Einträge von Civam
Laufen
leichtes Ziepen. Hat man beim Laufen ja eigentlich immer irgendwo.
Datum
08.03.2013
Dauer
65 min
3
Punkte
Rad fahren
kleine Mittagsausfahrt in lang (aber dünn) - kurz. Ein kleiner Vorgeschmack auf den Sommer.
Datum
06.03.2013
Dauer
125 min
8
Punkte
Rad fahren
Ungefähr so wie gestern, nur statt Pistazie heute Tartuffo.
Datum
05.03.2013
Dauer
190 min
12
Punkte
Rad fahren
Fahnenburgstraße,Dembuschweg, Knittkuhle,Ratingen, Eggerscheidt, Eiscafe da Claudio: Pistazieneis, runter zur Ruhr, Trasse rauf nach Heiligenhaus, Talburg, Esel, Platten :-(, Angermund, Home. GEIL war´s!!!!
Datum
04.03.2013
Dauer
185 min
12
Punkte
Laufen
Wie heißt das Laufen direkt nach dem Radfahren noch so schön: Koppeltraining
Datum
27.02.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Jatzt weiss ich, warum ich die ganze Zeit auf der Bahn gefahren bin. Mit dem Nordost-Wind war das eine schweinekalte Angelegenheit. Da reichen die paar Minuten einfach aus.
Datum
27.02.2013
Dauer
95 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
leichte Bewegung nach der Erkältung - Stabi & Trimilin
Datum
19.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi und Stretching
(15.02.)@ Team : Mist, sitze in der warmen Badewanne mit laufender Nase und Schüttelfrost. Immerhin schaue ich gerade Wolfsburg gg. Bayern. Das macht es etwas erträglicher.
Datum
13.02.2013
Dauer
55 min
2
Punkte
Laufen
ein erneuter Versuch, diesmal etwas schmerzfreier
Datum
12.02.2013
Dauer
42 min
2
Punkte
Rad fahren
in Büttgen auf der Bahn mit Berlinern und Karnevalsmusik
Datum
11.02.2013
Dauer
100 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen - die 3 Km kommen langsam in Sicht
Datum
08.02.2013
Dauer
80 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Tanzen am Stück an Altweiber im Lindner - auch nix für die Archillessehne, aber egal
Datum
07.02.2013
Dauer
300 min
2
Punkte
Laufen
relativ schmerzfrei, aber auch nur kurz. Weh tut lediglich noch die Archillessehne.
Datum
06.02.2013
Dauer
30 min
1
Punkt
Alternative Sportarten
Schwimmen, leider zuviel Gas gegeben. Das macht einen für den Rest des Tages ganz schön fertig.
Datum
05.02.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi Unterschenkel, Fussgelenke
Datum
05.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi Unterschenkel, Fussgelenke
Datum
03.02.2013
Dauer
35 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi Unterschenkel, Fussgelenke
Datum
02.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen 2 Km, geht immer besser
Datum
02.02.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Leichtes Stretching und Gymnastik
Datum
30.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
schmerzhafte Hausrunde: Wade funktioniert noch nicht so gut, links schmerzt jetzt auch noch die Archillessehne
Datum
30.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen mit der neuen Aquasphere
Datum
29.01.2013
Dauer
75 min
2
Punkte
Rad fahren
Auf der Bahn mit Hoppeditz, altmeister, desdichdo, da_frank und BigMig.
Datum
28.01.2013
Dauer
95 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Mit Felix Rodeln im Grafenbergerwald unterhalb des Segelflugplatzes. Er rodelte, ich immer zu Fuss den Berg runter und für ihn den Schlitten wieder hochgezogen. Man war ich fratze! Und das alles vor dem Bahnradfahren. ;-)
Datum
21.01.2013
Dauer
120 min
2
Punkte