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Einträge von
macoio
macoio
02.12.2011 10:42
0
Rad fahren
@work über Krokofit
Datum
02.12.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
macoio
01.12.2011 14:05
0
Laufen
13 km
Datum
01.12.2011
Dauer
61 min
3
Punkte
macoio
02.12.2011 10:41
0
Rad fahren
Zugseil Theraband
Datum
01.12.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
macoio
02.12.2011 10:41
0
Rad fahren
@home
Datum
01.12.2011
Dauer
45 min
3
Punkte
macoio
01.12.2011 14:05
0
Alternative Sportarten
Langhantel
Datum
01.12.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
macoio
01.12.2011 14:05
0
Rad fahren
Rudern
Datum
01.12.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
macoio
01.12.2011 14:06
0
Rad fahren
Laufen
Datum
30.11.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
macoio
30.11.2011 12:53
0
Rad fahren
w
Datum
30.11.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
macoio
30.11.2011 12:53
0
Rad fahren
@home
Datum
29.11.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
macoio
30.11.2011 12:53
0
Rad fahren
@work über Uni
Datum
29.11.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
macoio
28.11.2011 22:39
0
Alternative Sportarten
Laufspiele und Rumpfstabi mit Uni-Trias
Datum
28.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
macoio
28.11.2011 22:38
0
Laufen
im großen Garten mit Uni-Tria-Gruppe
Datum
28.11.2011
Dauer
40 min
2
Punkte
macoio
28.11.2011 22:37
0
Rad fahren
Rückfahrt über Sporthalle
Datum
28.11.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
macoio
28.11.2011 22:37
0
Alternative Sportarten
Rudern und Langhantel im Carus Vital
Datum
28.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
macoio
28.11.2011 08:28
0
Alternative Sportarten
Schwimmen im Krokofit
Datum
28.11.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
macoio
28.11.2011 08:28
0
Rad fahren
@work
Datum
28.11.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
macoio
28.11.2011 08:27
0
Laufen
mit Janine
Datum
27.11.2011
Dauer
40 min
2
Punkte
macoio
28.11.2011 08:27
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabi
Datum
27.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
macoio
26.11.2011 23:49
0
Laufen
Bergläufe in Weistropp (nix intensiv, nur langen Schritt geübt)
Datum
26.11.2011
Dauer
40 min
2
Punkte
macoio
26.11.2011 23:48
0
Alternative Sportarten
Volleyball
Datum
26.11.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
macoio
26.11.2011 23:48
0
Alternative Sportarten
Völkerball
Datum
26.11.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
macoio
26.11.2011 23:48
0
Alternative Sportarten
Staffel
Datum
26.11.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
macoio
26.11.2011 23:47
0
Alternative Sportarten
Volleyball
Datum
26.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
macoio
26.11.2011 23:44
0
Rad fahren
zum Kopfjaegertreffen nach Dresden
Datum
26.11.2011
Dauer
45 min
3
Punkte
macoio
26.11.2011 23:42
0
Rad fahren
Schwimmtraining bei Alex - mein Trizeps muss zur Nachhilfe
Datum
25.11.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
macoio
26.11.2011 23:41
0
Rad fahren
nach Freital
Datum
25.11.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
macoio
26.11.2011 23:41
0
Alternative Sportarten
im Carus Vital Rudern + Langhantel
Datum
25.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
macoio
25.11.2011 08:35
0
Rad fahren
auf Arbeit über Schwimmhalle
Datum
25.11.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
macoio
25.11.2011 08:12
0
Alternative Sportarten
Swim - 30 min - 300 Einschwimmen 100 Lagen, 100 Brust, 100 Kraul 8 x 50 m Techniksprint mit Konzentration auf Streckung und Drehung vorne, 2x45 sec., 6x39 sec.; 2x100 in 1:32 und 1:30 15 min -Schwebeübung mit Ralf ->
www.svl.ch/Schweben/
Datum
25.11.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
macoio
24.11.2011 20:48
0
Rad fahren
Datum
24.11.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
macoio
24.11.2011 20:48
0
Rad fahren
Datum
24.11.2011
Dauer
45 min
3
Punkte
macoio
23.11.2011 23:46
0
Alternative Sportarten
Zugseiltraining Theraband
Datum
23.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
macoio
23.11.2011 23:45
0
Rad fahren
nachts Traktorfahren, Zschonergrund
Datum
23.11.2011
Dauer
120 min
8
Punkte
macoio
23.11.2011 10:28
0
Laufen
@4:51/km
Datum
23.11.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
macoio
23.11.2011 00:21
0
Alternative Sportarten
Langhantel (backsquat, bench press, barbell row)
Datum
22.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
macoio
23.11.2011 00:21
0
Alternative Sportarten
Schwimmen Krokofit mit Janine
Datum
22.11.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
macoio
23.11.2011 00:20
0
Laufen
@4:23/km für GA1 zu schnell, für GA2 zu langsam, doof
Datum
22.11.2011
Dauer
40 min
2
Punkte
macoio
22.11.2011 11:15
0
Rad fahren
Datum
22.11.2011
Dauer
45 min
3
Punkte
macoio
21.11.2011 23:25
0
Rad fahren
über Uni und Oberland nach Oberwartha
Datum
21.11.2011
Dauer
75 min
5
Punkte
macoio
21.11.2011 10:53
0
Rad fahren
Datum
21.11.2011
Dauer
45 min
3
Punkte
macoio
21.11.2011 00:05
0
Alternative Sportarten
Krafttraining Langhantel (backsquat, barbell row, deadlift)
Datum
20.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
macoio
20.11.2011 23:02
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
20.11.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
macoio
20.11.2011 23:02
0
Alternative Sportarten
wandern
Datum
19.11.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
macoio
20.11.2011 23:01
0
Rad fahren
mit Traktor nach Freital und zurück
Datum
19.11.2011
Dauer
105 min
7
Punkte
macoio
19.11.2011 00:32
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
18.11.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
macoio
19.11.2011 00:31
0
Laufen
Datum
18.11.2011
Dauer
90 min
4
Punkte
macoio
17.11.2011 21:38
0
Alternative Sportarten
mit Janine, 2 km Laufen, LegMatrix, Crunches, Pushups, Zugseil
Datum
17.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
macoio
17.11.2011 21:37
0
Laufen
work - Autobahnbrücke (10km)
Datum
17.11.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
macoio
17.11.2011 09:26
0
Laufen
Autobahnbrücke - work
Datum
17.11.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
macoio
16.11.2011 18:31
0
Rad fahren
Traktorfahrn, home-dd-heiderunde mit borris und robert - home
Datum
16.11.2011
Dauer
240 min
16
Punkte
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