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Einträge von
elmar schrauth
elmar schrauth
09.01.2017 08:58
0
Laufen
easy jogg
Datum
08.01.2017
Dauer
65 min
3
Punkte
elmar schrauth
09.01.2017 09:00
0
Laufen
laufen mit 6 sprints
Datum
07.01.2017
Dauer
50 min
2
Punkte
elmar schrauth
04.01.2017 14:24
0
Rad fahren
jogg
Datum
04.01.2017
Dauer
40 min
2
Punkte
elmar schrauth
04.01.2017 14:22
0
Laufen
EASY JOGG
Datum
04.01.2017
Dauer
40 min
2
Punkte
elmar schrauth
04.01.2017 14:22
0
Rad fahren
Datum
04.01.2017
Dauer
65 min
4
Punkte
elmar schrauth
04.01.2017 14:23
0
Rad fahren
ekken cx
Datum
03.01.2017
Dauer
70 min
4
Punkte
elmar schrauth
03.01.2017 10:55
0
Alternative Sportarten
Joggen Kniebeugen Planks Latzziehen
Datum
03.01.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
elmar schrauth
03.01.2017 10:16
0
Laufen
Datum
03.01.2017
Dauer
40 min
2
Punkte
elmar schrauth
03.01.2017 10:15
0
Laufen
Datum
03.01.2017
Dauer
40 min
2
Punkte
elmar schrauth
03.01.2017 10:54
0
Rad fahren
Datum
02.01.2017
Dauer
50 min
3
Punkte
elmar schrauth
29.12.2016 12:56
0
Rad fahren
2x 10, 4x 30 sek Sprint
Datum
29.12.2016
Dauer
50 min
3
Punkte
elmar schrauth
29.12.2016 12:55
0
Laufen
easy jogg
Datum
28.12.2016
Dauer
45 min
2
Punkte
elmar schrauth
29.12.2016 12:55
0
Alternative Sportarten
Kniebeugen, joggen, Rumpfstab
Datum
27.12.2016
Dauer
30 min
2
Punkte
elmar schrauth
27.12.2016 12:34
0
Laufen
Datum
27.12.2016
Dauer
45 min
2
Punkte
elmar schrauth
25.12.2016 10:57
1
Rad fahren
cx race rumelange
Datum
25.12.2016
Dauer
46 min
3
Punkte
elmar schrauth
25.12.2016 10:57
0
Rad fahren
cx race warm-up
Datum
24.12.2016
Dauer
30 min
2
Punkte
elmar schrauth
23.12.2016 14:08
0
Rad fahren
cx
Datum
23.12.2016
Dauer
65 min
4
Punkte
elmar schrauth
23.12.2016 09:34
0
Laufen
laufen
Datum
22.12.2016
Dauer
51 min
2
Punkte
elmar schrauth
21.12.2016 09:09
0
Laufen
easy Muskelkater wie Sau
Datum
21.12.2016
Dauer
40 min
2
Punkte
elmar schrauth
20.12.2016 10:48
0
Laufen
Datum
20.12.2016
Dauer
40 min
2
Punkte
elmar schrauth
20.12.2016 10:47
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
19.12.2016
Dauer
20 min
0
Punkte
elmar schrauth
20.12.2016 10:47
0
Rad fahren
easy
Datum
19.12.2016
Dauer
50 min
3
Punkte
elmar schrauth
20.12.2016 10:47
0
Laufen
esasy
Datum
19.12.2016
Dauer
45 min
2
Punkte
elmar schrauth
18.12.2016 17:07
0
Laufen
laufen, war krank, jetzt geht wieder, hoffe ich
Datum
18.12.2016
Dauer
40 min
2
Punkte
elmar schrauth
14.12.2016 16:22
0
Laufen
easy jogg
Datum
14.12.2016
Dauer
20 min
1
Punkt
elmar schrauth
12.12.2016 09:26
0
Laufen
easy jogg nach Erkältung
Datum
12.12.2016
Dauer
20 min
1
Punkt
elmar schrauth
08.12.2016 09:10
0
Laufen
jogg
Datum
08.12.2016
Dauer
30 min
1
Punkt
elmar schrauth
04.12.2016 16:02
0
Laufen
Aufwärmen und Laufen im Rahmen Duathlon FFM
Datum
04.12.2016
Dauer
50 min
2
Punkte
elmar schrauth
04.12.2016 16:01
0
Rad fahren
Radstrecke Duathlon FFM
Datum
04.12.2016
Dauer
30 min
2
Punkte
elmar schrauth
03.12.2016 13:04
0
Rad fahren
CX Rennen Mayen 5.Platz
Datum
03.12.2016
Dauer
45 min
3
Punkte
elmar schrauth
03.12.2016 13:04
2
Rad fahren
CX Rennen Mayen 5.Platz
Datum
03.12.2016
Dauer
45 min
3
Punkte
elmar schrauth
03.12.2016 13:04
0
Rad fahren
aufwärmen mayen cx rennen
Datum
03.12.2016
Dauer
30 min
2
Punkte
elmar schrauth
01.12.2016 17:01
0
Rad fahren
Strasse mittel
Datum
01.12.2016
Dauer
50 min
3
Punkte
elmar schrauth
30.11.2016 09:33
0
Laufen
sehr easy
Datum
30.11.2016
Dauer
30 min
1
Punkt
elmar schrauth
29.11.2016 13:56
0
Rad fahren
Cx mittelzügig
Datum
29.11.2016
Dauer
60 min
4
Punkte
elmar schrauth
29.11.2016 09:36
0
Laufen
6x100 m Sprint
Datum
29.11.2016
Dauer
45 min
2
Punkte
elmar schrauth
28.11.2016 13:47
0
Rad fahren
Brutt-Valvigerberg, kurze Runde Wald, heim
Datum
28.11.2016
Dauer
62 min
4
Punkte
elmar schrauth
28.11.2016 12:42
0
Laufen
Datum
28.11.2016
Dauer
51 min
2
Punkte
elmar schrauth
26.11.2016 14:57
0
Rad fahren
Cx, Pommern, Martberg, Treis, Ekken,Sehl
Datum
26.11.2016
Dauer
100 min
6
Punkte
elmar schrauth
26.11.2016 10:41
0
Laufen
Klotten und zurück. easyk
Datum
26.11.2016
Dauer
50 min
2
Punkte
elmar schrauth
26.11.2016 06:03
0
Rad fahren
bruttig-valwigerberg cond.zuegig.
Datum
25.11.2016
Dauer
50 min
3
Punkte
elmar schrauth
24.11.2016 15:13
0
Rad fahren
coc brutt-valwigerber-cond
Datum
24.11.2016
Dauer
50 min
3
Punkte
elmar schrauth
24.11.2016 10:12
0
Laufen
klotten un zurück, 3 x 100 meter, 1 x800 meter intervall
Datum
24.11.2016
Dauer
42 min
2
Punkte
elmar schrauth
24.11.2016 10:06
0
Rad fahren
cx in kürrenberg
Datum
23.11.2016
Dauer
30 min
2
Punkte
elmar schrauth
22.11.2016 10:05
0
Laufen
easy Jogg
Datum
22.11.2016
Dauer
64 min
3
Punkte
elmar schrauth
22.11.2016 10:08
0
Alternative Sportarten
Kniebeugen, heie Frantel
Datum
21.11.2016
Dauer
20 min
0
Punkte
elmar schrauth
21.11.2016 16:16
0
Rad fahren
2 x 15 maximal. dann 4x30 Sek maximaler Sprint
Datum
21.11.2016
Dauer
30 min
2
Punkte
elmar schrauth
21.11.2016 16:14
1
Rad fahren
Crossduathlon Lorsbach, Radpart, Platz drei in der Staffel
Datum
19.11.2016
Dauer
61 min
Distanz
20,0 km
4
Punkte
elmar schrauth
18.11.2016 17:44
0
Rad fahren
Vorbelast
Datum
18.11.2016
Dauer
30 min
2
Punkte
elmar schrauth
17.11.2016 16:57
1
Rad fahren
5 sprints a 20 sek 1 x 4 min VO2max
Datum
17.11.2016
Dauer
40 min
2
Punkte
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