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Winterpokal-Forum
Einträge von
Simon-D.Friend
Simon-D.Friend
09.12.2013 16:53
0
Laufen
Grundlage
Datum
09.12.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
08.12.2013 20:45
0
Rad fahren
Grundlage
Datum
08.12.2013
Dauer
165 min
11
Punkte
Simon-D.Friend
08.12.2013 12:57
0
Rad fahren
Tempotraining
Datum
07.12.2013
Dauer
195 min
13
Punkte
Simon-D.Friend
08.12.2013 12:57
0
Rad fahren
Rolle cool-down
Datum
06.12.2013
Dauer
15 min
1
Punkt
Simon-D.Friend
08.12.2013 12:56
0
Alternative Sportarten
Kraftsport
Datum
06.12.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
08.12.2013 12:56
0
Rad fahren
Rolle warm-up
Datum
06.12.2013
Dauer
15 min
1
Punkt
Simon-D.Friend
08.12.2013 12:55
0
Rad fahren
Grundlage
Datum
05.12.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Simon-D.Friend
08.12.2013 12:54
0
Rad fahren
Rolle Grundlage
Datum
04.12.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Simon-D.Friend
08.12.2013 12:53
0
Alternative Sportarten
Kraftsport
Datum
04.12.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
08.12.2013 12:52
0
Rad fahren
Rolle warm-up
Datum
04.12.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
08.12.2013 12:52
0
Rad fahren
Grundlage
Datum
02.12.2013
Dauer
150 min
10
Punkte
Simon-D.Friend
08.12.2013 12:51
0
Rad fahren
Spinning bei fitness-first
Datum
01.12.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Simon-D.Friend
08.12.2013 12:49
0
Rad fahren
Rolle cool-down
Datum
30.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
08.12.2013 12:49
0
Alternative Sportarten
Kraftsport
Datum
30.11.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
08.12.2013 12:48
0
Rad fahren
Rolle warm-up
Datum
30.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
08.12.2013 12:48
0
Rad fahren
Grundlage
Datum
28.11.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Simon-D.Friend
08.12.2013 12:47
0
Rad fahren
Rolle cool-down
Datum
27.11.2013
Dauer
15 min
1
Punkt
Simon-D.Friend
08.12.2013 12:46
0
Alternative Sportarten
Kraftsport
Datum
27.11.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
08.12.2013 12:46
0
Rad fahren
Rolle warm-up
Datum
27.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
08.12.2013 12:45
0
Rad fahren
Grundlage
Datum
26.11.2013
Dauer
150 min
10
Punkte
Simon-D.Friend
25.11.2013 20:47
0
Rad fahren
Rolle cool-down!
Datum
25.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
25.11.2013 20:47
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
25.11.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
25.11.2013 20:46
0
Rad fahren
Rolle warm-up!
Datum
25.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
25.11.2013 20:44
0
Rad fahren
Rolle Grundlage
Datum
24.11.2013
Dauer
195 min
13
Punkte
Simon-D.Friend
23.11.2013 14:14
0
Rad fahren
Rolle Grundlage
Datum
23.11.2013
Dauer
165 min
11
Punkte
Simon-D.Friend
23.11.2013 14:13
0
Rad fahren
Rolle Grundlage
Datum
22.11.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Simon-D.Friend
23.11.2013 14:12
0
Rad fahren
Rolle Grundlage
Datum
20.11.2013
Dauer
45 min
3
Punkte
Simon-D.Friend
23.11.2013 14:11
0
Rad fahren
Extensives Fahrtspiel
Datum
16.11.2013
Dauer
270 min
18
Punkte
Simon-D.Friend
23.11.2013 14:10
0
Rad fahren
Rolle, Grundlage
Datum
15.11.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
Simon-D.Friend
23.11.2013 14:07
0
Rad fahren
Grundlager
Datum
12.11.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
Simon-D.Friend
23.11.2013 14:05
0
Alternative Sportarten
Kraftsport
Datum
05.11.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
23.11.2013 14:04
0
Rad fahren
Warmfahren für...
Datum
05.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
30.03.2013 16:21
0
Rad fahren
Runde durch Duisburg, Ratingen, Düsseldorf.Kalt und windig. Brrrrrrr
Datum
30.03.2013
Dauer
186 min
12
Punkte
Simon-D.Friend
29.03.2013 16:30
0
Rad fahren
Im Schnee mit vier Amticos Krefeld-Essen ;)
Datum
29.03.2013
Dauer
256 min
17
Punkte
Simon-D.Friend
27.03.2013 21:34
0
Rad fahren
Rolle-Intervalle
Datum
27.03.2013
Dauer
135 min
9
Punkte
Simon-D.Friend
27.03.2013 21:33
0
Rad fahren
Rolle
Datum
26.03.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
Simon-D.Friend
27.03.2013 21:33
0
Laufen
Zollvereinstrecke gelaufen
Datum
26.03.2013
Dauer
50 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
25.03.2013 20:41
0
Rad fahren
In der Kälte gefahren.
Datum
25.03.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
Simon-D.Friend
24.03.2013 20:21
0
Rad fahren
Rolle, wurde hinten heraus etwas hart...:(
Datum
24.03.2013
Dauer
210 min
14
Punkte
Simon-D.Friend
24.03.2013 20:20
0
Rad fahren
Rolle (locker)
Datum
23.03.2013
Dauer
150 min
10
Punkte
Simon-D.Friend
21.03.2013 22:09
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
21.03.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
21.03.2013 22:09
0
Rad fahren
Rolle
Datum
21.03.2013
Dauer
45 min
3
Punkte
Simon-D.Friend
20.03.2013 20:26
0
Rad fahren
Schnee = Rolle....G1
Datum
20.03.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Simon-D.Friend
19.03.2013 16:54
0
Rad fahren
Die ersten Berge draussen bei schlechtem Wetter gefahren!
Datum
19.03.2013
Dauer
184 min
12
Punkte
Simon-D.Friend
18.03.2013 20:42
0
Rad fahren
Rolle, 3x 30min. Schwelle!. Aufwärmen 15min- ausfahren 15min. Sauerbraten im Oberschenkel fertig! ;)
Datum
18.03.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Simon-D.Friend
17.03.2013 21:06
0
Rad fahren
Rolle
Datum
17.03.2013
Dauer
180 min
12
Punkte
Simon-D.Friend
16.03.2013 17:31
0
Rad fahren
Willichrunde mit fahrradsucht
Datum
16.03.2013
Dauer
225 min
15
Punkte
Simon-D.Friend
16.03.2013 17:30
0
Rad fahren
Rolle
Datum
15.03.2013
Dauer
135 min
9
Punkte
Simon-D.Friend
14.03.2013 21:32
0
Alternative Sportarten
.......Krafttraining
Datum
14.03.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
14.03.2013 21:31
0
Rad fahren
Rolle warm gefahren für........
Datum
14.03.2013
Dauer
30 min
2
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