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Einträge von
RandyAndy
RandyAndy
19.11.2012 09:19
0
Alternative Sportarten
Mc Fit
Datum
18.11.2012
Dauer
90 min
2
Punkte
RandyAndy
19.11.2012 09:18
0
Rad fahren
Datum
17.11.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
RandyAndy
16.11.2012 10:09
0
Alternative Sportarten
Mc Fit
Datum
16.11.2012
Dauer
75 min
2
Punkte
RandyAndy
14.11.2012 10:21
0
Alternative Sportarten
Mc Fit
Datum
14.11.2012
Dauer
75 min
2
Punkte
RandyAndy
13.11.2012 09:55
0
Alternative Sportarten
Fitness/Mc Fit
Datum
13.11.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
RandyAndy
12.11.2012 09:45
0
Alternative Sportarten
Fitness / Mc Fit
Datum
11.11.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
RandyAndy
12.11.2012 09:44
0
Laufen
Datum
10.11.2012
Dauer
90 min
4
Punkte
RandyAndy
12.11.2012 09:42
0
Alternative Sportarten
Fitness / Mc Fit
Datum
10.11.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
RandyAndy
26.03.2012 15:27
0
Rad fahren
...das zweite Mal in diesem Jahr und es fühlt sich gut an ;)!!
Datum
25.03.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
RandyAndy
26.03.2012 15:24
0
Laufen
Klinik bergisch Land - Grund - Wuppertalsperre und retoure..
Datum
24.03.2012
Dauer
150 min
7
Punkte
RandyAndy
23.03.2012 17:13
0
Laufen
quasi Tempotraining (Oberbergische) aufwärmen, 5 x 1.000m in ca. 4:10, dazwischen eine Runde leger, und am Ende noch gemütlich auslaufen.. So bin ich bisher noch nie gelaufen und mächtig im Ars...;)
Datum
22.03.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
RandyAndy
19.03.2012 10:53
0
Laufen
...mal eine lockere/gemütliche Einheit, allerdings viel es zum Ende schon schwer (doch ich mußte ja zurück zum Auto).
Datum
18.03.2012
Dauer
150 min
7
Punkte
RandyAndy
19.03.2012 10:51
0
Rad fahren
...meine erste Radausfahrt im Jahr 2012 /und fühlte mich auch gut ;)
Datum
17.03.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
RandyAndy
19.03.2012 10:50
0
Alternative Sportarten
schwimmen
Datum
17.03.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
RandyAndy
15.03.2012 13:44
0
Alternative Sportarten
schwimmen (mal eben quasi in der Mittagspause)
Datum
14.03.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
RandyAndy
12.03.2012 15:18
0
Alternative Sportarten
schwimmen (...wie gehabt..)
Datum
11.03.2012
Dauer
75 min
2
Punkte
RandyAndy
12.03.2012 15:18
0
Laufen
..und wieder "quer durch Burgholz"
Datum
11.03.2012
Dauer
120 min
6
Punkte
RandyAndy
12.03.2012 15:17
0
Alternative Sportarten
schwimmen (nach Laufen)
Datum
10.03.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
RandyAndy
12.03.2012 15:17
0
Laufen
quer durch Burgholz
Datum
10.03.2012
Dauer
120 min
6
Punkte
RandyAndy
02.03.2012 15:44
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
29.02.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
RandyAndy
27.02.2012 10:03
0
Laufen
Laufen (Klinik bergisch Land/Wuppertalsperre) - eine kurze bergige Laufrunde.
Datum
26.02.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
RandyAndy
27.02.2012 10:02
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
26.02.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
RandyAndy
27.02.2012 10:00
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
25.02.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
RandyAndy
27.02.2012 09:59
0
Laufen
Runde durch Burgholz
Datum
25.02.2012
Dauer
120 min
6
Punkte
RandyAndy
23.02.2012 16:19
0
Alternative Sportarten
Skifahren
Datum
21.02.2012
Dauer
120 min
2
Punkte
RandyAndy
23.02.2012 16:18
0
Alternative Sportarten
Skifahren
Datum
20.02.2012
Dauer
120 min
2
Punkte
RandyAndy
23.02.2012 16:18
0
Alternative Sportarten
Skifahren
Datum
19.02.2012
Dauer
120 min
2
Punkte
RandyAndy
23.02.2012 16:18
0
Alternative Sportarten
Skifahren
Datum
18.02.2012
Dauer
120 min
2
Punkte
RandyAndy
23.02.2012 16:17
0
Alternative Sportarten
Skifahren (im Gruntnertal/Kranzegg)
Datum
17.02.2012
Dauer
120 min
2
Punkte
RandyAndy
23.02.2012 16:16
0
Alternative Sportarten
schwimmen (Mittagspause im SSLZ)
Datum
15.02.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
RandyAndy
13.02.2012 14:10
0
Alternative Sportarten
...und wieder im Anschluss....und es fühlt sich so langsam wieder besser an im Wasser ;).
Datum
12.02.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
RandyAndy
13.02.2012 14:10
0
Laufen
...Burgholzrunde
Datum
12.02.2012
Dauer
120 min
6
Punkte
RandyAndy
13.02.2012 14:09
0
Alternative Sportarten
...im Anschluß an die Laufrunde im SSLZ
Datum
11.02.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
RandyAndy
13.02.2012 14:08
0
Laufen
Burgholzrunde
Datum
11.02.2012
Dauer
120 min
6
Punkte
RandyAndy
13.02.2012 14:07
0
Alternative Sportarten
mittags mal eben ins SSLZ
Datum
08.02.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
RandyAndy
06.02.2012 09:39
0
Alternative Sportarten
...einen Tag etwas Skifahren in Altastenberg (neben Winterberg).
Datum
05.02.2012
Dauer
180 min
2
Punkte
RandyAndy
06.02.2012 09:38
0
Alternative Sportarten
Schwimmen (direkt nach dem Laufen im SSLZ)
Datum
04.02.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
RandyAndy
06.02.2012 09:37
0
Laufen
Burgholz
Datum
04.02.2012
Dauer
120 min
6
Punkte
RandyAndy
03.02.2012 15:59
0
Laufen
lockerer Winterlauf: Wuppertalsperre - Eschbachtalsperre und retour.
Datum
29.01.2012
Dauer
105 min
5
Punkte
RandyAndy
03.02.2012 15:56
0
Laufen
nach Kraft- & Rudereinheit noch etwas auf dem Laufband "ausgelaufen"
Datum
28.01.2012
Dauer
50 min
2
Punkte
RandyAndy
03.02.2012 15:55
0
Alternative Sportarten
bei Mc Fit auf einem Rudergerät nach dem Training gequält..
Datum
28.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
RandyAndy
03.02.2012 15:46
0
Alternative Sportarten
Kraft (Latis, Bizeps, Bauch & unterer Rücken)
Datum
28.01.2012
Dauer
90 min
2
Punkte
RandyAndy
23.01.2012 13:42
0
Laufen
Wuppertalsperre - Grund - Wuppertalsperre (hintendran noch 2mal rum)
Datum
22.01.2012
Dauer
120 min
6
Punkte
RandyAndy
23.01.2012 13:40
0
Laufen
..auf dem Laufband (60Minuten lockerer Intervall Lauf und direkt darauf 15Minuten Intervall Tempo Lauf - verdammt Laut)
Datum
21.01.2012
Dauer
75 min
3
Punkte
RandyAndy
23.01.2012 13:37
0
Alternative Sportarten
Krafttraining (Brust/Schulter/Bauch&unterer Rücken)
Datum
21.01.2012
Dauer
75 min
2
Punkte
RandyAndy
17.01.2012 14:54
0
Laufen
"Andreas Hens Gedächtnislauf" (Wuppertalsperre - Eschbachtalsperre - retoure)
Datum
15.01.2012
Dauer
150 min
7
Punkte
RandyAndy
17.01.2012 14:52
0
Alternative Sportarten
Schwimmen (SSLZ)
Datum
14.01.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
RandyAndy
17.01.2012 14:51
0
Laufen
Ründchen durch Burgholz ;)
Datum
14.01.2012
Dauer
105 min
5
Punkte
RandyAndy
12.01.2012 13:29
0
Alternative Sportarten
Schwimmen im SSLZ - quasi mal wieder ein Anfang, tat zugleich gut und weh...
Datum
11.01.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
RandyAndy
09.01.2012 12:34
0
Alternative Sportarten
Schwimmen (seit Juni`11 das erste Mal)....war auch vielleicht eher ein Baden im kalten Wasser
Datum
08.01.2012
Dauer
60 min
2
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