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Einträge von
Ironmario
Ironmario
26.02.2013 23:08
0
Rad fahren
3x15min GA2
Datum
26.02.2013
Dauer
240 min
16
Punkte
Ironmario
26.02.2013 23:07
0
Laufen
Koppeln mit 2x10min GA int.
Datum
25.02.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironmario
26.02.2013 23:07
0
Rad fahren
3x20min GA2
Datum
25.02.2013
Dauer
240 min
16
Punkte
Ironmario
26.02.2013 23:06
0
Rad fahren
Locker Rollen
Datum
24.02.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Ironmario
26.02.2013 23:06
0
Laufen
26Km Bad Salzuflen, Platz 17, 3.AK
Datum
23.02.2013
Dauer
121 min
6
Punkte
Ironmario
21.02.2013 21:11
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
21.02.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
21.02.2013 21:12
0
Laufen
Laufen
Datum
20.02.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
21.02.2013 21:14
0
Laufen
Leistungstest! HM Zeit um 6:30min runtergeschraubt!
Datum
19.02.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironmario
21.02.2013 21:12
0
Rad fahren
Leistungstest! Mit Aerotest auf der Bahn.
Datum
19.02.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Ironmario
21.02.2013 21:16
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
18.02.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
21.02.2013 21:18
0
Laufen
Datum
17.02.2013
Dauer
120 min
6
Punkte
Ironmario
21.02.2013 21:20
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
15.02.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
21.02.2013 21:19
0
Laufen
Datum
15.02.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
21.02.2013 21:10
0
Rad fahren
Datum
14.02.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Ironmario
13.02.2013 19:25
0
Rad fahren
einfach zu kalt draußen... das macht null Spaß!
Datum
13.02.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Ironmario
12.02.2013 16:07
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
12.02.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
12.02.2013 16:07
0
Laufen
Datum
12.02.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
12.02.2013 16:08
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
11.02.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
12.02.2013 16:08
0
Laufen
Reg.
Datum
10.02.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironmario
12.02.2013 16:09
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
08.02.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
12.02.2013 16:09
0
Laufen
Datum
08.02.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
05.02.2013 20:58
0
Rad fahren
Rolle mit KA
Datum
05.02.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Ironmario
05.02.2013 20:58
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
04.02.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
05.02.2013 20:57
0
Laufen
Datum
03.02.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
01.02.2013 00:28
0
Laufen
Koppeln... Bin fix und fertig...
Datum
01.02.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironmario
01.02.2013 00:28
0
Rad fahren
Abschlussrunde
Datum
01.02.2013
Dauer
180 min
12
Punkte
Ironmario
31.01.2013 01:05
0
Rad fahren
Datum
30.01.2013
Dauer
360 min
24
Punkte
Ironmario
31.01.2013 01:05
0
Laufen
koppeln
Datum
29.01.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironmario
31.01.2013 01:04
0
Rad fahren
Datum
29.01.2013
Dauer
300 min
20
Punkte
Ironmario
31.01.2013 01:04
0
Alternative Sportarten
schwimmen
Datum
28.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
31.01.2013 01:03
0
Rad fahren
Datum
28.01.2013
Dauer
270 min
18
Punkte
Ironmario
31.01.2013 01:03
0
Alternative Sportarten
beine locker schwimmen
Datum
27.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Ironmario
31.01.2013 01:02
0
Rad fahren
Extrem harte Tour über vier Pässe mit Javier Gomez...
Datum
27.01.2013
Dauer
270 min
18
Punkte
Ironmario
31.01.2013 01:01
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
26.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
25.01.2013 22:36
0
Rad fahren
"Nur" Windstärke 5 :-)
Datum
25.01.2013
Dauer
270 min
18
Punkte
Ironmario
24.01.2013 23:15
0
Laufen
Koppeln
Datum
24.01.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironmario
24.01.2013 23:15
0
Rad fahren
Immer noch brutaler Wind, Besserung soll es erst ab nächster Woche geben :-(
Datum
24.01.2013
Dauer
330 min
22
Punkte
Ironmario
23.01.2013 23:06
0
Alternative Sportarten
schwimmen
Datum
23.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
23.01.2013 23:05
0
Rad fahren
Das hat hier mit Radfahren eigentlich nichts mehr zu tun. Windstärke 7,5! 110Km 1800Hm, nichtmal 24er Schnitt, das ist echt bitter!
Datum
23.01.2013
Dauer
270 min
18
Punkte
Ironmario
22.01.2013 22:53
0
Alternative Sportarten
Schwimmen (mit üblen Krämpfen, denke das war heute einfach zu viel :-( )
Datum
22.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
22.01.2013 22:52
0
Laufen
Intervalle
Datum
22.01.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironmario
22.01.2013 22:52
0
Rad fahren
Windstärke 7, Morgen wird Windstärke 8 erwartet, genau dein Wetter Jörn ;-)
Datum
22.01.2013
Dauer
240 min
16
Punkte
Ironmario
22.01.2013 22:51
0
Rad fahren
Einrollen bei Windstärke 6
Datum
21.01.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Ironmario
18.01.2013 17:59
0
Rad fahren
GA2
Datum
18.01.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Ironmario
18.01.2013 17:59
0
Rad fahren
Rolle
Datum
17.01.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Ironmario
18.01.2013 17:58
0
Alternative Sportarten
schwimmen
Datum
16.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
18.01.2013 17:57
0
Laufen
6x1000m in 3:45... Das is so ekalhaft hart!!!
Datum
15.01.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
18.01.2013 17:56
0
Alternative Sportarten
schwimmen
Datum
15.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
14.01.2013 22:59
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
14.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
13.01.2013 20:17
0
Laufen
Datum
13.01.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
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