Einträge von j_frank
Rad fahren
Radfahrt am Abend
Datum
21.03.2023
Dauer
34 min
Distanz
9,2 km
Höhenmeter
78 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
MdRzA 59
Datum
21.03.2023
Dauer
25 min
Distanz
8,9 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
1/2 Over Under 2x10min Low Vo2 to Low Tempo
Datum
19.03.2023
Dauer
32 min
Distanz
15,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Nachtradfahrt
Datum
17.03.2023
Dauer
20 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Teil 2 unvollendet von der Weser an die Lahn, Head 💨, Zuviel Gepäck inkl. Rucksack -> Rücken, ein HR Platt 57
Datum
17.03.2023
Dauer
486 min
Distanz
162,7 km
Höhenmeter
1395 m
Sonstiges
32
Punkte
Rad fahren
Teil 1 von mit dem Rad auf Dienstreise nach Hause inspiriert @RalphSchwörer
Datum
16.03.2023
Dauer
228 min
Distanz
77,2 km
Höhenmeter
468 m
Sonstiges
15
Punkte
Rad fahren
56
Datum
16.03.2023
Dauer
10 min
Distanz
2,5 km
Höhenmeter
3 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Radfahrt am Abend
Datum
15.03.2023
Dauer
10 min
Distanz
3,1 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Zoo Maschsee Eilenriede Zoo
Datum
14.03.2023
Dauer
94 min
Distanz
30,3 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
14.03.2023
Dauer
9 min
Distanz
2,5 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Hannover 54
Datum
14.03.2023
Dauer
9 min
Distanz
2,6 km
Höhenmeter
3 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
13.03.2023
Dauer
8 min
Distanz
2,4 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
MDRZA 53
Datum
13.03.2023
Dauer
25 min
Distanz
8,8 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
z4-threshold-waves-3×12 52 St. 2 Abbruch dritte Z4
Datum
12.03.2023
Dauer
60 min
Distanz
29,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Was vergessen
Datum
11.03.2023
Dauer
30 min
Distanz
9,7 km
Höhenmeter
67 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Kurze Runde mit Einkauf verbunden 51
Datum
11.03.2023
Dauer
66 min
Distanz
24,7 km
Höhenmeter
185 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
VO2max Day 1 booster 50
Datum
10.03.2023
Dauer
60 min
Distanz
29,2 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
TD Ramp Test (Automatic) St.2 49
Datum
09.03.2023
Dauer
23 min
Distanz
11,1 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
💨
Datum
07.03.2023
Dauer
94 min
Distanz
31,8 km
Höhenmeter
165 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
MdRzA 48
Datum
07.03.2023
Dauer
23 min
Distanz
8,4 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Ausgleich zwischen den Fundamentarbeiten
Datum
05.03.2023
Dauer
31 min
Distanz
9,3 km
Höhenmeter
65 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Kein Ausbau #A643 47
Datum
05.03.2023
Dauer
33 min
Distanz
9,4 km
Höhenmeter
35 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
45-Minute Recovery - Classics Soonami 46
Datum
02.03.2023
Dauer
45 min
Distanz
19,7 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
01.03.2023
Dauer
28 min
Distanz
8,6 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
HR platt 😕 45
Datum
01.03.2023
Dauer
28 min
Distanz
8,6 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
28.02.2023
Dauer
32 min
Distanz
9,8 km
Höhenmeter
71 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
MdRzA 44
Datum
28.02.2023
Dauer
26 min
Distanz
8,9 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Over Under 2x10min Low Vo2 to Low Tempo 43
Datum
27.02.2023
Dauer
60 min
Distanz
29,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
🥶 42
Datum
26.02.2023
Dauer
138 min
Distanz
48,8 km
Höhenmeter
160 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
45-Minute Threshold - Classics Starter St. 3 Rollentrainer tut weh
Datum
24.02.2023
Dauer
45 min
Distanz
20,4 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Radfahrt am Abend
Datum
24.02.2023
Dauer
19 min
Distanz
4,8 km
Höhenmeter
63 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
24.02.2023
Dauer
10 min
Distanz
3,3 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Morgen 40
Datum
24.02.2023
Dauer
26 min
Distanz
8,8 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Radfahrt am Abend
Datum
22.02.2023
Dauer
29 min
Distanz
8,3 km
Höhenmeter
67 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
MdRzA 39
Datum
22.02.2023
Dauer
27 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Radfahrt am Abend
Datum
21.02.2023
Dauer
32 min
Distanz
9,3 km
Höhenmeter
66 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
MdRzA und immer wieder eine Freude nach Rosenmontag Scherben vor dem entstehen am Radweg einzusammeln - nicht
Datum
21.02.2023
Dauer
26 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Raus aus der Komfortzone 37
Datum
20.02.2023
Dauer
154 min
Distanz
62,3 km
Höhenmeter
427 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
60-Minute Threshold - Classic Hard 35 St. 2
Datum
19.02.2023
Dauer
60 min
Distanz
29,7 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Radfahrt am Abend
Datum
16.02.2023
Dauer
95 min
Distanz
35,4 km
Höhenmeter
214 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
15.02.2023
Dauer
31 min
Distanz
9,8 km
Höhenmeter
69 m
Sonstiges
2
Punkte