Einträge von bikehumanumest-rennrad
Rad fahren
TL@home Tag 1 einrollen 800hm und Spinningstunde
Datum
22.03.2012
Dauer
225 min
15
Punkte
Alternative Sportarten
kraft geräte studio
Datum
21.03.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
erst Kraft,dann GA,dann Spinning...und trotzdem 45Min weniger wie laut Plan...aber mehr ging heute Mittag nicht sonst wäre das Spinning ein Desaster geworden...so kamen noch Spinning-Durchschnittspuls 154 raus...
Datum
20.03.2012
Dauer
345 min
23
Punkte
Rad fahren
erst Kraft und dann GA...ziemlich ungemütlich heute...
Datum
19.03.2012
Dauer
330 min
22
Punkte
Alternative Sportarten
stabi rumpf oberkörper
Datum
17.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
MTB...22Grad wäre zwar super für RR gewesen,aber Freitags fahr ich ja nicht mehr auf der Strasse...dafür Morgen ein bißchen in den Schwarzwald rein...
Datum
16.03.2012
Dauer
240 min
16
Punkte
Alternative Sportarten
stabi...fast Krämpfe bekommen...
Datum
15.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
spinning , nochmal 30min GA2 am Stück...und da mussten dann leider alle mit !!!
Datum
15.03.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
ga+tempoeinheit 45Minuten
Datum
15.03.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
stabi,Rücken von Beinpresse 260kg auch nicht gerade besser geworden...aber die Kraft in den Beinen ist zunmindest vorhanden
Datum
14.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
dienstagsspinning noch mal Puls hochgejagd
Datum
13.03.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
kraft @ home vorm Frühstück...
Datum
13.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
K3 und GA Rennrad bei 20Grad (Garmin in der Sonne) aber nervendem kalten und starken Wind und immer aus der falschen Richtung :-)) eigentlich wollte ich K3 nur am Berg machen...
Datum
13.03.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
Rad fahren
RR,GA,Sprints und Kraft am Berg ?...ich mach ja nur das was auf dem Plan steht...mein coach wird schon wissen ob es was bringt...
Datum
12.03.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
mtb mit ga/eb Intervallen...
Datum
11.03.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
rr mit richtigen Rennradlern...da merkt man schon gewisse "Unterschiede"...
Datum
10.03.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
Alternative Sportarten
stabi am morgen
Datum
09.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
zum Gerätetraining und heim
Datum
08.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
stabi go apoel go !!!
Datum
07.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
stabi am Morgen
Datum
06.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
stabi am Morgen
Datum
05.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
stabi...morgen nochmal RR,wenn das Knie nicht zickt...
Datum
03.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
lockerer und kürzer rr wie gestern
Datum
01.03.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
RR Streitberg Freiamt...in der Sonne,ab 17Uhr etwas kühl...
Datum
29.02.2012
Dauer
210 min
14
Punkte
Alternative Sportarten
morgens kraft @home
Datum
27.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte