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Einträge von
Mason
Mason
11.11.2012 17:53
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
11.11.2012
Dauer
50 min
2
Punkte
Mason
11.11.2012 17:53
0
Rad fahren
zur Muckibude
Datum
11.11.2012
Dauer
25 min
1
Punkt
Mason
08.11.2012 21:48
0
Rad fahren
zurück mit leerem Akku...
Datum
08.11.2012
Dauer
42 min
2
Punkte
Mason
08.11.2012 21:47
0
Rad fahren
Spinning
Datum
08.11.2012
Dauer
65 min
4
Punkte
Mason
08.11.2012 21:46
0
Rad fahren
zur Muckibude
Datum
08.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Mason
05.11.2012 21:27
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
05.11.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Mason
05.11.2012 21:26
0
Skilanglauf/Skitouren
Yeah, los geht´s mit Warmcrossern :-D
Datum
05.11.2012
Dauer
15 min
1
Punkt
Mason
25.03.2012 17:43
0
Rad fahren
MTB - Wiesenseerunde zum ersten mal unter 2:00h gerockt! Geiler WP-Abschluss :-D
Datum
25.03.2012
Dauer
117 min
7
Punkte
Mason
23.03.2012 20:18
0
Rad fahren
...und nochmal Kathrin beim Abend-Jog begleitet
Datum
23.03.2012
Dauer
35 min
2
Punkte
Mason
23.03.2012 17:41
0
Rad fahren
MTB: Westerwaldsteig-Runde leicht gekürzt
Datum
23.03.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
Mason
21.03.2012 18:47
0
Laufen
Tongrube Meudt, extensive Intervalle und zurück
Datum
21.03.2012
Dauer
63 min
3
Punkte
Mason
19.03.2012 21:16
0
Rad fahren
Spinning
Datum
19.03.2012
Dauer
65 min
4
Punkte
Mason
19.03.2012 21:15
0
Rad fahren
Warm up Ergo
Datum
19.03.2012
Dauer
15 min
1
Punkt
Mason
17.03.2012 16:17
0
Rad fahren
MTB: zügige Wiesenseerunde (im Slalom um die Stöckchenschleifer)
Datum
17.03.2012
Dauer
124 min
8
Punkte
Mason
16.03.2012 19:48
0
Alternative Sportarten
Klettern
Datum
16.03.2012
Dauer
90 min
2
Punkte
Mason
13.03.2012 18:26
0
Laufen
Tongrube Meudt, Dahlen und zurück
Datum
13.03.2012
Dauer
62 min
3
Punkte
Mason
12.03.2012 21:33
0
Rad fahren
10min-Steigerungen auf der Rolle (120-200W)
Datum
12.03.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Mason
11.03.2012 17:49
0
Rad fahren
und zurück
Datum
11.03.2012
Dauer
33 min
2
Punkte
Mason
11.03.2012 17:49
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
11.03.2012
Dauer
32 min
2
Punkte
Mason
11.03.2012 17:48
0
Rad fahren
zur Muckibude - endlich mal trockene Feldwege!
Datum
11.03.2012
Dauer
26 min
1
Punkt
Mason
08.03.2012 17:58
0
Alternative Sportarten
Fußballturnier: Böse 2:10-Klatsche gegen den Landesmeister... Immerhin was für die Schnelligkeit getan ;-)
Datum
08.03.2012
Dauer
100 min
2
Punkte
Mason
07.03.2012 19:37
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabi
Datum
07.03.2012
Dauer
35 min
2
Punkte
Mason
07.03.2012 19:35
0
Skilanglauf/Skitouren
Warmcrossern
Datum
07.03.2012
Dauer
15 min
1
Punkt
Mason
06.03.2012 17:04
0
Laufen
Kopplung Rolle - Steigerungslauf
Datum
06.03.2012
Dauer
42 min
2
Punkte
Mason
06.03.2012 17:03
0
Rad fahren
Kopplung Rolle - Steigerungslauf
Datum
06.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Mason
04.03.2012 17:05
0
Rad fahren
Westerwaldsteig-Runde (aufm kleinen Blatt durch den Schlamm geochst...)
Datum
04.03.2012
Dauer
191 min
12
Punkte
Mason
03.03.2012 18:49
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
03.03.2012
Dauer
35 min
2
Punkte
Mason
03.03.2012 18:49
0
Rad fahren
Ergo
Datum
03.03.2012
Dauer
15 min
1
Punkt
Mason
02.03.2012 17:22
0
Laufen
Zügige Dahlen-Zehnhausen Runde
Datum
02.03.2012
Dauer
77 min
3
Punkte
Mason
28.02.2012 21:25
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
28.02.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
Mason
26.02.2012 18:08
0
Rad fahren
MTB: Wiesenseerunde nass und schlammig
Datum
26.02.2012
Dauer
170 min
11
Punkte
Mason
24.02.2012 15:23
0
Alternative Sportarten
Fußball mit den Kollegen (Vorbereitung auf Vorrunde der Lehrer-Landesmeisterschaft)
Datum
24.02.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
Mason
23.02.2012 17:59
0
Laufen
Kopplung Rolle - GA1/2-Lauf
Datum
23.02.2012
Dauer
30 min
1
Punkt
Mason
23.02.2012 17:59
0
Rad fahren
Kopplung Rolle - GA1/2-Lauf
Datum
23.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Mason
20.02.2012 13:17
0
Rad fahren
MTB nach Montabaur zum Geldautomaten. Defekt aufm Rückweg: Schraube vom Hauptschwingenlager fast rausgefallen... Glück gehabt und von der Holden abholen lassen :-)
Datum
20.02.2012
Dauer
85 min
5
Punkte
Mason
19.02.2012 22:50
0
Alternative Sportarten
Klettern
Datum
19.02.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Mason
18.02.2012 19:01
0
Alternative Sportarten
Schnellkraft und Auslaufen
Datum
18.02.2012
Dauer
50 min
2
Punkte
Mason
18.02.2012 19:01
0
Rad fahren
Warm Up Ergo
Datum
18.02.2012
Dauer
15 min
1
Punkt
Mason
16.02.2012 21:05
0
Rad fahren
Rolle: progressiv 160-240W
Datum
16.02.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
Mason
14.02.2012 17:14
0
Laufen
locker in den Wald und kurze Temporunde
Datum
14.02.2012
Dauer
33 min
1
Punkt
Mason
10.02.2012 21:32
0
Rad fahren
Rolle: Beine lockern von gestern. Morgen ab nach München.
Datum
10.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Mason
09.02.2012 21:48
0
Laufen
Kopplung Spinning - Laufband
Datum
09.02.2012
Dauer
20 min
1
Punkt
Mason
09.02.2012 21:48
0
Rad fahren
Kopplung Spinning - Laufband
Datum
09.02.2012
Dauer
63 min
4
Punkte
Mason
09.02.2012 21:47
0
Rad fahren
Warm Up Ergo
Datum
09.02.2012
Dauer
15 min
1
Punkt
Mason
07.02.2012 21:44
0
Rad fahren
Rolle: Pyramide
Datum
07.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Mason
05.02.2012 15:20
0
Laufen
sonnige Dahlen-Zehnhausen-Berod-Runde
Datum
05.02.2012
Dauer
82 min
4
Punkte
Mason
03.02.2012 20:17
0
Rad fahren
Rolle progressiv
Datum
03.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Mason
03.02.2012 20:15
0
Rad fahren
Ausradeln Ergo
Datum
02.02.2012
Dauer
15 min
1
Punkt
Mason
03.02.2012 20:14
0
Alternative Sportarten
Ruder-Ergo und Krafttraining
Datum
02.02.2012
Dauer
75 min
2
Punkte
Mason
31.01.2012 16:43
0
Laufen
kalt und sonnig nach Dahlen und zurück
Datum
31.01.2012
Dauer
65 min
3
Punkte
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