Einträge von Civam
Alternative Sportarten
Nachtragsmodus an: An diesem Sonntagt war mir einfach nicht nach Radfahren. Deshalb Schwimmen im Neanderbad.
Datum
13.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stretching nach der Bahn und vor der Badewanne
Datum
11.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mittagspause: Schwimmen im Neusser Stadtbad. Die ganze Zeit solo auf einer abgeleinten 50m-Bahn - einfach pefekt!
Datum
09.01.2013
Dauer
75 min
2
Punkte
Rad fahren
Auf der Bahn mit Hoppeditz, xisor und BigMig
Datum
07.01.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi. Auf Schwimmen hatte ich dann doch keinen Bock mehr.
Datum
06.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
leider währenddessen einen Wadenkrampf bekommen, danach ausreichend gedehnt - wohl zuviel für den Muskel. Beim Anlaufen einen Knacks gespürt: entweder Muskelfaserriss oder sogar Bündelriss! Irgendwelche Therapievorschläge?
Datum
01.01.2013
Dauer
50 min
2
Punkte
Rad fahren
schöne Ausfahrt zu acht durch die Rübentundra
Datum
29.12.2012
Dauer
245 min
16
Punkte
Rad fahren
bei kühlem Gegenwind, ansonsten super Wetter
Datum
28.12.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Laufen
Das erste Mal Laufen nach dem WP 2011/2012 - im Grafenberger Wald liegt noch Eis und Schnee. Ganz schön anspruchsvoll als Einstieg.
Datum
14.12.2012
Dauer
65 min
3
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
ab auf den Deich - geht ganz schön auf die Oberarme
Datum
30.11.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi - das einzige was bei diesem schei... Infekt möglich war
Datum
27.11.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Bahnradfahren in Büttgen, wie immer klasse.
Datum
12.11.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
St. Martinsumzug und Gribschen mit den Kids
Datum
09.11.2012
Dauer
240 min
2
Punkte