Einträge von Civam
Alternative Sportarten
Stabi Unterschenkel, Fussgelenke
Datum
02.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen 2 Km, geht immer besser
Datum
02.02.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Leichtes Stretching und Gymnastik
Datum
30.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
schmerzhafte Hausrunde: Wade funktioniert noch nicht so gut, links schmerzt jetzt auch noch die Archillessehne
Datum
30.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen mit der neuen Aquasphere
Datum
29.01.2013
Dauer
75 min
2
Punkte
Rad fahren
Auf der Bahn mit Hoppeditz, altmeister, desdichdo, da_frank und BigMig.
Datum
28.01.2013
Dauer
95 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Mit Felix Rodeln im Grafenbergerwald unterhalb des Segelflugplatzes. Er rodelte, ich immer zu Fuss den Berg runter und für ihn den Schlitten wieder hochgezogen. Man war ich fratze! Und das alles vor dem Bahnradfahren. ;-)
Datum
21.01.2013
Dauer
120 min
2
Punkte
Rad fahren
Klassikerausfahrt- und Hopper-Bahnradtag: Schön wars und viele alte Bekannte getroffen!
Nachtragsmodus aus.
Datum
20.01.2013
Dauer
110 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi-Übungen und Dehnen der speziell für die Wadenmuskulatur. Bald kann das Lauftraining wieder beginnen.
Datum
16.01.2013
Dauer
35 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen: Streckemachen im Neusser Stadtbad mit Roland
Datum
16.01.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Nachtragsmodus an: An diesem Sonntagt war mir einfach nicht nach Radfahren. Deshalb Schwimmen im Neanderbad.
Datum
13.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stretching nach der Bahn und vor der Badewanne
Datum
11.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mittagspause: Schwimmen im Neusser Stadtbad. Die ganze Zeit solo auf einer abgeleinten 50m-Bahn - einfach pefekt!
Datum
09.01.2013
Dauer
75 min
2
Punkte
Rad fahren
Auf der Bahn mit Hoppeditz, xisor und BigMig
Datum
07.01.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi. Auf Schwimmen hatte ich dann doch keinen Bock mehr.
Datum
06.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
leider währenddessen einen Wadenkrampf bekommen, danach ausreichend gedehnt - wohl zuviel für den Muskel. Beim Anlaufen einen Knacks gespürt: entweder Muskelfaserriss oder sogar Bündelriss! Irgendwelche Therapievorschläge?
Datum
01.01.2013
Dauer
50 min
2
Punkte
Rad fahren
schöne Ausfahrt zu acht durch die Rübentundra
Datum
29.12.2012
Dauer
245 min
16
Punkte
Rad fahren
bei kühlem Gegenwind, ansonsten super Wetter
Datum
28.12.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Laufen
Das erste Mal Laufen nach dem WP 2011/2012 - im Grafenberger Wald liegt noch Eis und Schnee. Ganz schön anspruchsvoll als Einstieg.
Datum
14.12.2012
Dauer
65 min
3
Punkte