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Einträge von
RandyAndy
RandyAndy
09.01.2012 12:32
0
Laufen
lockere Einheit (Wuppertalsperre/Grund)
Datum
08.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
RandyAndy
09.01.2012 12:31
0
Alternative Sportarten
Fitness (Lat/Bizeps/Beine/ Bauch & unterer Rücken)
Datum
07.01.2012
Dauer
90 min
2
Punkte
RandyAndy
09.01.2012 12:30
0
Alternative Sportarten
Fitness (Brust/Schulter/Trizeps/Bauch&unterer Rücken)
Datum
06.01.2012
Dauer
90 min
2
Punkte
RandyAndy
09.01.2012 12:26
0
Laufen
eine schnellere Einheit, quasi Weihnachtsgeschenk für unseren Hund ;).
Datum
24.12.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
RandyAndy
19.12.2011 18:21
0
Laufen
Klinik Bergisch Land - Grund - Wuppertalsperre - 2.tes Mal Grund und zurück (26km)
Datum
18.12.2011
Dauer
165 min
8
Punkte
RandyAndy
19.12.2011 18:20
0
Alternative Sportarten
Fitness (Latis/Bauch & unterer Rücken & 30Min. Rudern/6.900m)
Datum
17.12.2011
Dauer
90 min
2
Punkte
RandyAndy
19.12.2011 18:19
0
Laufen
Laufen (Runde Toelleturm)
Datum
17.12.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
RandyAndy
19.12.2011 18:18
0
Alternative Sportarten
Fitness (Brust/Schulter/Trizeps)
Datum
16.12.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
RandyAndy
13.12.2011 12:30
0
Alternative Sportarten
zum Abschluß nochmal auf der "Reiteralm" (8.30-14h)
Datum
11.12.2011
Dauer
150 min
2
Punkte
RandyAndy
13.12.2011 12:28
0
Alternative Sportarten
und wieder einen Tag ;) , diesmal im Gebiet Hauser Kaibling (9-16.30h)
Datum
10.12.2011
Dauer
210 min
2
Punkte
RandyAndy
13.12.2011 12:26
0
Alternative Sportarten
einen weiteren Tag(Skiurlaub), diesmal auf der "Planai" Von ca. 8.30h - 16.30h
Datum
09.12.2011
Dauer
210 min
2
Punkte
RandyAndy
13.12.2011 12:23
0
Alternative Sportarten
..geschätze 180 Minuten (ohne Pausen)- alpines Skivergnügen auf der "Reiteralm" (ca. 11h bis 16.30h)
Datum
08.12.2011
Dauer
150 min
2
Punkte
RandyAndy
06.12.2011 10:48
0
Rad fahren
MTB (abgekürzte Röntgenlaufstrecke) 46,72km dursch.Geschw. 4:08 min/km max.Geschw. 1:24 min/km
Datum
04.12.2011
Dauer
193 min
12
Punkte
RandyAndy
06.12.2011 10:45
0
Laufen
Hausrunde "Klinik berg. Land (Aufzeichnung "Endomondo": 21,61km dursch.Geschw. 6:17 min/km max. Geschw. 4:453 min/km 1.829 kcal)
Datum
03.12.2011
Dauer
135 min
6
Punkte
RandyAndy
06.12.2011 10:40
0
Alternative Sportarten
Mc Fit (Brust/Schulter/Trizeps)
Datum
03.12.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
RandyAndy
06.12.2011 10:39
0
Alternative Sportarten
Mc Fit (Lat/Bizeps/Beine/unterer Rücken &Bauch)
Datum
02.12.2011
Dauer
75 min
2
Punkte
RandyAndy
28.11.2011 09:37
0
Laufen
Toelleturm/Scharpenacken
Datum
27.11.2011
Dauer
150 min
7
Punkte
RandyAndy
28.11.2011 09:35
0
Alternative Sportarten
Fitness Studio (Brust/Schulter/Trizeps)
Datum
26.11.2011
Dauer
75 min
2
Punkte
RandyAndy
28.11.2011 09:34
0
Rad fahren
MTB (fahren mit Tri Club)
Datum
26.11.2011
Dauer
180 min
12
Punkte
RandyAndy
25.11.2011 16:40
0
Alternative Sportarten
MC Fit Krafttraining (Latis-Bizeps-Beine-unterer Rücken und Bauch)
Datum
25.11.2011
Dauer
120 min
2
Punkte
RandyAndy
21.11.2011 09:37
0
Laufen
H2O - ein paar Runden um die Eschbachtalsperre und zurück
Datum
21.11.2011
Dauer
180 min
9
Punkte
RandyAndy
21.11.2011 09:35
0
Rad fahren
'ne lockere Rennradrunde "Ülfe"
Datum
19.11.2011
Dauer
75 min
5
Punkte
RandyAndy
21.11.2011 09:34
0
Alternative Sportarten
Fitness (Brust/Schulter/Trizeps/Bauch&unterer Rücken)
Datum
19.11.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
RandyAndy
17.11.2011 15:10
0
Alternative Sportarten
Mc Fit (Latis-Bizeps-Beine-Bauch-unterer Rücken)
Datum
16.11.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
RandyAndy
14.11.2011 09:38
0
Laufen
Remscheid Lennep bis Eschbachtalsperre, 4 Runden herum und zurück ("Endomondo" war dabei).
Datum
13.11.2011
Dauer
150 min
7
Punkte
RandyAndy
14.11.2011 09:36
0
Alternative Sportarten
Fitness Center (Brust/Schulter/Trizeps/unterer Rücken & Bauch)
Datum
12.11.2011
Dauer
120 min
2
Punkte
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