Einträge von pfalzbube
Laufen
Martinslauf 32:20, 7,8km und 240HM mit Warmlaufen/Auslaufen
Datum
07.11.2009
Dauer
62 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Kräftigung Bauch , Rücken, Rumpf
Datum
29.03.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
3x10Min Schneligkeitsausdauer 1x300W, 2 x325W
Datum
28.03.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Kräftigung Rücken, Rumpf, Bauch
Datum
15.03.2009
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
103,5km, Römerberg-Haßloch-neustadt-Landau-Bellheim-Leimersheim und Rheindamm zurück
Datum
15.03.2009
Dauer
247 min
16
Punkte
Rad fahren
4x5Min Schwelle, erste Tour mit "Sonntagsrad" ;)
Datum
14.03.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Kräftigung, Rumpf, Bauch, Rücken
Datum
08.03.2009
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kräfigung Rücken , Bauch , Rumpf
Datum
01.03.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Erste Tour ohne Handschuhe und Winterschuhe ;)
Datum
28.02.2009
Dauer
230 min
15
Punkte
Rad fahren
Zurück von Arbeit, Fähre immer noch in Betrieb ;)
Datum
26.02.2009
Dauer
80 min
5
Punkte
Rad fahren
Weg zur Arbeit, Rückenwind und Fähre in Betrieb ;)
Datum
26.02.2009
Dauer
70 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Kniebeugen mit 20Min Ein-und Ausfahren
Datum
24.02.2009
Dauer
75 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kräftigung Rücken, Bauch, Rumpf
Datum
22.02.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Nur kurz Regen, 105km, relativ warm ;)
Datum
21.02.2009
Dauer
250 min
16
Punkte
Rad fahren
Siemens-Fähre und zurück (Fähre putt) :(
Datum
18.02.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kniebeugen mit 20Min EIn- und Ausfahren
Datum
17.02.2009
Dauer
75 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kniebeugen mit 20Min Ein- und Ausfahren
Datum
11.02.2009
Dauer
70 min
2
Punkte