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tridinski
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    tridinski
    05.12.2019 18:40
    (3) leichter Lean (4) Hüfte aktiv vor, zumindest bei jedem dritten Schritt (5) Fussaufsatz hüftbreit und Mittelfuss. (6) Für Ferse hoch reichts schon nicht mehr
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    tridinski
    05.12.2019 18:43
    Tempo mit 4:52er exakt wie vor 2 Wochen, Temperatur um den Gefrierpunkt ideal zum Laufen wie ich finde
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    tridinski
    05.12.2019 18:44
    Ach so, Puls mit 132 leicht niedriger, schieb ich auf die 5 Grad weniger