Eintrag-Details

Home2Office ganze Strecke, darin 5x (2x20 Einbeinkniebeuge, 25 Liegestütze). Reiner Laufteil 62min / 4:40er mit Betonung Fersenhub und schnellem Vorschwingen des Beines sowie aktiver Armschwung. Unterwegs noch geschnackt mit Spätstarter / ResteRampe