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Einträge von
powerjosch
powerjosch
02.12.2012 20:51
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
02.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
powerjosch
02.12.2012 12:55
0
Laufen
Laufen im Wald!
Datum
02.12.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
powerjosch
30.11.2012 18:35
0
Rad fahren
Vaals, Plombieres, Teuven, ....., Vise, Lüttich,....., Montreaux, ....., Aubel, Homburg, Aachen.
Datum
30.11.2012
Dauer
305 min
20
Punkte
powerjosch
28.11.2012 15:31
0
Rad fahren
MTB. sprint
Datum
28.11.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
powerjosch
27.11.2012 17:09
0
Rad fahren
Mit Niko RR in Holland. Entspannte 52km mit viel Schnakkerei :D
Datum
27.11.2012
Dauer
125 min
8
Punkte
powerjosch
26.11.2012 17:58
0
Rad fahren
Spinning
Datum
26.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
powerjosch
25.11.2012 17:23
0
Rad fahren
CC Rennen in NL.
Datum
25.11.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
powerjosch
24.11.2012 17:07
0
Rad fahren
MTB
Datum
24.11.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
powerjosch
22.11.2012 17:33
0
Rad fahren
Rennrad :)
Datum
22.11.2012
Dauer
125 min
8
Punkte
powerjosch
22.11.2012 17:33
0
Laufen
Datum
22.11.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
powerjosch
21.11.2012 19:20
0
Rad fahren
Rasen mit dem Rennrad. 30er Schnitt und es war nicht flach. 68km!
Datum
21.11.2012
Dauer
140 min
9
Punkte
powerjosch
20.11.2012 17:17
0
Rad fahren
An der Ostküste Mallorcas. Traumhaft schön!!!!!!!!
Datum
20.11.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
powerjosch
19.11.2012 19:26
0
Alternative Sportarten
Wandern im Transmontana Gebirge.
Datum
19.11.2012
Dauer
50 min
2
Punkte
powerjosch
17.11.2012 20:17
0
Rad fahren
In Mallorcas Gärten um Llucmajor. Kl. Abendrunde ;) @TONO: Das kenn ich auch und hab schon mal voll die Kriese bekommen. Du warst sicher Tapfer!
Datum
17.11.2012
Dauer
110 min
7
Punkte
powerjosch
16.11.2012 19:21
0
Rad fahren
Valdemossa -Bunyola -Orient -Alaro -Arenal
Datum
16.11.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
powerjosch
16.11.2012 19:20
0
Alternative Sportarten
Wandern in Mallorcas Bergwelt :)
Datum
16.11.2012
Dauer
80 min
2
Punkte
powerjosch
15.11.2012 19:32
0
Rad fahren
Urlaub: Markt in Inca, Kloster in Liuc und Vergnügen: Runter mit dem Rad nach Palma durch die Gärten Mallorcas :D
Datum
15.11.2012
Dauer
130 min
8
Punkte
powerjosch
14.11.2012 20:00
0
Rad fahren
Erst Urlaub und dann das Vergnügen. Abendrunde Vollgazzzzz!!!
Datum
14.11.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
powerjosch
14.11.2012 10:15
0
Alternative Sportarten
Koordinationstraining!
Datum
13.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
powerjosch
13.11.2012 17:20
0
Laufen
...am Strand bei 20 Grad und Nieselregen.
Datum
13.11.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
powerjosch
12.11.2012 17:24
0
Alternative Sportarten
Koordination/Kraft-Ausdauer
Datum
12.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
powerjosch
12.11.2012 17:23
0
Rad fahren
Einrollen auf Mallorca :D
Datum
12.11.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
powerjosch
09.11.2012 16:20
0
Rad fahren
MTB im Umland
Datum
09.11.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
powerjosch
08.11.2012 20:14
0
Rad fahren
Rolle
Datum
08.11.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
powerjosch
07.11.2012 22:33
0
Laufen
Nachtlaufen mit Andre im Heinsberger Flachland.
Datum
07.11.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
powerjosch
07.11.2012 12:35
0
Rad fahren
Rolle
Datum
07.11.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
powerjosch
06.11.2012 12:08
0
Rad fahren
Rolle!!!
Datum
06.11.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
powerjosch
05.11.2012 11:35
0
Rad fahren
Nach 2 Wochen Erkältung das Rollentraining für diesen Herbst begonnen. Auf geht´s! ;)
Datum
05.11.2012
Dauer
45 min
3
Punkte
powerjosch
25.03.2012 16:30
0
Rad fahren
Rennrad in Belgien. 106km 1155hm.
Datum
25.03.2012
Dauer
225 min
15
Punkte
powerjosch
24.03.2012 15:54
0
Rad fahren
Rennrad mit Fidi. 109km 1400hm waren heute recht easy zu fahren :D Jut soooo.
Datum
24.03.2012
Dauer
240 min
16
Punkte
powerjosch
23.03.2012 20:01
0
Rad fahren
Rennrad
Datum
23.03.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
powerjosch
22.03.2012 18:50
0
Rad fahren
Trainingstour durch´s Mergelland und mehr. 125km 1515hm in 4:30h.
Datum
22.03.2012
Dauer
270 min
18
Punkte
powerjosch
20.03.2012 17:43
0
Rad fahren
RR .Irgendwie heute kaum Kraft gehabt. Schei.. Muskelkater!!
Datum
20.03.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
powerjosch
19.03.2012 18:27
0
Rad fahren
regeneration
Datum
19.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
powerjosch
17.03.2012 15:25
0
Rad fahren
58km MTB 1000hm Wald und Strasse. Testfahrt des überholten Rades ;)
Datum
17.03.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
powerjosch
16.03.2012 21:47
0
Rad fahren
Rr in der eifel. 156km 2000hm
Datum
16.03.2012
Dauer
360 min
24
Punkte
powerjosch
15.03.2012 13:09
0
Rad fahren
MTB in der Eifel mit Till und Jörg.
Datum
15.03.2012
Dauer
185 min
12
Punkte
powerjosch
14.03.2012 21:01
0
Alternative Sportarten
Fußball
Datum
14.03.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
powerjosch
14.03.2012 21:01
0
Laufen
Datum
14.03.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
powerjosch
14.03.2012 15:18
0
Rad fahren
RR
Datum
13.03.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
powerjosch
11.03.2012 19:23
0
Rad fahren
Eifeltour (Farina Tono Christoph Christian). Ausdauereinheit!
Datum
11.03.2012
Dauer
240 min
16
Punkte
powerjosch
10.03.2012 20:54
0
Rad fahren
Night und Nebel biken mit nass werden von unten. Farina und Tono waren meine Ersatzaugen. Schön locker war´s ;)
Datum
10.03.2012
Dauer
125 min
8
Punkte
powerjosch
09.03.2012 22:03
0
Rad fahren
Nightbiken mit Tom und Georg.
Datum
09.03.2012
Dauer
95 min
6
Punkte
powerjosch
09.03.2012 14:13
0
Rad fahren
Spinning :)
Datum
09.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
powerjosch
08.03.2012 21:04
0
Rad fahren
MTB (Entwicklungsbereich und Spitzenbereich) P-max: 197
Datum
08.03.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
powerjosch
07.03.2012 21:21
0
Alternative Sportarten
Kraftübungen
Datum
07.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
powerjosch
07.03.2012 14:30
0
Rad fahren
Spinning G1Bereich
Datum
07.03.2012
Dauer
50 min
3
Punkte
powerjosch
04.03.2012 21:53
0
Rad fahren
MTB Gulpen RFT 70km Runde plus Anfahrt. :) 108km. Schlammig aber super schön. nur der Heimweg war dann bitterkalt.
Datum
04.03.2012
Dauer
315 min
21
Punkte
powerjosch
01.03.2012 19:09
0
Rad fahren
Teletubbie Ausflug. Entspannte Halbtags-Tour in der Eifel bei super Wetter. Mit dabei Tinky-Tono-Winky, Lala-Phillip und Dipsy-Jan. Sissi-Po hat uns auf halber Strecke verlassen :)
Datum
01.03.2012
Dauer
315 min
21
Punkte
powerjosch
29.02.2012 18:54
0
Rad fahren
MTB mit Laurenz in Belgien.
Datum
29.02.2012
Dauer
195 min
13
Punkte
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