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Einträge von
settembrini
settembrini
20.02.2012 15:45
0
Rad fahren
3.FTP-Test auf der Rolle: 3x20 min L4, mit jeweils 3 min RI
Datum
20.02.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
settembrini
19.02.2012 23:04
0
Alternative Sportarten
rpf
Datum
19.02.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
settembrini
19.02.2012 23:03
0
Rad fahren
Rolle L1/2, 2x3 min L4 Vorbelastung, letzter Tag Kompensationswoche
Datum
19.02.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
settembrini
17.02.2012 19:08
0
Alternative Sportarten
Rumpf
Datum
17.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
17.02.2012 19:07
0
Rad fahren
L1-Kompensation
Datum
17.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
settembrini
16.02.2012 21:30
0
Rad fahren
Rolle-Kompensation
Datum
16.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
settembrini
15.02.2012 10:34
0
Alternative Sportarten
Rpf
Datum
15.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
15.02.2012 10:33
0
Rad fahren
Rolle, L1 (Kompensationswoche)
Datum
15.02.2012
Dauer
50 min
3
Punkte
settembrini
12.02.2012 21:26
0
Rad fahren
Rolle, lockeres L2 bei hoher Tf
Datum
12.02.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
settembrini
12.02.2012 21:25
0
Skilanglauf/Skitouren
noch stumpfer als gestern, da machts dann nicht mehr so richtig viel spaß, wenn man keinen an die verhältnisse angepassten wachs-ski besitzt.
Datum
12.02.2012
Dauer
96 min
6
Punkte
settembrini
12.02.2012 21:23
0
Skilanglauf/Skitouren
stumpfer schnee und zäh zu laufen, ar...kalt, aber trotzdem schön.
Datum
11.02.2012
Dauer
136 min
9
Punkte
settembrini
10.02.2012 21:12
0
Rad fahren
9x3min.L4,1x 3min.L5
Datum
10.02.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
settembrini
10.02.2012 21:11
0
Alternative Sportarten
Rumpf
Datum
09.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
10.02.2012 21:11
0
Rad fahren
Tf-Training
Datum
09.02.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
settembrini
08.02.2012 13:34
0
Rad fahren
Rumpf
Datum
08.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
08.02.2012 13:34
0
Rad fahren
strammes L2 Rolle (what else?)
Datum
08.02.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
settembrini
07.02.2012 21:16
0
Rad fahren
5x12 min l3
Datum
07.02.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
settembrini
05.02.2012 20:04
0
Rad fahren
L2 Rolle, etwas intensiver als gestern
Datum
05.02.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
settembrini
04.02.2012 18:54
0
Rad fahren
3h Rolle-ein Traum!
Datum
04.02.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
settembrini
03.02.2012 19:37
0
Alternative Sportarten
Rumpf
Datum
03.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
03.02.2012 19:37
0
Rad fahren
8x3 min. L4
Datum
03.02.2012
Dauer
80 min
5
Punkte
settembrini
01.02.2012 23:47
0
Rad fahren
60 min. L3
Datum
01.02.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
settembrini
01.02.2012 23:47
0
Rad fahren
L1
Datum
31.01.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
settembrini
30.01.2012 17:29
0
Skilanglauf/Skitouren
Datum
30.01.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
settembrini
30.01.2012 17:30
0
Skilanglauf/Skitouren
Datum
29.01.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
settembrini
27.01.2012 21:44
0
Rad fahren
8x3 min. L4
Datum
27.01.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
settembrini
26.01.2012 22:50
0
Alternative Sportarten
doppelt
Datum
26.01.2012
Dauer
1 min
0
Punkte
settembrini
26.01.2012 22:50
0
Alternative Sportarten
Ru... ach. ihr wisst schon was!
Datum
26.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
26.01.2012 22:49
0
Rad fahren
Tf-Training Rolle
Datum
26.01.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
settembrini
25.01.2012 15:27
0
Rad fahren
Datum
25.01.2012
Dauer
158 min
10
Punkte
settembrini
24.01.2012 20:57
0
Alternative Sportarten
Rumpf
Datum
24.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
24.01.2012 20:57
0
Rad fahren
L1, mal wieder sitzposition-lohnt sich!
Datum
24.01.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
settembrini
23.01.2012 20:51
0
Rad fahren
2.FTP-Test, 3x20 min. L4
Datum
23.01.2012
Dauer
113 min
7
Punkte
settembrini
22.01.2012 15:05
0
Alternative Sportarten
Rumpf
Datum
22.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
22.01.2012 15:04
0
Rad fahren
Rolle-Sitzposition ZF
Datum
22.01.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
settembrini
21.01.2012 21:49
0
Alternative Sportarten
Rumpf
Datum
21.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
21.01.2012 21:48
0
Rad fahren
ZF-Rolle
Datum
21.01.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
settembrini
20.01.2012 19:44
0
Alternative Sportarten
Rumpf
Datum
20.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
19.01.2012 21:49
0
Rad fahren
L1/2
Datum
18.01.2012
Dauer
126 min
8
Punkte
settembrini
17.01.2012 21:30
0
Alternative Sportarten
Rumpf
Datum
17.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
17.01.2012 21:29
0
Rad fahren
Tf-Training
Datum
17.01.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
settembrini
15.01.2012 20:34
0
Rad fahren
L2
Datum
15.01.2012
Dauer
258 min
17
Punkte
settembrini
14.01.2012 23:03
0
Rad fahren
L1/2
Datum
14.01.2012
Dauer
123 min
8
Punkte
settembrini
13.01.2012 19:52
0
Alternative Sportarten
Rumpf
Datum
13.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
13.01.2012 19:51
0
Rad fahren
Endlich das neue ZF-Radl fertiggemacht und die Sitzposition eingestellt. Goile Schüssel, Aldda, ey!
Datum
13.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
12.01.2012 22:46
0
Rad fahren
L2 stramm
Datum
12.01.2012
Dauer
155 min
10
Punkte
settembrini
11.01.2012 14:36
0
Rad fahren
L2
Datum
11.01.2012
Dauer
225 min
15
Punkte
settembrini
10.01.2012 21:14
0
Alternative Sportarten
Rumpf
Datum
10.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
settembrini
10.01.2012 21:14
0
Rad fahren
L2 Oberkante, Rolle
Datum
10.01.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
settembrini
08.01.2012 16:53
0
Alternative Sportarten
Rumpf
Datum
08.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
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