Einträge von wildsau2
Rad fahren
SEW Radsport plus 2 IC Stunden. mal wieder 3 Trainer verschlissen. Kraftintervalle und ein paar 120er im Stehen.
Datum
29.01.2014
Dauer
195 min
13
Punkte
Laufen
Treppentraining (Paulustreppe) und anschließender Lauf zum Rohrbacher Hof), 1 Grad Plus und pfiffiger Nordostwind. 170hm 9,7km.
Datum
29.01.2014
Dauer
69 min
3
Punkte
Laufen
crosslauf 59:47 und 13 sekunden auslaufen. ca 300-400 laeufer, matschige waldwege. sehr sauig.
Datum
26.01.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Rad fahren
mit dem crosser zum crosslauf. haha. 3 Anstiege mit je 12-16%. das glueht vor. schau mer mal ob manuel mich ueberrundet.
Datum
26.01.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
rücken, sixpack intervalltraining, bruschd
Datum
25.01.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
schoene rund im lockeren KB oberacker schloß münzesheim tiefenbachtal weiher. 35km, kalt aber trocken
Datum
25.01.2014
Dauer
106 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining Squads Schulter Brust
Datum
22.01.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Strava Gran Fondo 1 Challenge. 132km. Mit Ute bis Speyer. Die letzten 100km über Wörth KA Bruchsal. Im Hof noch 2 min Schleife um die 30 Min vollzumachen. (Platz 8402/33119)
Datum
19.01.2014
Dauer
390 min
26
Punkte
Alternative Sportarten
schwimmen europabad Karlsruhe.
Datum
18.01.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
Langer Lauf Bruchsal zum KSC Stadion nach Karlsruhe. 21,4km
Datum
18.01.2014
Dauer
140 min
7
Punkte
Rad fahren
SEW Firmen IC plus 2h Studio IC. Viel Berge 80-90%.
Datum
15.01.2014
Dauer
180 min
12
Punkte
Alternative Sportarten
morning gym chrunches pushups dips
Datum
14.01.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
Langer Lauf zum Rotenberg und 8 Schlossrunden. 14,2km
Datum
12.01.2014
Dauer
102 min
5
Punkte
Rad fahren
RED IC Marathon. mit 30 Min vorher einfahren. Hammer Event!
Datum
11.01.2014
Dauer
390 min
26
Punkte
Alternative Sportarten
brust kraulen technik training
Datum
11.01.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Steuererklärung statt Training ;-(
Datum
09.01.2014
Dauer
1 min
0
Punkte
Laufen
4x15min 70,75,80,85%
8,2km draussen bei bestem wetter.
Datum
08.01.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
KT Rumpftraining, Bauch, Rüggn
Datum
06.01.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
2h geiler IC Kurs. Puls 80% AVG, 95% Max. 30 min ausfahren
Datum
06.01.2014
Dauer
150 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining Schulter, Brust,
Datum
03.01.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
ruecken bauch.
letzter Schweißtropfen in 2013
Datum
31.12.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Nach Karlsruhe zur Arbeit und zurück. Morgens 2 Grad glatt. Abends Nebel. 52km. Rapha Festive 500 durchgestanden (512km)
Datum
30.12.2013
Dauer
182 min
12
Punkte
Rad fahren
Mit Jürgen für "Rum und Ähre".(BR-Karlsruhe-Wörth-Germersheim-BR). 2 Stunden im Regenschauer, dann gings. 112km
Datum
29.12.2013
Dauer
330 min
22
Punkte
Rad fahren
Mit dem Crosser bei 7 grad und Regen über die Felder. Spargelroute (BR-SPEYER-BR). Platten bei km78. 82km
Datum
28.12.2013
Dauer
305 min
20
Punkte