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Einträge von
settembrini
settembrini
12.02.2013 13:42
0
Rad fahren
sst: 2x 20 min. 88-93%
Datum
12.02.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
settembrini
12.02.2013 08:47
0
Alternative Sportarten
Kraft
Datum
11.02.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
settembrini
12.02.2013 08:47
0
Rad fahren
Tf-Training Rolle
Datum
11.02.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
settembrini
10.02.2013 17:43
0
Rad fahren
3h Rolle-so langsam kanns mal ein Ende haben mit dem Dauerfrost.
Datum
10.02.2013
Dauer
180 min
12
Punkte
settembrini
09.02.2013 20:35
0
Alternative Sportarten
Kraft
Datum
09.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
09.02.2013 20:34
0
Rad fahren
8x3 min. 94%; 2 min RI
Datum
09.02.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
settembrini
06.02.2013 16:29
0
Rad fahren
L2, endlich wieder mal draußen, bei Sonne los, bei Schneefall heimgekommen.
Datum
06.02.2013
Dauer
200 min
13
Punkte
settembrini
05.02.2013 22:30
0
Alternative Sportarten
Kraft
Datum
05.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
05.02.2013 22:30
0
Rad fahren
30´ 83-88%
Datum
05.02.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
settembrini
04.02.2013 11:01
0
Rad fahren
1:30,70-80%,85-100rpm
Datum
04.02.2013
Dauer
124 min
8
Punkte
settembrini
03.02.2013 12:19
0
Alternative Sportarten
Kraft
Datum
03.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
03.02.2013 12:19
0
Rad fahren
lockeres Pedalieren Rolle, letzter Tag der Entlastungswoche, morgen sollte es wieder richtig losgehen.
Datum
03.02.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
settembrini
03.02.2013 08:28
0
Rad fahren
lockeres Pedalieren auf der Rolle
Datum
01.02.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
settembrini
31.01.2013 12:08
0
Rad fahren
L2, endlich mal wieder draußen mit dem rennrad!
Datum
31.01.2013
Dauer
126 min
8
Punkte
settembrini
31.01.2013 12:07
0
Alternative Sportarten
Kraft
Datum
30.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
settembrini
31.01.2013 12:07
0
Rad fahren
Lockeres Pedalieren bei hoher Tf
Datum
29.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
27.01.2013 13:15
0
Alternative Sportarten
kraft
Datum
27.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
27.01.2013 13:15
0
Rad fahren
2 h 70-85%/ftp 8x8 sec bursts
Datum
27.01.2013
Dauer
150 min
10
Punkte
settembrini
26.01.2013 20:14
0
Rad fahren
l3
Datum
26.01.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
settembrini
25.01.2013 11:21
0
Rad fahren
rolle hohe tf
Datum
25.01.2013
Dauer
45 min
3
Punkte
settembrini
24.01.2013 11:37
0
Rad fahren
90 min. 60-70%/ftp
Datum
24.01.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
settembrini
23.01.2013 11:46
0
Alternative Sportarten
kraft
Datum
23.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
23.01.2013 11:45
0
Rad fahren
90 min 70-85% ftp 6x8 sec. bursts
Datum
23.01.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
settembrini
22.01.2013 10:48
0
Alternative Sportarten
Kraft
Datum
22.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
22.01.2013 10:48
0
Rad fahren
Tf-Training Rolle
Datum
22.01.2013
Dauer
67 min
4
Punkte
settembrini
20.01.2013 17:07
0
Alternative Sportarten
kraft
Datum
20.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
settembrini
20.01.2013 17:06
0
Rad fahren
rolle l2
Datum
20.01.2013
Dauer
125 min
8
Punkte
settembrini
19.01.2013 13:21
0
Alternative Sportarten
Kraft
Datum
19.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
19.01.2013 13:21
0
Rad fahren
L2-Rolle
Datum
19.01.2013
Dauer
150 min
10
Punkte
settembrini
16.01.2013 12:11
0
Rad fahren
Rolle, oberes L2
Datum
16.01.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
settembrini
16.01.2013 12:10
0
Alternative Sportarten
Kraft
Datum
16.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
16.01.2013 12:10
0
Rad fahren
4x10 min. L3, 1x3 min. L4
Datum
15.01.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
settembrini
14.01.2013 10:52
0
Rad fahren
Rolle Tf-Training
Datum
14.01.2013
Dauer
45 min
3
Punkte
settembrini
14.01.2013 10:52
0
Alternative Sportarten
Kraft
Datum
14.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
13.01.2013 17:13
0
Rad fahren
L2 mit kurzen Spitzen an den Hügeln
Datum
13.01.2013
Dauer
225 min
15
Punkte
settembrini
12.01.2013 16:23
0
Alternative Sportarten
Kraft
Datum
12.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
settembrini
12.01.2013 16:23
0
Rad fahren
Rolle L2/3
Datum
12.01.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
settembrini
10.01.2013 21:14
0
Alternative Sportarten
Kraft
Datum
10.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
settembrini
10.01.2013 21:14
0
Rad fahren
Tf-Intervalle
Datum
10.01.2013
Dauer
45 min
3
Punkte
settembrini
09.01.2013 14:16
0
Rad fahren
L2 mit einigen L3-Hupseln
Datum
09.01.2013
Dauer
210 min
14
Punkte
settembrini
08.01.2013 11:54
0
Rad fahren
2x30 min. l2max
Datum
08.01.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
settembrini
08.01.2013 09:59
0
Alternative Sportarten
Kraft
Datum
07.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
08.01.2013 09:59
0
Rad fahren
4x10 min. l3
Datum
07.01.2013
Dauer
75 min
5
Punkte
settembrini
08.01.2013 09:58
0
Alternative Sportarten
Kraft
Datum
06.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
settembrini
05.01.2013 09:38
0
Alternative Sportarten
Kraft- leider erkältet, schauen wir mal, wie lang man sich wieder der halsschmerzen erfreuen darf, mit radfahren ists jetzt erstmal nix.
Datum
04.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
settembrini
03.01.2013 15:46
0
Alternative Sportarten
Kraft
Datum
03.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
03.01.2013 15:44
0
Rad fahren
4x10 min L3
Datum
03.01.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
settembrini
03.01.2013 15:42
0
Alternative Sportarten
Kraft
Datum
02.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
settembrini
03.01.2013 15:42
0
Rad fahren
L1-lockeres Pedalieren
Datum
02.01.2013
Dauer
45 min
3
Punkte
settembrini
01.01.2013 16:12
0
Rad fahren
L2, 2x3min. L4
Datum
01.01.2013
Dauer
270 min
18
Punkte
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