Lockerer Lauf in nass kaltem dunkeln Gefilde=psychische Abhärtung??
Datum
28.11.2018
Dauer
75 min
Distanz
13,9 km
Sonstiges
3
Punkte
saarmarkus
27.11.2018 23:22
0
Alternative Sportarten
Vereinsschwimmen
Datum
27.11.2018
Dauer
60 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
saarmarkus
27.11.2018 23:22
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen mit MTB
Datum
25.11.2018
Dauer
91 min
Distanz
26,7 km
Sonstiges
6
Punkte
saarmarkus
27.11.2018 23:22
0
Laufen
Langsamer Lauf bergig, mit höchster Luftfeuchtigkeit?
Datum
25.11.2018
Dauer
53 min
Distanz
9,2 km
Sonstiges
2
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