Einträge von j_frank
Rad fahren
VO2max Day 1 booster 50
Datum
10.03.2023
Dauer
60 min
Distanz
29,2 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
TD Ramp Test (Automatic) St.2 49
Datum
09.03.2023
Dauer
23 min
Distanz
11,1 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
💨
Datum
07.03.2023
Dauer
94 min
Distanz
31,8 km
Höhenmeter
165 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
MdRzA 48
Datum
07.03.2023
Dauer
23 min
Distanz
8,4 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Ausgleich zwischen den Fundamentarbeiten
Datum
05.03.2023
Dauer
31 min
Distanz
9,3 km
Höhenmeter
65 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Kein Ausbau #A643 47
Datum
05.03.2023
Dauer
33 min
Distanz
9,4 km
Höhenmeter
35 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
45-Minute Recovery - Classics Soonami 46
Datum
02.03.2023
Dauer
45 min
Distanz
19,7 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
01.03.2023
Dauer
28 min
Distanz
8,6 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
HR platt 😕 45
Datum
01.03.2023
Dauer
28 min
Distanz
8,6 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
28.02.2023
Dauer
32 min
Distanz
9,8 km
Höhenmeter
71 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
MdRzA 44
Datum
28.02.2023
Dauer
26 min
Distanz
8,9 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Over Under 2x10min Low Vo2 to Low Tempo 43
Datum
27.02.2023
Dauer
60 min
Distanz
29,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
🥶 42
Datum
26.02.2023
Dauer
138 min
Distanz
48,8 km
Höhenmeter
160 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
45-Minute Threshold - Classics Starter St. 3 Rollentrainer tut weh
Datum
24.02.2023
Dauer
45 min
Distanz
20,4 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Radfahrt am Abend
Datum
24.02.2023
Dauer
19 min
Distanz
4,8 km
Höhenmeter
63 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
24.02.2023
Dauer
10 min
Distanz
3,3 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Morgen 40
Datum
24.02.2023
Dauer
26 min
Distanz
8,8 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Radfahrt am Abend
Datum
22.02.2023
Dauer
29 min
Distanz
8,3 km
Höhenmeter
67 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
MdRzA 39
Datum
22.02.2023
Dauer
27 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Radfahrt am Abend
Datum
21.02.2023
Dauer
32 min
Distanz
9,3 km
Höhenmeter
66 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
MdRzA und immer wieder eine Freude nach Rosenmontag Scherben vor dem entstehen am Radweg einzusammeln - nicht
Datum
21.02.2023
Dauer
26 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Raus aus der Komfortzone 37
Datum
20.02.2023
Dauer
154 min
Distanz
62,3 km
Höhenmeter
427 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
60-Minute Threshold - Classic Hard 35 St. 2
Datum
19.02.2023
Dauer
60 min
Distanz
29,7 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Radfahrt am Abend
Datum
16.02.2023
Dauer
95 min
Distanz
35,4 km
Höhenmeter
214 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
15.02.2023
Dauer
31 min
Distanz
9,8 km
Höhenmeter
69 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
MdRzA 33
Datum
15.02.2023
Dauer
26 min
Distanz
8,9 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Commuting 32
Datum
14.02.2023
Dauer
21 min
Distanz
5,7 km
Höhenmeter
31 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
13.02.2023
Dauer
30 min
Distanz
9,5 km
Höhenmeter
69 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
MdRzA 31
Datum
13.02.2023
Dauer
26 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag 30
Datum
12.02.2023
Dauer
73 min
Distanz
27,4 km
Höhenmeter
196 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
60-Minute Threshold - Classic Hard
Datum
11.02.2023
Dauer
60 min
Distanz
29,9 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zone3_3x10 St. 2 29
Datum
10.02.2023
Dauer
61 min
Distanz
29,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
10.02.2023
Dauer
27 min
Distanz
8,2 km
Höhenmeter
60 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
WinterBike2Workday #ADFC verteilt Kreppel und leicht Weiß ;-)
Datum
10.02.2023
Dauer
25 min
Distanz
8,0 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Radfahrt am Abend
Datum
09.02.2023
Dauer
56 min
Distanz
15,8 km
Höhenmeter
128 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
#frostpendeln 28
Datum
09.02.2023
Dauer
33 min
Distanz
8,8 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Radfahrt am Abend und 1000km
Datum
07.02.2023
Dauer
101 min
Distanz
35,4 km
Höhenmeter
245 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
MdRzA #frostpendeln 27
Datum
07.02.2023
Dauer
31 min
Distanz
9,5 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
30-Minute Recovery - Classics 26
Datum
06.02.2023
Dauer
30 min
Distanz
13,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Nachtradfahrt
Datum
04.02.2023
Dauer
18 min
Distanz
4,5 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Fahr eine lange Strecke in einer Intensiven Trainingswoche laut Plan, am A* die Spessarträuber SHG, tolle Truppe Danke für die Planung an O.
Datum
04.02.2023
Dauer
606 min
Distanz
212,3 km
Höhenmeter
2269 m
Sonstiges
40
Punkte
Rad fahren
Spessarträuber SHG Anfahrt 25
Datum
04.02.2023
Dauer
16 min
Distanz
4,7 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
1
Punkt