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Einträge von
macoio
macoio
19.12.2011 08:24
0
Laufen
Bergläufe
Datum
18.12.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
macoio
19.12.2011 08:23
0
Rad fahren
Pirna - Meißen - Weistropp mit Andi
Datum
18.12.2011
Dauer
180 min
12
Punkte
macoio
19.12.2011 08:25
0
Laufen
mit Janine
Datum
17.12.2011
Dauer
30 min
1
Punkt
macoio
19.12.2011 08:26
0
Rad fahren
Schwimmkurs Freital
Datum
16.12.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
macoio
19.12.2011 08:26
0
Rad fahren
nach Freital
Datum
16.12.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
macoio
16.12.2011 17:04
0
Rad fahren
Radebeul - work
Datum
16.12.2011
Dauer
45 min
3
Punkte
macoio
19.12.2011 08:22
0
Alternative Sportarten
Schwimmmen 3 km
Datum
15.12.2011
Dauer
75 min
2
Punkte
macoio
16.12.2011 17:04
0
Laufen
schwimmhalle - work
Datum
15.12.2011
Dauer
25 min
1
Punkt
macoio
16.12.2011 17:03
0
Rad fahren
hno - htw
Datum
15.12.2011
Dauer
15 min
1
Punkt
macoio
16.12.2011 17:03
0
Alternative Sportarten
Carus Vital, Rudern, Langhantel, Zugseil
Datum
15.12.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
macoio
14.12.2011 22:51
0
Laufen
7km Krokofit - home
Datum
14.12.2011
Dauer
40 min
2
Punkte
macoio
14.12.2011 22:51
0
Alternative Sportarten
Schwimmen Krokofit, GA-serie 1x400, 2x200, 4x100, 8x50
Datum
14.12.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
macoio
14.12.2011 22:50
0
Rad fahren
12.5 km laufen zum Krokofit
Datum
14.12.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
macoio
14.12.2011 13:34
0
Rad fahren
Datum
14.12.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
macoio
14.12.2011 13:33
0
Alternative Sportarten
im Dorf runden laufen und warten da schlüssel vergessen ^^
Datum
13.12.2011
Dauer
120 min
2
Punkte
macoio
14.12.2011 13:33
0
Alternative Sportarten
Kniebeugenprogramm
Datum
13.12.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
macoio
14.12.2011 13:32
0
Rad fahren
30 min GA2 nach Cossebaude + Weg nach Weistropp über Oberland
Datum
13.12.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
macoio
13.12.2011 09:46
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabi mit Janine, Liegestützpyramide
Datum
13.12.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
macoio
13.12.2011 09:46
0
Rad fahren
auf Arbeit
Datum
13.12.2011
Dauer
45 min
3
Punkte
macoio
13.12.2011 09:45
0
Alternative Sportarten
Schwimmen Krokofit 1.5 km, dabei 5x200 GA auf langen Zug in je 3:15
Datum
12.12.2011
Dauer
35 min
2
Punkte
macoio
13.12.2011 09:44
0
Rad fahren
nach hause über Krokofit
Datum
12.12.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
macoio
13.12.2011 09:43
0
Alternative Sportarten
Lauf-ABC und Kraftkreis
Datum
12.12.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
macoio
13.12.2011 09:43
0
Laufen
von Arbeit zum Triakurs, Fahrtspiel und zurück
Datum
12.12.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
macoio
12.12.2011 09:20
0
Rad fahren
Datum
12.12.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
macoio
11.12.2011 23:23
0
Alternative Sportarten
Pauls Stabiprogramm
Datum
11.12.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
macoio
11.12.2011 23:22
0
Rad fahren
RR
Datum
11.12.2011
Dauer
170 min
11
Punkte
macoio
11.12.2011 00:49
0
Laufen
Mitternachtsintervalle ^^
Datum
10.12.2011
Dauer
30 min
1
Punkt
macoio
11.12.2011 00:48
0
Rad fahren
Datum
10.12.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
macoio
10.12.2011 13:38
0
Alternative Sportarten
Schwimmen Kurs Freital
Datum
09.12.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
macoio
10.12.2011 13:37
0
Rad fahren
dann Platten :(
Datum
09.12.2011
Dauer
5 min
0
Punkte
macoio
10.12.2011 13:37
0
Rad fahren
Langhantel, Zugseil, Liegestütze
Datum
09.12.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
macoio
10.12.2011 13:36
0
Alternative Sportarten
rudern
Datum
09.12.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
macoio
09.12.2011 08:41
0
Alternative Sportarten
Schwimmen - Schwebeübungen mit Ralf +10x 12.5 m - Sprint
Datum
09.12.2011
Dauer
50 min
2
Punkte
macoio
07.12.2011 23:39
0
Laufen
Datum
07.12.2011
Dauer
53 min
2
Punkte
macoio
07.12.2011 23:38
0
Alternative Sportarten
Schwimmen mit Robert 400 Minilagen ein, 800 Technik Zuglänge, 5x25m-Sprints (bester 15.25), 200 aus
Datum
07.12.2011
Dauer
75 min
2
Punkte
macoio
07.12.2011 14:53
0
Rad fahren
work-uni-work
Datum
07.12.2011
Dauer
45 min
3
Punkte
macoio
07.12.2011 14:52
0
Alternative Sportarten
Schwimmen Krokofit mit Janine
Datum
07.12.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
macoio
07.12.2011 14:52
0
Rad fahren
auf Arbeit über Krokofit
Datum
07.12.2011
Dauer
50 min
3
Punkte
macoio
06.12.2011 21:11
0
Rad fahren
2home über Unkersdorf
Datum
06.12.2011
Dauer
75 min
5
Punkte
macoio
06.12.2011 09:52
0
Alternative Sportarten
1.5 km Schwimmen 4x100 Minilagen 6x100 einarmig mit Konz. auf Ellbogenvorhalte 5x100 gesamt in 1:31 Abgang 2:15-2:30
Datum
06.12.2011
Dauer
35 min
2
Punkte
macoio
06.12.2011 09:50
0
Laufen
Datum
06.12.2011
Dauer
40 min
2
Punkte
macoio
05.12.2011 23:23
0
Laufen
Datum
05.12.2011
Dauer
75 min
3
Punkte
macoio
05.12.2011 23:21
0
Rad fahren
Datum
05.12.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
macoio
04.12.2011 22:54
0
Rad fahren
Nikolausradeln TU + An/Abfahrt
Datum
04.12.2011
Dauer
195 min
13
Punkte
macoio
04.12.2011 00:01
0
Laufen
Bergläufe
Datum
03.12.2011
Dauer
40 min
2
Punkte
macoio
04.12.2011 00:01
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
03.12.2011
Dauer
75 min
2
Punkte
macoio
04.12.2011 00:01
0
Rad fahren
MTB
Datum
03.12.2011
Dauer
75 min
5
Punkte
macoio
03.12.2011 00:19
0
Alternative Sportarten
Schwimmen im Krokofit abends. 400 Lagen ein, 300 m Technik hauptsächlich einarmig, 8x50 Kraul auf Zug in 39-42s + 50 Rücken locker, 1x100 Test 1:24. Ging irgendwie viel besser als frühmorgens.
Datum
02.12.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
macoio
03.12.2011 00:16
0
Rad fahren
@home über Bike24 und Krokofit
Datum
02.12.2011
Dauer
75 min
5
Punkte
macoio
02.12.2011 10:43
0
Alternative Sportarten
Schwimmen mit Janine im Krokofit. In 30°-wasser komm ich gar nicht vorwärts, 50m unter 40 sec. war nich drin.
Datum
02.12.2011
Dauer
45 min
2
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