Einträge von Margot Ritzinger
Laufen
Marathontraining W15T2: 5 km HF < 65 %
Datum
10.02.2021
Dauer
50 min
Distanz
5,1 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
TDZ Stage 8: Group Ride
Datum
08.02.2021
Dauer
60 min
Distanz
24,4 km
Höhenmeter
146 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Marathontraining W15T1: 10 min EL, 5 x Laufen bis HF 90-95 % erreicht, Pause, AL
Datum
08.02.2021
Dauer
49 min
Distanz
6,1 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang
Datum
07.02.2021
Dauer
141 min
Distanz
12,5 km
Höhenmeter
86 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Winterlaufserie, 2. Lauf, 15 km
Datum
06.02.2021
Dauer
111 min
Distanz
15,0 km
Höhenmeter
128 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Marathontraining W14T3: 60 min regenerativer DL, HF < 70 %
Datum
04.02.2021
Dauer
60 min
Distanz
6,5 km
Höhenmeter
60 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Marathontraining W14T2: 10 km locker ohne auf HF und pace zu achten ?
Datum
03.02.2021
Dauer
67 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
45 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Stabitraining Brückenzirkel und Hula Hoop ??
Datum
01.02.2021
Dauer
21 min
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
TDZ Stage 6: Women's Ride
Datum
01.02.2021
Dauer
76 min
Distanz
33,1 km
Höhenmeter
187 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Marathontraining W14T1: 10 min EL, 4 x 4 min HF 75 %, 2 min Pause, AL
Datum
01.02.2021
Dauer
42 min
Distanz
5,1 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am Morgen
Datum
31.01.2021
Dauer
82 min
Distanz
7,2 km
Höhenmeter
48 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Marathontraining W13T3: 3 Stunden HF < 75 %
Datum
30.01.2021
Dauer
186 min
Distanz
21,3 km
Höhenmeter
152 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
TDZ Stage 5: Shorter Ride
Datum
25.01.2021
Dauer
69 min
Distanz
34,5 km
Höhenmeter
108 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Marathontraining W13T1: 10 min EL, 5 km HF 85 %, AL
Datum
25.01.2021
Dauer
56 min
Distanz
7,8 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
The Alpe Dash by Herd Racing League (E)
Datum
24.01.2021
Dauer
136 min
Distanz
31,0 km
Höhenmeter
1050 m
Sonstiges
9
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am Morgen
Datum
24.01.2021
Dauer
155 min
Distanz
13,3 km
Höhenmeter
106 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Marathontraining W12T2: 12 km HF < 75 %
Datum
23.01.2021
Dauer
101 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
82 m
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Stabitraining - Brückenzirkel
Datum
23.01.2021
Dauer
11 min
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Marathontraining W12T2: Entlastungswoche 6 km HF 70-75 %
Datum
21.01.2021
Dauer
54 min
Distanz
6,2 km
Höhenmeter
28 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
TDZ Stage 4: Women's Ride
Datum
20.01.2021
Dauer
60 min
Distanz
24,0 km
Höhenmeter
154 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Watopia
Datum
18.01.2021
Dauer
226 min
Distanz
103,1 km
Höhenmeter
601 m
Sonstiges
15
Punkte
Alternative Sportarten
Marathontraining W12T1: aktive Regeneration
Datum
18.01.2021
Dauer
91 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
84 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am Nachmittag
Datum
17.01.2021
Dauer
75 min
Distanz
6,8 km
Höhenmeter
44 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
TDZ Stage 3: Women's Ride
Datum
17.01.2021
Dauer
125 min
Distanz
31,1 km
Höhenmeter
1050 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Marathontraining W11T4: 15 km MRT
Datum
16.01.2021
Dauer
103 min
Distanz
15,1 km
Höhenmeter
52 m
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Stabitraining- Brückenzirkel
Datum
16.01.2021
Dauer
11 min
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Marathontraining W11T3: 4 km HF < 75 %
Datum
14.01.2021
Dauer
43 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Marathontraining W11T2: 10 min EL, 7 km MRT, AL
Datum
13.01.2021
Dauer
67 min
Distanz
9,3 km
Höhenmeter
30 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Watopia
Datum
11.01.2021
Dauer
131 min
Distanz
32,1 km
Höhenmeter
1063 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Marathontraining W11T1: 10 min EL, 4 x 4 min HF 80 % und 2 min Trabpause, AL
Datum
11.01.2021
Dauer
47 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am Nachmittag
Datum
10.01.2021
Dauer
110 min
Distanz
8,2 km
Höhenmeter
95 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
TDZ Stage 2: Women's Ride
Datum
10.01.2021
Dauer
91 min
Distanz
25,1 km
Höhenmeter
498 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Marathontraining W10T4: 15 km HF < 70 %
Datum
09.01.2021
Dauer
140 min
Distanz
15,1 km
Höhenmeter
103 m
Sonstiges
7
Punkte
Alternative Sportarten
Stabitraining- Brückenzirkel
Datum
09.01.2021
Dauer
11 min
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Mittagswanderung - von der Arbeit heim ?
Datum
08.01.2021
Dauer
149 min
Distanz
12,5 km
Höhenmeter
81 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Marathontraining W10T3: 45 Minuten HF 75 %
Datum
07.01.2021
Dauer
46 min
Distanz
5,5 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
? Bea WCT velo-plausch.ch's Meetup - Figure 8
Datum
06.01.2021
Dauer
61 min
Distanz
28,4 km
Höhenmeter
229 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Kurze Wanderung durch den Schnee ?
Datum
06.01.2021
Dauer
64 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Marathontraining W10T2: 10 min EL, 20 min HF 85 %, 10 min AL (Laufband ?)
Datum
06.01.2021
Dauer
40 min
Distanz
4,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi - Brückenzirkel
Datum
06.01.2021
Dauer
11 min
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Watopia
Datum
05.01.2021
Dauer
137 min
Distanz
32,0 km
Höhenmeter
1063 m
Sonstiges
9
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am Morgen
Datum
05.01.2021
Dauer
108 min
Distanz
5,9 km
Höhenmeter
438 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
TDZ Stage 1: Women's Ride
Datum
04.01.2021
Dauer
60 min
Distanz
25,3 km
Höhenmeter
101 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Marathontraining W10T1: 10 min EL, 3 x 3 km MRT mit 2,5 Minuten TP, AL
Datum
04.01.2021
Dauer
90 min
Distanz
12,4 km
Höhenmeter
50 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi - Brückenzirkel ?
Datum
04.01.2021
Dauer
11 min
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am Nachmittag
Datum
03.01.2021
Dauer
122 min
Distanz
11,1 km
Höhenmeter
110 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Watopia
Datum
03.01.2021
Dauer
129 min
Distanz
40,6 km
Höhenmeter
914 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Paris
Datum
03.01.2021
Dauer
22 min
Distanz
7,8 km
Höhenmeter
54 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Marathontraining W9T3: 10 km HF < 70 %
Datum
02.01.2021
Dauer
94 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
93 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Watopia
Datum
02.01.2021
Dauer
15 min
Distanz
6,3 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
1
Punkt