Einträge von Greywolf
Rad fahren
Nach 80 Watt im Schnitt nun schon 112 Watt. Es wird besser!!
Datum
02.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Hätte eine schöne Ausfahrt werden können. Damit verabschiede ich mich aus dem Winterpokal.
Datum
14.01.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Auf der verzweifelten Suche nach einer Inbusnuss für meinen Drehmo-Schlüssel.
Datum
13.01.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Erst trocken, dann ziemlich nass. Ich hasse es!!
Datum
12.01.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Nur etwas "rumgedümpelt". Jeder noch so kleine Anstieg ist die Hölle.
Datum
11.01.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Verlängerter Heimweg. Training muss leider Ausfallen: Laufziege hat mich mit ihrer Grippe angesteckt. Fühle mich ziemlich schlapp.
Datum
11.01.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Vereinstraining: eine relativ regenarme, dafür aber sehr pannenträchtige Ausfahrt.
Datum
08.01.2012
Dauer
300 min
20
Punkte
Rad fahren
Rolle: 2,5 Std. > 200 - 220 Watt (NP:199 Watt). Jeweils 15 Min. Ein- und Ausrollen.
Datum
07.01.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Intervalle auf der Rolle: 6 x 5 Min. 220 - 340 Watt progressiv, die letzten 30 Sekunden mindestens 320 Watt. 3 Min. locker. Wat(t) ne Quälerei.
Datum
05.01.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
Wieder sehr stürmischer, verlängerter Heimweg.
Datum
05.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Fünfzig Kilometer vom Engadin-Radmarathon gefahren. Schweißtreibend!
Datum
04.01.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
Nach vier Stunden auf der Rolle hatte ich keine Lust mehr. Aber auf eine fünfstündige Regenfahrt auch nicht.
Datum
01.01.2012
Dauer
240 min
16
Punkte
Rad fahren
Intervalle auf der Rolle - 4 x 10 Min. 260 Watt, TF 65
Datum
31.12.2011
Dauer
165 min
11
Punkte
Rad fahren
Intervalle auf der Rolle. Nach 5 x 4 Min. 290 Watt ist nicht mir, sondern meinem Schlauch am Hinterrad die Luft ausgegangen. War aber nicht traurig;-)
Datum
29.12.2011
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Verlängerter Heimweg im Regen - wie blöd!
Datum
29.12.2011
Dauer
30 min
2
Punkte