Einträge von Fvbor
Laufen
9k 322 Enduco - Berg-Intervalle
Datum
18.11.2025
Dauer
55 min
Distanz
9,3 km
Höhenmeter
80 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
5k 321 Enduco - Fatmax
Datum
17.11.2025
Dauer
31 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
58 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
16.11.2025
Dauer
32 min
Distanz
2,8 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
4k 320 - Recovery @ HF-Zone 2
Datum
16.11.2025
Dauer
30 min
Distanz
4,3 km
Höhenmeter
31 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
14k 319 Enduco - Progressives Trio
Datum
15.11.2025
Dauer
77 min
Distanz
14,1 km
Höhenmeter
86 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
5k 318 Enduco - Grundlagenausdauer
Datum
14.11.2025
Dauer
36 min
Distanz
5,3 km
Höhenmeter
39 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
10k 317 Enduco - Neuro Steigerungen & kurze Vo2max Intervalle
Datum
13.11.2025
Dauer
60 min
Distanz
10,2 km
Höhenmeter
69 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
6k 316 Einfach frei schnauze
Datum
12.11.2025
Dauer
35 min
Distanz
6,1 km
Höhenmeter
47 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Pendeln Spaziergang am Nachmittag
Datum
12.11.2025
Dauer
21 min
Distanz
1,2 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Morgen
Datum
12.11.2025
Dauer
10 min
Distanz
0,9 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Mittagspaziergang
Datum
11.11.2025
Dauer
13 min
Distanz
1,0 km
Höhenmeter
41 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
4k 315 Enduco - Fatmax Intervalle
Datum
11.11.2025
Dauer
30 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
10k 314 Enduco - VO2max & Anaerobe Intervalle
Datum
10.11.2025
Dauer
60 min
Distanz
10,4 km
Höhenmeter
61 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Gravel-Fahrt zur Mittagszeit
Datum
10.11.2025
Dauer
15 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
28 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
7k 313 - Recovery @ HF-Zone 2
Datum
09.11.2025
Dauer
52 min
Distanz
7,1 km
Höhenmeter
44 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Nachtspaziergang
Datum
08.11.2025
Dauer
30 min
Distanz
1,6 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Abendspaziergang
Datum
08.11.2025
Dauer
36 min
Distanz
2,4 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
13k 312 Enduco - Berg-Intervalle
Datum
08.11.2025
Dauer
83 min
Distanz
13,5 km
Höhenmeter
68 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Gravel-Fahrt am Morgen
Datum
08.11.2025
Dauer
9 min
Distanz
2,0 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
4k 311 - Recovery @ HF-Zone 2
Datum
07.11.2025
Dauer
31 min
Distanz
4,5 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
8k 310 Enduco - Kurze Intervalle zur anaeroben Kapazität & Sprintintervalle
Datum
06.11.2025
Dauer
53 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
46 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Ins Office, mal Audiotechnik für Townhall machen und zurück. Auf dem Weg? Hühner füttern!
Datum
06.11.2025
Dauer
30 min
Distanz
1,9 km
Höhenmeter
51 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
5k 309 Enduco - Grundlagenausdauer
Datum
05.11.2025
Dauer
35 min
Distanz
5,7 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Spaziergang am Morgen
Datum
05.11.2025
Dauer
30 min
Distanz
2,0 km
Höhenmeter
47 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
7k 308 Enduco - Fatmax Intervalle
Datum
04.11.2025
Dauer
46 min
Distanz
7,3 km
Höhenmeter
45 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
8k 307 Enduco - Kurze Anaerobe Intervalle
Datum
03.11.2025
Dauer
56 min
Distanz
8,6 km
Höhenmeter
61 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
6k 306 - Recovery @ HF-Zone 2
Datum
02.11.2025
Dauer
43 min
Distanz
6,2 km
Höhenmeter
41 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
9k 305 Enduco - Lange Anaerobe Intervalle
Datum
01.11.2025
Dauer
57 min
Distanz
9,4 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
OKG zu Halloween
Datum
31.10.2025
Dauer
66 min
Distanz
3,5 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
7k 304 - Einfach so
Datum
31.10.2025
Dauer
46 min
Distanz
7,2 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
6k 303 Enduco - Neuro Intervalle & Grundlagenausdauer
Datum
30.10.2025
Dauer
40 min
Distanz
6,2 km
Höhenmeter
70 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
8k 302 Enduco - Fatmax Intervalle
Datum
29.10.2025
Dauer
55 min
Distanz
8,9 km
Höhenmeter
57 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
10k 301 Enduco - Neuro Steigerungen & längere anaerobe Intervalle
Datum
28.10.2025
Dauer
64 min
Distanz
10,6 km
Höhenmeter
81 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
4k 300 - Recovery 30:00 @ HF-Zone 2
Datum
27.10.2025
Dauer
30 min
Distanz
4,4 km
Höhenmeter
28 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
30.03.2025
Dauer
32 min
Distanz
2,8 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
4k 089 - Recovery 30:00 @ HF-Zone 2
Datum
30.03.2025
Dauer
30 min
Distanz
4,2 km
Höhenmeter
36 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
30k 088 - Long Run 30 km @ 145 bpm
Datum
29.03.2025
Dauer
175 min
Distanz
30,0 km
Höhenmeter
56 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
🍞🚲Brot und Brötchen jagen
Datum
29.03.2025
Dauer
15 min
Distanz
4,1 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
8k 087 GDSW - Sprint 55:00 (3 x 3 x 0:15 @ 2:50/km)
Datum
28.03.2025
Dauer
56 min
Distanz
8,4 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
10k 086 GDSW - Anaerobic 1:10:00 (3 x 4 x 0:40 @ 3:35/km)
Datum
27.03.2025
Dauer
70 min
Distanz
10,7 km
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
9k 085 GDSW - Base 49:00 @ 146 bpm
Datum
26.03.2025
Dauer
49 min
Distanz
9,6 km
Höhenmeter
23 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
9k 084 GDSW - Base 49:00 @ 146 bpm
Datum
25.03.2025
Dauer
49 min
Distanz
9,3 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
24.03.2025
Dauer
19 min
Distanz
1,7 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
9k 083 GDSW - Threshold 46:00 (26:00 @ 173 bpm)
Datum
24.03.2025
Dauer
46 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
23.03.2025
Dauer
38 min
Distanz
3,2 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
4k 082 - Recovery 30:00 @ HF-Zone 2
Datum
23.03.2025
Dauer
30 min
Distanz
4,1 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
10k 081 GDSW - Base 1:00:00 @ 146 bpm
Datum
22.03.2025
Dauer
60 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
65 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Mittagspaziergang
Datum
21.03.2025
Dauer
32 min
Distanz
3,1 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
4k 080 GDSW - Recovery 30:00 @ HF-Zone 2
Datum
21.03.2025
Dauer
30 min
Distanz
4,2 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Eis Eisbecher! Dum dum du dum dum
Datum
20.03.2025
Dauer
32 min
Distanz
2,4 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
2
Punkte