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Einträge von
Vadder Bräsig
Vadder Bräsig
07.02.2018 13:09
0
Rad fahren
Spinning/G1+HIIT 3mal 8x40/20
Datum
06.02.2018
Dauer
90 min
Distanz
48,0 km
6
Punkte
Vadder Bräsig
04.02.2018 13:34
0
Rad fahren
Spinning/G1+TF Py
Datum
04.02.2018
Dauer
150 min
Distanz
84,0 km
10
Punkte
Vadder Bräsig
03.02.2018 16:52
0
Rad fahren
Spinning/G1+TF Py
Datum
03.02.2018
Dauer
120 min
Distanz
64,0 km
8
Punkte
Vadder Bräsig
02.02.2018 13:33
0
Rad fahren
Spinning/G1+4x5min G2/50-60RPM,davon jeweils 1min/120RPM
Datum
02.02.2018
Dauer
90 min
Distanz
46,0 km
6
Punkte
Vadder Bräsig
02.02.2018 13:31
0
Rad fahren
Spinning/G1+TFPy
Datum
31.01.2018
Dauer
90 min
Distanz
50,0 km
6
Punkte
Vadder Bräsig
30.01.2018 15:47
0
Rad fahren
Strasse/kalt,kalt,kalt :-( ----trotz Sonne
Datum
30.01.2018
Dauer
169 min
Distanz
77,5 km
11
Punkte
Vadder Bräsig
30.01.2018 15:45
0
Rad fahren
Spinning/G1 mit TF Pyr
Datum
29.01.2018
Dauer
90 min
Distanz
50,0 km
6
Punkte
Vadder Bräsig
27.01.2018 16:50
0
Rad fahren
Strasse die dritte im Januar,allerdings nur noch 5 Grad plus:-) Plattfuß diesmal bei Jan :-(
Datum
27.01.2018
Dauer
141 min
Distanz
70,0 km
9
Punkte
Vadder Bräsig
25.01.2018 16:39
0
Rad fahren
noch immer 7Grd.plus und trocken,das zweite Mal Strasse :-) aber leider mit Plattfuß:-(
Datum
25.01.2018
Dauer
198 min
Distanz
88,6 km
13
Punkte
Vadder Bräsig
24.01.2018 16:30
0
Rad fahren
+12Grd.im Januar und trocken(na ja fast),da musste ich einfach los :-) Also Strasse/G1--einfach nur so.
Datum
24.01.2018
Dauer
165 min
Distanz
76,0 km
11
Punkte
Vadder Bräsig
24.01.2018 16:21
0
Rad fahren
Spinning/G1 + Sweetspots= 2x20min G2(80%HF max)
Datum
23.01.2018
Dauer
90 min
Distanz
50,0 km
6
Punkte
Vadder Bräsig
21.01.2018 13:35
0
Rad fahren
Spinning/G1-G2 +TF Pyr
Datum
21.01.2018
Dauer
150 min
Distanz
84,0 km
10
Punkte
Vadder Bräsig
20.01.2018 15:00
0
Rad fahren
Spinning/G1-G2 +TF Pyr
Datum
20.01.2018
Dauer
120 min
Distanz
67,0 km
8
Punkte
Vadder Bräsig
20.01.2018 14:58
0
Rad fahren
Spinning/G1;TF Py
Datum
17.01.2018
Dauer
90 min
Distanz
48,0 km
6
Punkte
Vadder Bräsig
16.01.2018 12:48
0
Rad fahren
Spinning/G1-EB2 8x2,5
Datum
16.01.2018
Dauer
90 min
Distanz
45,0 km
6
Punkte
Vadder Bräsig
14.01.2018 14:51
0
Rad fahren
Spinning/G1; 3x 2min EB1; 30min G1; 3x 4 min EB1 ; TF Pyr
Datum
14.01.2018
Dauer
150 min
Distanz
83,0 km
10
Punkte
Vadder Bräsig
14.01.2018 14:46
0
Rad fahren
Spinning/G1-3x 3min EB und 4x 30sec.Sprint
Datum
13.01.2018
Dauer
120 min
Distanz
66,5 km
8
Punkte
Vadder Bräsig
11.01.2018 17:16
0
Rad fahren
Spinning/3x 10 Min G2 /TF 120
Datum
11.01.2018
Dauer
90 min
Distanz
54,0 km
6
Punkte
Vadder Bräsig
10.01.2018 17:10
0
Rad fahren
Spinning/EB 4x4min 20sek/10sek/TF 90-100
Datum
10.01.2018
Dauer
90 min
Distanz
49,0 km
6
Punkte
Vadder Bräsig
09.01.2018 14:23
0
Rad fahren
Spinning----Juhu, ich kann es noch :-)
Datum
09.01.2018
Dauer
90 min
Distanz
50,0 km
6
Punkte
Vadder Bräsig
07.01.2018 13:02
0
Rad fahren
Weihnachtsmalle #14 mit Sigrun Abschiedskäffchen mit Andreas Weiss
Datum
05.01.2018
Dauer
137 min
Distanz
54,0 km
9
Punkte
Vadder Bräsig
07.01.2018 13:01
0
Rad fahren
Weihnachtsmalle #13 mit Sigrun
Datum
04.01.2018
Dauer
218 min
Distanz
93,0 km
14
Punkte
Vadder Bräsig
07.01.2018 13:01
0
Rad fahren
Weihnachtsmalle #12
Datum
03.01.2018
Dauer
360 min
Distanz
132,8 km
24
Punkte
Vadder Bräsig
07.01.2018 12:58
0
Rad fahren
Weihnachtsmalle #11 mit Sigrun
Datum
02.01.2018
Dauer
345 min
Distanz
136,0 km
23
Punkte
Vadder Bräsig
07.01.2018 12:58
0
Rad fahren
Weihnachtsmalle #10 mit Sigrun
Datum
01.01.2018
Dauer
293 min
Distanz
110,0 km
19
Punkte
Vadder Bräsig
07.01.2018 12:57
0
Rad fahren
Weihnachtsmalle #9 mit Sigrun
Datum
31.12.2017
Dauer
303 min
Distanz
118,0 km
20
Punkte
Vadder Bräsig
07.01.2018 12:56
0
Rad fahren
Weihnachtsmalle #8 mit Sigrun
Datum
30.12.2017
Dauer
230 min
Distanz
97,0 km
15
Punkte
Vadder Bräsig
07.01.2018 12:55
0
Rad fahren
Weihnachtsmalle #7 Teilweise mit Fynn
Datum
29.12.2017
Dauer
314 min
Distanz
126,0 km
20
Punkte
Vadder Bräsig
07.01.2018 12:54
0
Rad fahren
Weihnachtsmalle #6 mit netten Leiten in der Gruppe
Datum
28.12.2017
Dauer
263 min
Distanz
110,0 km
17
Punkte
Vadder Bräsig
07.01.2018 12:52
0
Rad fahren
Weihnachtsmalle #5 mit Fynn
Datum
27.12.2017
Dauer
297 min
Distanz
132,0 km
19
Punkte
Vadder Bräsig
07.01.2018 12:48
0
Rad fahren
Weihnachtsmalle #4 mit Fynn
Datum
26.12.2017
Dauer
336 min
Distanz
153,0 km
22
Punkte
Vadder Bräsig
07.01.2018 12:46
0
Rad fahren
Weihnachtsmalle #3 mit Fynn
Datum
25.12.2017
Dauer
110 min
Distanz
43,0 km
7
Punkte
Vadder Bräsig
07.01.2018 12:46
0
Rad fahren
Weihnachtsmalle #2 mit Fynn
Datum
24.12.2017
Dauer
300 min
Distanz
120,0 km
20
Punkte
Vadder Bräsig
07.01.2018 12:45
0
Rad fahren
Weihnachtsmalle #1 mit Fynn
Datum
23.12.2017
Dauer
280 min
Distanz
119,0 km
18
Punkte
Vadder Bräsig
19.12.2017 18:00
0
Rad fahren
Spinning/G1 + TF-Pyr
Datum
19.12.2017
Dauer
90 min
Distanz
49,0 km
6
Punkte
Vadder Bräsig
18.12.2017 17:00
0
Rad fahren
Spinning/G1 + TF-Pyr
Datum
18.12.2017
Dauer
90 min
Distanz
50,0 km
6
Punkte
Vadder Bräsig
16.12.2017 17:24
0
Rad fahren
Spinning/8x EB2 95TF a 2,5min
Datum
16.12.2017
Dauer
90 min
Distanz
48,0 km
6
Punkte
Vadder Bräsig
16.12.2017 17:24
0
Rad fahren
Spinning/8x EB2 95TF a 2,5min
Datum
14.12.2017
Dauer
90 min
Distanz
48,0 km
6
Punkte
Vadder Bräsig
13.12.2017 17:51
0
Rad fahren
Spinning/G1 TF-Pyr
Datum
13.12.2017
Dauer
90 min
Distanz
49,0 km
6
Punkte
Vadder Bräsig
12.12.2017 19:04
0
Rad fahren
Spinning/8x EB2 95TF a 2,5min
Datum
12.12.2017
Dauer
90 min
Distanz
49,0 km
6
Punkte
Vadder Bräsig
11.12.2017 18:03
0
Rad fahren
Spinning/G1 TF-Pyr
Datum
11.12.2017
Dauer
90 min
Distanz
49,0 km
6
Punkte
Vadder Bräsig
11.12.2017 14:55
0
Rad fahren
Spinning/G1 TF-Pyr
Datum
10.12.2017
Dauer
90 min
Distanz
49,0 km
6
Punkte
Vadder Bräsig
11.12.2017 14:54
0
Rad fahren
Spinning/8x EB2 95TF a 2,5min
Datum
09.12.2017
Dauer
90 min
Distanz
46,0 km
6
Punkte
Vadder Bräsig
07.12.2017 19:22
0
Rad fahren
Spinning/GA1 + 8x EB2 a 2,5Min/TF95-Puhhhh!!
Datum
07.12.2017
Dauer
90 min
Distanz
47,0 km
6
Punkte
Vadder Bräsig
07.12.2017 19:22
0
Rad fahren
Spinning/GA2 6x TF-Pyramide
Datum
06.12.2017
Dauer
90 min
Distanz
50,0 km
6
Punkte
Vadder Bräsig
07.12.2017 19:21
0
Rad fahren
Spinning/GA1 + 8x EB2 a 2,5Min/TF95-Puhhhh!!
Datum
05.12.2017
Dauer
90 min
Distanz
47,0 km
6
Punkte
Vadder Bräsig
04.12.2017 17:51
0
Rad fahren
Spining G1/5x TF Pyramide 70-120-70/je 30 Sek.
Datum
04.12.2017
Dauer
90 min
Distanz
50,0 km
6
Punkte
Vadder Bräsig
03.12.2017 15:33
0
Rad fahren
G1/6x TF Pyramide 70-120-70/je 30 Sek.
Datum
03.12.2017
Dauer
120 min
Distanz
66,0 km
8
Punkte
Vadder Bräsig
30.11.2017 19:01
0
Rad fahren
Spinning G2/6x 5min TF65 + TF110
Datum
30.11.2017
Dauer
90 min
Distanz
47,0 km
6
Punkte
Vadder Bräsig
29.11.2017 19:07
0
Rad fahren
Spinning G2/6x 5min TF65 + TF110
Datum
29.11.2017
Dauer
90 min
Distanz
47,0 km
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