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Winterpokal-Forum
Einträge von
Pech
Pech
02.01.2011 13:50
0
Rad fahren
mit MTB und spikes über die verschneiten Feldwege - Kto.-Auszüge abgeholt....
Datum
31.12.2010
Dauer
95 min
6
Punkte
Pech
02.01.2011 13:49
0
Alternative Sportarten
6 Geräte KT im Forum Arme / Beine
Datum
31.12.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
Pech
02.01.2011 13:48
0
Laufen
Laufband im Forum
Datum
31.12.2010
Dauer
20 min
1
Punkt
Pech
02.01.2011 13:47
0
Alternative Sportarten
KT Oberkörper im Forum
Datum
31.12.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
Pech
02.01.2011 13:46
0
Alternative Sportarten
Morgen Gym Crunches etc.
Datum
31.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
02.01.2011 13:45
0
Rad fahren
Rolle GI und 5 x K1
Datum
30.12.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Pech
02.01.2011 13:45
0
Alternative Sportarten
Morgen-Gym Crunches etc.
Datum
30.12.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
Pech
02.01.2011 13:44
0
Rad fahren
Rolle GI 4 x 8 Min GA II
Datum
29.12.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Pech
02.01.2011 13:43
0
Alternative Sportarten
endlich wieder mit der Morgen-gym angefangen 4 x 3 x 25 Crunches etc.
Datum
29.12.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
Pech
02.01.2011 13:42
0
Alternative Sportarten
6 Geräte KT Oberkörper 3 x 25ér sets
Datum
28.12.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
Pech
02.01.2011 13:41
0
Rad fahren
Rolle 8 x IE - Rest GI
Datum
28.12.2010
Dauer
45 min
3
Punkte
Pech
02.01.2011 13:40
0
Alternative Sportarten
KT am Morgen - 6 Geräte immer 3 x 25
Datum
28.12.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
Pech
02.01.2011 13:39
0
Alternative Sportarten
KT Arme / Beine
Datum
27.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
02.01.2011 13:39
0
Rad fahren
auf dem rad im Forum zw. KT
Datum
27.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
02.01.2011 13:38
0
Alternative Sportarten
5 Geräte KT Rumpf/Bauch/Rücken
Datum
27.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
02.01.2011 13:37
0
Alternative Sportarten
Bauch und Rücken
Datum
26.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
02.01.2011 13:36
0
Rad fahren
auf dem Rad im Forum
Datum
26.12.2010
Dauer
32 min
2
Punkte
Pech
02.01.2011 13:35
0
Alternative Sportarten
KT Oberkörper
Datum
26.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
02.01.2011 13:34
0
Alternative Sportarten
KT Rumpf / Bauch etc.
Datum
25.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
02.01.2011 13:34
0
Laufen
Laufen - nur langsam wg. Schneechaos
Datum
25.12.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
Pech
02.01.2011 13:33
0
Alternative Sportarten
KT Schultern/ Arme tec.
Datum
25.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
02.01.2011 13:32
0
Rad fahren
Rolle
Datum
25.12.2010
Dauer
125 min
8
Punkte
Pech
02.01.2011 13:31
0
Alternative Sportarten
4 Arten Crunches 3 x je 25
Datum
25.12.2010
Dauer
32 min
2
Punkte
Pech
02.01.2011 13:30
0
Alternative Sportarten
KT Oberkörper
Datum
24.12.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
Pech
02.01.2011 13:28
0
Alternative Sportarten
KT Oberkörper
Datum
20.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
02.01.2011 13:28
0
Alternative Sportarten
Crunches 4 versch. Arten je 3 x 25
Datum
20.12.2010
Dauer
33 min
2
Punkte
Pech
02.01.2011 13:26
0
Rad fahren
zu Marc nach Köln.....
Datum
17.12.2010
Dauer
125 min
8
Punkte
Pech
14.12.2010 20:18
0
Alternative Sportarten
nach Massage die Crunches vom morgen nachgeholt - keine Schmerzen mehr gespürt nachdem sie heute morgen doppelt so stark waren wie Mo-Morgen
Datum
14.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
14.12.2010 20:17
0
Rad fahren
Rolle mit 6 x IE ........dann im GA I ausfahren
Datum
14.12.2010
Dauer
62 min
4
Punkte
Pech
14.12.2010 20:16
0
Alternative Sportarten
6 Geräte Oberkörper und Arme im Forum - die Schmerzen in der Schulter zu meiner Überraschung nicht gespürt....
Datum
13.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
14.12.2010 20:15
0
Rad fahren
....im Forum
Datum
13.12.2010
Dauer
32 min
2
Punkte
Pech
14.12.2010 20:15
0
Alternative Sportarten
5 Geräte Kraft Bauch und Beine im Forum
Datum
13.12.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
Pech
14.12.2010 20:14
0
Alternative Sportarten
die Morgengymnastik - mehr als 300 Crunches - aber Schmerzen in der Schulter und im Nacken
Datum
13.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
12.12.2010 13:13
0
Rad fahren
Spinning im Forum
Datum
12.12.2010
Dauer
65 min
4
Punkte
Pech
12.12.2010 13:12
0
Alternative Sportarten
Rückenfit Teil 2
Datum
12.12.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
Pech
12.12.2010 13:12
0
Rad fahren
auf dem Rad im Forum
Datum
12.12.2010
Dauer
15 min
1
Punkt
Pech
12.12.2010 13:12
0
Alternative Sportarten
Rückenfit Teil 1
Datum
12.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
11.12.2010 19:21
0
Rad fahren
nach warmfahren 6 x IE, dann 30 Min GA 1, dann im Wechsel GA II und GA I im 6 min bei unterschiedl. TFZ .....die BuLi quält sich langsam, aber bei mir fließt der Schweiss in Strömen.....das Ballspiel ist halt nur ein Spiel ....
Datum
11.12.2010
Dauer
124 min
8
Punkte
Pech
11.12.2010 19:19
0
Alternative Sportarten
6 Geräte Oberkörper und Arme im Forum .....und jetzt ab nach Hause zur "Quälerei"
Datum
11.12.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
Pech
11.12.2010 19:18
0
Rad fahren
Rad im Forum
Datum
11.12.2010
Dauer
20 min
1
Punkt
Pech
11.12.2010 19:18
0
Alternative Sportarten
5 Geräte Rump und Bauch im Forum
Datum
11.12.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
Pech
11.12.2010 10:28
0
Alternative Sportarten
340 Crunches ........ und ab zur Arbeit.......
Datum
11.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
11.12.2010 08:14
0
Alternative Sportarten
6 Kraftgeräte - Oberkörper und Arme
Datum
10.12.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
Pech
11.12.2010 08:13
0
Rad fahren
auf dem Rad im Forum
Datum
10.12.2010
Dauer
20 min
1
Punkt
Pech
11.12.2010 08:13
0
Alternative Sportarten
6 Kraftgeräte im Forum zuerst wieder Bauch, Rumpf.....
Datum
10.12.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
Pech
11.12.2010 08:12
0
Alternative Sportarten
300 Crunches am Morgen
Datum
10.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
11.12.2010 08:08
0
Rad fahren
zu Hause auf der Rolle GI mit 4 x TFZ 130 für 30 sec.
Datum
09.12.2010
Dauer
62 min
4
Punkte
Pech
11.12.2010 08:07
0
Alternative Sportarten
weitere 4 Kraftgeräte Arme - und Oberkörper
Datum
09.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Pech
11.12.2010 08:07
0
Laufen
Laufband im Forum
Datum
09.12.2010
Dauer
20 min
1
Punkt
Pech
11.12.2010 08:06
0
Alternative Sportarten
4 Kraftgeräte Bauch- Rumpf etc.
Datum
09.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
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