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Einträge von
Ironmario
Ironmario
12.01.2013 22:25
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
12.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
12.01.2013 22:25
0
Laufen
Grundlage
Datum
12.01.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
10.01.2013 16:30
0
Laufen
Grundlage
Datum
10.01.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironmario
10.01.2013 16:29
0
Rad fahren
Grundlage
Datum
10.01.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Ironmario
09.01.2013 17:09
0
Laufen
Intervalle
Datum
09.01.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
09.01.2013 17:09
0
Alternative Sportarten
Vereinsschwimmtraining AM ANSCHLAG! Kein Wunder, dass die alle schneller schwimmen als ich wenn die sich so ein gebolze jede Woche mehrmals antun...
Datum
08.01.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
Ironmario
09.01.2013 17:07
0
Laufen
Datum
08.01.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
07.01.2013 23:47
0
Alternative Sportarten
Vereinsschwimmtraining
Datum
07.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
07.01.2013 23:45
0
Laufen
Grundlage
Datum
06.01.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
07.01.2013 23:44
0
Laufen
GA ext.
Datum
05.01.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
07.01.2013 23:44
0
Rad fahren
3x10min EB
Datum
05.01.2013
Dauer
150 min
10
Punkte
Ironmario
07.01.2013 23:43
0
Rad fahren
Regenerativ
Datum
04.01.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Ironmario
04.01.2013 14:10
0
Alternative Sportarten
Vereinsschwimmtraining...
Datum
03.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
04.01.2013 14:10
0
Laufen
GA ext. mit 3x10min int.
Datum
03.01.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
02.01.2013 18:16
0
Alternative Sportarten
Schwimmen... Da ging heute aber mal sowas von gar nix... Man man man...
Datum
02.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
02.01.2013 18:15
0
Laufen
GA ext. dann 3x800m TW + 3x10min int.
Datum
02.01.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
02.01.2013 18:15
0
Laufen
Ga ext.
Datum
01.01.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
31.12.2012 21:45
0
Laufen
Silvesterlauf GT
Datum
31.12.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Ironmario
31.12.2012 21:44
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
29.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
31.12.2012 21:43
0
Rad fahren
Regenerativ mit Seb
Datum
29.12.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Ironmario
31.12.2012 21:42
0
Laufen
GA ext
Datum
28.12.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironmario
31.12.2012 21:41
0
Rad fahren
Hermannrunde
Datum
27.12.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Ironmario
31.12.2012 21:41
0
Laufen
Laufen GA ext.
Datum
26.12.2012
Dauer
120 min
6
Punkte
Ironmario
31.12.2012 21:40
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
26.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
31.12.2012 21:40
0
Laufen
Locker laufen
Datum
23.12.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironmario
22.12.2012 18:52
0
Alternative Sportarten
schwimmen
Datum
21.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
22.12.2012 18:51
0
Laufen
GA ext. + 3x8min EB
Datum
21.12.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironmario
22.12.2012 18:50
0
Rad fahren
GA ext. einfahren, dann All Out zum Hollenstein (~382 Watt) GA ext. ausfahren
Datum
20.12.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
Ironmario
22.12.2012 18:48
0
Alternative Sportarten
schwimmen
Datum
19.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
22.12.2012 18:48
0
Laufen
Ga ext. mit 2x6min EB
Datum
19.12.2012
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
22.12.2012 18:46
0
Rad fahren
GA ext.
Datum
18.12.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Ironmario
22.12.2012 18:46
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
17.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
22.12.2012 18:46
0
Laufen
3x15 min Entwicklungsbereich
Datum
16.12.2012
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
17.12.2012 01:49
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
15.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
17.12.2012 01:50
0
Rad fahren
Radfahren (Bergintervalle)
Datum
14.12.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Ironmario
17.12.2012 01:51
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
13.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
17.12.2012 01:51
0
Laufen
3x15min GA int.
Datum
13.12.2012
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
12.12.2012 18:33
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
12.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
12.12.2012 18:33
0
Laufen
GA int.
Datum
12.12.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironmario
11.12.2012 18:10
0
Laufen
2x1000m 4rer Schnitt + 2x12min 4:30min/Km
Datum
11.12.2012
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
11.12.2012 18:08
0
Laufen
GA ext.
Datum
10.12.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironmario
11.12.2012 18:06
0
Alternative Sportarten
Vereinsschwimmtraining
Datum
10.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
11.12.2012 18:05
0
Laufen
GA int.
Datum
09.12.2012
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
09.12.2012 19:41
0
Laufen
GA ext mit 3x15min int.
Datum
07.12.2012
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
09.12.2012 19:41
0
Laufen
Koppeln mit 2x10min GA int.
Datum
06.12.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironmario
09.12.2012 19:40
0
Rad fahren
2x6min EB + 2x15min G2
Datum
06.12.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Ironmario
05.12.2012 18:25
0
Laufen
2x1000m 4er Schnitt...
Datum
05.12.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironmario
05.12.2012 18:24
0
Rad fahren
Radfahren mit 2x8min EB + 2x15min mit 230Watt
Datum
05.12.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Ironmario
05.12.2012 18:23
0
Alternative Sportarten
Vereinsschwimmtraining
Datum
04.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
03.12.2012 22:13
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
03.12.2012
Dauer
60 min
2
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