Eintrag-Details
Laufen
Wie manche Leute beim Laufen Musik hören können versteh ich nicht, meine drei Gehirnzellen haben alle Hände voll zu tun mit (1) Daumen nach aussen = Ellenbogen nach innen =Armschwung genau in Laufrichtung (2) Ellenbogen spitz und Armschwung aktiv
Datum
05.12.2019
Dauer
101 min
5
Punkte
-
tridinski(3) leichter Lean (4) Hüfte aktiv vor, zumindest bei jedem dritten Schritt (5) Fussaufsatz hüftbreit und Mittelfuss. (6) Für Ferse hoch reichts schon nicht mehr
-
tridinskiTempo mit 4:52er exakt wie vor 2 Wochen, Temperatur um den Gefrierpunkt ideal zum Laufen wie ich finde
-
tridinskiAch so, Puls mit 132 leicht niedriger, schieb ich auf die 5 Grad weniger