Alternative Sportarten
Schwimmen 2.8 km mit Andi, 4x200 Lagen ein, 400 Technik (Kraulbeine Seitenlage Arme hinten, Seitenlage Arm vorn, einarmig, züge zählen), 10x50m Techniksprints in 36-38 + je 50 andere Lage, 200m Beine (je 50 De, Fr, Rü, Fr), 4x100 Minilagen, 100 aus