Einträge von Fvbor
Laufen
8k 302 Enduco - Fatmax Intervalle
Datum
29.10.2025
Dauer
55 min
Distanz
8,9 km
Höhenmeter
57 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
10k 301 Enduco - Neuro Steigerungen & längere anaerobe Intervalle
Datum
28.10.2025
Dauer
64 min
Distanz
10,6 km
Höhenmeter
81 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
4k 300 - Recovery 30:00 @ HF-Zone 2
Datum
27.10.2025
Dauer
30 min
Distanz
4,4 km
Höhenmeter
28 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
30.03.2025
Dauer
32 min
Distanz
2,8 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
4k 089 - Recovery 30:00 @ HF-Zone 2
Datum
30.03.2025
Dauer
30 min
Distanz
4,2 km
Höhenmeter
36 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
30k 088 - Long Run 30 km @ 145 bpm
Datum
29.03.2025
Dauer
175 min
Distanz
30,0 km
Höhenmeter
56 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
🍞🚲Brot und Brötchen jagen
Datum
29.03.2025
Dauer
15 min
Distanz
4,1 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
8k 087 GDSW - Sprint 55:00 (3 x 3 x 0:15 @ 2:50/km)
Datum
28.03.2025
Dauer
56 min
Distanz
8,4 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
10k 086 GDSW - Anaerobic 1:10:00 (3 x 4 x 0:40 @ 3:35/km)
Datum
27.03.2025
Dauer
70 min
Distanz
10,7 km
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
9k 085 GDSW - Base 49:00 @ 146 bpm
Datum
26.03.2025
Dauer
49 min
Distanz
9,6 km
Höhenmeter
23 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
9k 084 GDSW - Base 49:00 @ 146 bpm
Datum
25.03.2025
Dauer
49 min
Distanz
9,3 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
24.03.2025
Dauer
19 min
Distanz
1,7 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
9k 083 GDSW - Threshold 46:00 (26:00 @ 173 bpm)
Datum
24.03.2025
Dauer
46 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
23.03.2025
Dauer
38 min
Distanz
3,2 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
4k 082 - Recovery 30:00 @ HF-Zone 2
Datum
23.03.2025
Dauer
30 min
Distanz
4,1 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
10k 081 GDSW - Base 1:00:00 @ 146 bpm
Datum
22.03.2025
Dauer
60 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
65 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Mittagspaziergang
Datum
21.03.2025
Dauer
32 min
Distanz
3,1 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
4k 080 GDSW - Recovery 30:00 @ HF-Zone 2
Datum
21.03.2025
Dauer
30 min
Distanz
4,2 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Eis Eisbecher! Dum dum du dum dum
Datum
20.03.2025
Dauer
32 min
Distanz
2,4 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
9k 079 GDSW - Base 49:00 @ 146 bpm
Datum
20.03.2025
Dauer
49 min
Distanz
9,3 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
19.03.2025
Dauer
25 min
Distanz
1,7 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
9k 078 GDSW - Base 49:00 @ 146 bpm
Datum
19.03.2025
Dauer
49 min
Distanz
9,1 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
8k 077 GDSW - Threshold 40:00 (20:00 @ 173 bpm) inkl. 2 PB (5k, 1 Mile)
Datum
18.03.2025
Dauer
41 min
Distanz
8,3 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
17.03.2025
Dauer
34 min
Distanz
3,3 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
4k 076 GDSW - Recovery 30:00 @ HF-Zone 2
Datum
17.03.2025
Dauer
30 min
Distanz
4,3 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
16.03.2025
Dauer
16 min
Distanz
1,5 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
6k 075 GDSW - Base 34:00 @ 146 bpm
Datum
16.03.2025
Dauer
40 min
Distanz
6,9 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Tagestrip Hamburg
Datum
15.03.2025
Dauer
161 min
Distanz
9,5 km
Höhenmeter
112 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
19k 074 GDSW - Long Run 1:51:00 @ 146 bpm
Datum
15.03.2025
Dauer
111 min
Distanz
19,0 km
Höhenmeter
31 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
8k 073 GDSW - Anaerobic 51:00 (8 x 0:40 @ 3:30/km)
Datum
14.03.2025
Dauer
51 min
Distanz
8,3 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
8k 072 GDSW - Base 49:00 @ 146 bpm
Datum
13.03.2025
Dauer
49 min
Distanz
8,8 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Abendspaziergang
Datum
12.03.2025
Dauer
23 min
Distanz
1,8 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
8k 071 GDSW - Base 49:00 @ 146 bpm
Datum
12.03.2025
Dauer
49 min
Distanz
8,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
8k 070 GDSW - VO2 Max 49:00 (10 x 2:00 @ 184 bpm)
Datum
11.03.2025
Dauer
48 min
Distanz
8,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Nachtspaziergang
Datum
10.03.2025
Dauer
30 min
Distanz
2,1 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
4k 069 GDSW - Recovery 30:00 @ HF-Zone 2
Datum
10.03.2025
Dauer
30 min
Distanz
4,6 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
6k 068 GDSW - Base 34:00 @ 146 bpm
Datum
09.03.2025
Dauer
40 min
Distanz
6,8 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
22k 067 - Long Run 2:20:00
Datum
08.03.2025
Dauer
142 min
Distanz
23,0 km
Höhenmeter
36 m
Sonstiges
7
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
07.03.2025
Dauer
30 min
Distanz
2,1 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
7k 066 GDSW - Base 39:00 @ 146 bpm
Datum
07.03.2025
Dauer
40 min
Distanz
7,5 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
10k 065 GDSW - Base 59:00 @ 145 bpm
Datum
06.03.2025
Dauer
60 min
Distanz
10,9 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
8k 064 GDSW - VO2 Max 48:00 (5 x 4:00 @ 184 bpm)
Datum
05.03.2025
Dauer
45 min
Distanz
8,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
9k 063 GDSW - Bass 54:00 @ 145 bpm
Datum
04.03.2025
Dauer
54 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
10k 062 GDSW - Threshold 54:00 (4 x 7:00 @ 172 bpm)
Datum
03.03.2025
Dauer
55 min
Distanz
10,2 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
4k 061 - Restkrank Recovery 30:00 @ HF-Zone 2
Datum
02.03.2025
Dauer
30 min
Distanz
4,2 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
3k 060 - Krank Recovery 30:00 @ HF-Zone 2
Datum
01.03.2025
Dauer
31 min
Distanz
3,3 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
3k 059 GDSW - Krank Recovery 30:00 @ HF-Zone 2
Datum
28.02.2025
Dauer
31 min
Distanz
3,3 km
Höhenmeter
7 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
8k 058 GDSW - Base 54:00 @ 145 bpm
Datum
27.02.2025
Dauer
54 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
10k 057 GDSW - Base 54:00 @ 145 bpm
Datum
26.02.2025
Dauer
57 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zum Zahnarzt und zurück
Datum
25.02.2025
Dauer
6 min
Distanz
1,9 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
0
Punkte