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Winterpokal

Einträge von Vadder Bräsig

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Vadder Bräsig
Rad fahren
Spinning/3x 5x10Sek.Maxi-Sprints
Datum
17.01.2017
Dauer
90 min
Distanz
41,0 km
6
Punkte
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Vadder Bräsig
Rad fahren
nach Hause
Datum
17.01.2017
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
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Vadder Bräsig
Rad fahren
zur Arbeit
Datum
17.01.2017
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
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Vadder Bräsig
Rad fahren
Spinning/G1 mit 2x TF-Pyramide
Datum
15.01.2017
Dauer
90 min
Distanz
49,0 km
6
Punkte
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Vadder Bräsig
Rad fahren
Spinning/2x 3x6Min EB1 60rpm
Datum
14.01.2017
Dauer
90 min
Distanz
41,0 km
6
Punkte
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Vadder Bräsig
Rad fahren
Spinning/2x10min GA2 110rpm Sorry Ian ,aber 120 habe ich nicht geschafft :-(
Datum
12.01.2017
Dauer
90 min
Distanz
52,0 km
6
Punkte
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Vadder Bräsig
Rad fahren
Spinning/Kraft 2x15min GA2 50rpm dazwischen 12min GA1 90rpm
Datum
11.01.2017
Dauer
90 min
Distanz
40,0 km
6
Punkte
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Vadder Bräsig
Rad fahren
nach Hause
Datum
11.01.2017
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
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Vadder Bräsig
Rad fahren
zur Arbeit
Datum
11.01.2017
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
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Vadder Bräsig
Rad fahren
Spinning/3x 5x10Sek.Maxi-Sprints
Datum
10.01.2017
Dauer
120 min
Distanz
56,0 km
8
Punkte
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Vadder Bräsig
Rad fahren
nach Hause
Datum
10.01.2017
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
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Vadder Bräsig
Rad fahren
zur Arbeit
Datum
10.01.2017
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
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Vadder Bräsig
Rad fahren
nach Hause
Datum
09.01.2017
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
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Vadder Bräsig
Rad fahren
zur Arbeit
Datum
09.01.2017
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
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Vadder Bräsig
Rad fahren
Spinning/4x TF-Pyramide
Datum
08.01.2017
Dauer
90 min
Distanz
49,0 km
6
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Vadder Bräsig
Rad fahren
Spinning/10x EB2/2,5min
Datum
05.01.2017
Dauer
90 min
Distanz
45,0 km
6
Punkte
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Vadder Bräsig
Rad fahren
Spinning/4x TF-Pyramide
Datum
04.01.2017
Dauer
90 min
Distanz
50,0 km
6
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Vadder Bräsig
Rad fahren
Spinning/8xEB2 2,5min
Datum
03.01.2017
Dauer
90 min
Distanz
46,0 km
6
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Vadder Bräsig
Rad fahren
Malle 7/mit Fynn bis Kloster Lug.Puh! Dann alleine weiter. Randa rauf und Ende ....Eine Woche ist zu kurz!
Datum
30.12.2016
Dauer
313 min
Distanz
124,0 km
20
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Vadder Bräsig
Rad fahren
Malle 6/Tour mit Sigrun und Fynn------flaaaach
Datum
29.12.2016
Dauer
112 min
Distanz
43,0 km
7
Punkte
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Vadder Bräsig
Rad fahren
Malle 5/ es läuft :-)
Datum
28.12.2016
Dauer
267 min
Distanz
105,0 km
17
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Vadder Bräsig
Rad fahren
Malle 4/erste Fahrt o h n e Husten:-)
Datum
27.12.2016
Dauer
312 min
Distanz
116,0 km
20
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Vadder Bräsig
Rad fahren
Malle 3/Erkältung immer noch da :-(
Datum
26.12.2016
Dauer
155 min
Distanz
61,0 km
10
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Vadder Bräsig
Rad fahren
Malle 2/Schei.. was auf Erkältung/ohne Belastung!
Datum
25.12.2016
Dauer
185 min
Distanz
74,0 km
12
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Vadder Bräsig
Rad fahren
Malle 1/immer noch Erkältung :-(
Datum
24.12.2016
Dauer
65 min
Distanz
24,0 km
4
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Vadder Bräsig
Rad fahren
nach Hause
Datum
21.12.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
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Vadder Bräsig
Rad fahren
zur Arbeit
Datum
21.12.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
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Vadder Bräsig
Rad fahren
nach Hause
Datum
20.12.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
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Vadder Bräsig
Rad fahren
zur Arbeit
Datum
20.12.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
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Vadder Bräsig
Rad fahren
nach Hause
Datum
19.12.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
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Vadder Bräsig
Rad fahren
zur Arbeit
Datum
19.12.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
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Vadder Bräsig
Rad fahren
Spinning/10x EB2 2,5min Erkältung im Anmarsch :-( Morgen P A U S E :-( schei.....e
Datum
17.12.2016
Dauer
90 min
Distanz
44,0 km
6
Punkte
  • Avatar
    kielian
    18.12.2016 21:06
    Oh je! Gute Besserung! (Mach beim nächsten mal lieber wieder 8x, Belastung so erhöhen, daß du das 8. mal gerade so noch schaffst. (ich bin da immer fast an der K-Grenze am Schluss, es ist also über EB2)
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Vadder Bräsig
Rad fahren
nach Hause
Datum
16.12.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
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Vadder Bräsig
Rad fahren
zur Arbeit
Datum
16.12.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
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Vadder Bräsig
Rad fahren
Spinning/10x EB2 2,5min
Datum
15.12.2016
Dauer
90 min
Distanz
45,0 km
6
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Vadder Bräsig
Rad fahren
nach Hause
Datum
15.12.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
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Vadder Bräsig
Rad fahren
zur Arbeit
Datum
15.12.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
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Vadder Bräsig
Rad fahren
nach Hause
Datum
14.12.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
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Vadder Bräsig
Rad fahren
zur Arbeit
Datum
14.12.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
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Vadder Bräsig
Rad fahren
nach Hause
Datum
13.12.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
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Vadder Bräsig
Rad fahren
zur Arbeit
Datum
13.12.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
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Vadder Bräsig
Rad fahren
Spinning/4xTF-Pyramide
Datum
11.12.2016
Dauer
90 min
Distanz
49,0 km
6
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Vadder Bräsig
Rad fahren
Spinning/8x EB2 2,5
Datum
10.12.2016
Dauer
90 min
Distanz
46,0 km
6
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Vadder Bräsig
Rad fahren
nach Hause
Datum
09.12.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
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Vadder Bräsig
Rad fahren
zur Arbeit
Datum
09.12.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
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Vadder Bräsig
Rad fahren
nach Hause
Datum
08.12.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
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Vadder Bräsig
Rad fahren
zur Arbeit
Datum
08.12.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
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Vadder Bräsig
Rad fahren
nach Hause
Datum
07.12.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
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Vadder Bräsig
Rad fahren
zur Arbeit
Datum
07.12.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
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Vadder Bräsig
Rad fahren
nach Hause
Datum
06.12.2016
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
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