1.6 km Schwimmen Krokofit mit Janine, 200 ein, 400 Technik Schwerpunkt Front Quadrant, 4x100 m Abgang 2 min in je 1:28, 2x(50+100) Abgang 3 min, die 50er in 41, die 100er in 1:32
nach Frauenstein, dort Wintereinbruch und zu wenig klamotten, nach 55 km total zerfroren in Oberbobritsch in die Sparkasse gerettet, Heizung auf die 5 gedreht und abholen lassen ^^
65 km mit Mario, Niederwartha-Meißen-Triebichtal-Munzig-Bayerhöhe,Burkhardswalde-Helbigsdorf-Landberg-Spechtshausen-Pohrsdorf-Grumbach-Wilsdruff-Hühndorf
1.6 km Schwimmen mit Janine im Krokofit, 400 Lagen ein, 600 Technik Schwerpunkt Rhytmus, 4x(50m+100m) Abgang 3 min, die 50 jeweils schnell in 39-42 sec. auf Tempo und Frequenz und die 100 zügig auf Wasserlage, Gleiten und Abdruck in 1:32 min.
21 km; Weistropp-Niederwartha, Freiberger Str. - W, W - Cossebaude 12 km mit 4x4 min HIIT mit je 4 min Pause mit 3:38, 3:28, 3:34 (im schlamm) und 3:38 /km, Oberwartha-Weistropp