Einträge von Fvbor
Alternative Sportarten
Mittagspaziergang
Datum
21.03.2025
Dauer
32 min
Distanz
3,1 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
4k 080 GDSW - Recovery 30:00 @ HF-Zone 2
Datum
21.03.2025
Dauer
30 min
Distanz
4,2 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Eis Eisbecher! Dum dum du dum dum
Datum
20.03.2025
Dauer
32 min
Distanz
2,4 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
9k 079 GDSW - Base 49:00 @ 146 bpm
Datum
20.03.2025
Dauer
49 min
Distanz
9,3 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
19.03.2025
Dauer
25 min
Distanz
1,7 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
9k 078 GDSW - Base 49:00 @ 146 bpm
Datum
19.03.2025
Dauer
49 min
Distanz
9,1 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
8k 077 GDSW - Threshold 40:00 (20:00 @ 173 bpm) inkl. 2 PB (5k, 1 Mile)
Datum
18.03.2025
Dauer
41 min
Distanz
8,3 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
17.03.2025
Dauer
34 min
Distanz
3,3 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
4k 076 GDSW - Recovery 30:00 @ HF-Zone 2
Datum
17.03.2025
Dauer
30 min
Distanz
4,3 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
16.03.2025
Dauer
16 min
Distanz
1,5 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
6k 075 GDSW - Base 34:00 @ 146 bpm
Datum
16.03.2025
Dauer
40 min
Distanz
6,9 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Tagestrip Hamburg
Datum
15.03.2025
Dauer
161 min
Distanz
9,5 km
Höhenmeter
112 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
19k 074 GDSW - Long Run 1:51:00 @ 146 bpm
Datum
15.03.2025
Dauer
111 min
Distanz
19,0 km
Höhenmeter
31 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
8k 073 GDSW - Anaerobic 51:00 (8 x 0:40 @ 3:30/km)
Datum
14.03.2025
Dauer
51 min
Distanz
8,3 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
8k 072 GDSW - Base 49:00 @ 146 bpm
Datum
13.03.2025
Dauer
49 min
Distanz
8,8 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Abendspaziergang
Datum
12.03.2025
Dauer
23 min
Distanz
1,8 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
8k 071 GDSW - Base 49:00 @ 146 bpm
Datum
12.03.2025
Dauer
49 min
Distanz
8,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
8k 070 GDSW - VO2 Max 49:00 (10 x 2:00 @ 184 bpm)
Datum
11.03.2025
Dauer
48 min
Distanz
8,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Nachtspaziergang
Datum
10.03.2025
Dauer
30 min
Distanz
2,1 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
4k 069 GDSW - Recovery 30:00 @ HF-Zone 2
Datum
10.03.2025
Dauer
30 min
Distanz
4,6 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
6k 068 GDSW - Base 34:00 @ 146 bpm
Datum
09.03.2025
Dauer
40 min
Distanz
6,8 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
22k 067 - Long Run 2:20:00
Datum
08.03.2025
Dauer
142 min
Distanz
23,0 km
Höhenmeter
36 m
Sonstiges
7
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
07.03.2025
Dauer
30 min
Distanz
2,1 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
7k 066 GDSW - Base 39:00 @ 146 bpm
Datum
07.03.2025
Dauer
40 min
Distanz
7,5 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
10k 065 GDSW - Base 59:00 @ 145 bpm
Datum
06.03.2025
Dauer
60 min
Distanz
10,9 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
8k 064 GDSW - VO2 Max 48:00 (5 x 4:00 @ 184 bpm)
Datum
05.03.2025
Dauer
45 min
Distanz
8,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
9k 063 GDSW - Bass 54:00 @ 145 bpm
Datum
04.03.2025
Dauer
54 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
10k 062 GDSW - Threshold 54:00 (4 x 7:00 @ 172 bpm)
Datum
03.03.2025
Dauer
55 min
Distanz
10,2 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
4k 061 - Restkrank Recovery 30:00 @ HF-Zone 2
Datum
02.03.2025
Dauer
30 min
Distanz
4,2 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
3k 060 - Krank Recovery 30:00 @ HF-Zone 2
Datum
01.03.2025
Dauer
31 min
Distanz
3,3 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
3k 059 GDSW - Krank Recovery 30:00 @ HF-Zone 2
Datum
28.02.2025
Dauer
31 min
Distanz
3,3 km
Höhenmeter
7 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
8k 058 GDSW - Base 54:00 @ 145 bpm
Datum
27.02.2025
Dauer
54 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
10k 057 GDSW - Base 54:00 @ 145 bpm
Datum
26.02.2025
Dauer
57 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zum Zahnarzt und zurück
Datum
25.02.2025
Dauer
6 min
Distanz
1,9 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
7k 056 GDSW - VO2 Max 43:00 (8 x 2:00 @ 184 bpm)
Datum
25.02.2025
Dauer
43 min
Distanz
7,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
4k 055 GDSW - Recovery 30:00 @ HF-Zone 2
Datum
24.02.2025
Dauer
30 min
Distanz
4,3 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
10k 054 GDSW - Base 38:00 @ 145 bpm aber länger da Zeit :D
Datum
23.02.2025
Dauer
60 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Wahltag! Für die Demokratie! Gegen die AfD!
Datum
23.02.2025
Dauer
25 min
Distanz
1,6 km
Höhenmeter
3 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
10k 053 GDSW - Base 1:33:00 @ 145 bpm aber kürzer durch Zeitmangel
Datum
22.02.2025
Dauer
60 min
Distanz
10,7 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
7k 052 GDSW - Base 38:00 @ 145 bpm
Datum
21.02.2025
Dauer
40 min
Distanz
7,4 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
10k 051 GDSW - Base 54:00 @ 145 bpm
Datum
20.02.2025
Dauer
55 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
7k 050 GDSW - Threshold 36:00 (16:00 @ 172 bpm)
Datum
19.02.2025
Dauer
36 min
Distanz
7,1 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Noch ein bisschen Sterne gucken
Datum
18.02.2025
Dauer
16 min
Distanz
1,4 km
Höhenmeter
3 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Nachmittag
Datum
18.02.2025
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
4k 049 GDSW - Recovery 30:00 @ HF-Zone 2
Datum
18.02.2025
Dauer
30 min
Distanz
4,5 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
8k 048 GDSW - Threshold 45:00 (3 x 7:00 @ 172 bpm)
Datum
17.02.2025
Dauer
45 min
Distanz
8,9 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
7k 047 GDSW - Base 38:00 @ 145 bpm
Datum
16.02.2025
Dauer
38 min
Distanz
7,2 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
12k 046 GDSW - Base 1:03:00 @ 145 bpm
Datum
15.02.2025
Dauer
63 min
Distanz
12,3 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
8k 045 GDSW - Base 43:00 @ 145 bpm
Datum
14.02.2025
Dauer
43 min
Distanz
8,3 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
15k 044 GDSW - Base 1:26:00 @ 145 bpm
Datum
13.02.2025
Dauer
88 min
Distanz
15,0 km
Sonstiges
4
Punkte