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Iron-Tiger
Rad fahren
Spinning mit 4 Bergintervallen und 4x4min Tabata
Datum
22.01.2017
Dauer
60 min
4
Punkte
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    tridinski
    23.01.2017 13:42
    Tabata ist doch 8x(20sec ALLOUT + 10sec Pause/sehr locker) = 4min. Und das hast du insgesamt 4x wiederholt? Also gesamt 32x20sec ALLOUT????
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    Iron-Tiger
    23.01.2017 21:58
    so sieht's aus... aber verteilt auf 60min Spinning... alle 15min eine Tabata-Serie